拉丁舞考级注意事项

拉丁舞是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，下面是小编为大家整理的拉丁舞考级注意事项，希望对您有所帮助!

拉丁舞考级注意事项

【出场前】

正所谓人靠衣装美靠亮妆，为了能在考级时获得考官的好感增加印象分，衣装和亮妆必不可少，但也不能过分。

妆容——妆要淡。化妆的`原因是为了提升个人形象，让自己变得更精神，浓艳的妆容给人的感觉不是来考级的而是去赴宴的错觉，所以妆要淡。

衣着——好看但简单。拉丁舞服装一般都比较惊艳，但考级时不可为了出众而佩戴花里胡哨的头饰或其他饰品，不仅影响美观而且过多的装饰还会影响舞蹈发挥。

【出场时】

礼仪——有礼貌。中国是礼仪之邦，言行举止有礼有节，会增加考官好感。双手递交考级资料后对考官鞠个躬，态度既要诚恳又不谦卑。

心态——自信但不自傲。拉丁舞非常注重培养舞者的气质和信心，所以自信地表现自己对你们来说并不是难事。

【跳舞时】

节奏——保持连续。很多拉丁舞考级的时候心里会比较紧张，一紧张就容易出错。出错了都不要停下来，否则扣分会更严重。

配合——听男舞伴指挥。拉丁舞属于双人舞蹈，其中一个人出错会带动另一个舞伴出错，这个时候最佳的方式是听男舞伴指挥，让舞蹈不停。

拉丁舞的风格特点

拉丁舞曲分为拉丁国标舞和拉丁舞,拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。拉丁舞必须是一男一女二人公共舞，大部分的舞科皆现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制，脸部表情，眼神及身体动作来表达。讲师从伦巴、恰恰、桑巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女之间的爱情故事。

拉丁舞的着装要求

拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。

层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情。

拉丁舞入门小技巧

1.楼梯练小腿：单腿支撑练习，所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上，支撑整个重心，脚掌后部分悬空，用手扶着墙或者扶杠。撑起整个人的时候速度要快，下降的时候要控制住下降的速度，尽量拉长小腿线条，注意脚跟不要触到下级楼梯。撑起的时候要推臀部往前，展平腹股沟。

这个素质练习每条腿30X3=90 左右腿交换

2.趴青蛙：这个是个比较象形的说法，此动作的作用在于开跨。趴青蛙重点双腿并拢，接触地面，跨位离腿不要远，上身尽量全部贴到地面。此时跨位会翘起，注意保持呼吸顺畅，呼气时让人压住臀部垂直向下用力，吸气时放松。这个练习以帮忙开跨的人主导节奏。

3.拉大小腿：坐在地上，先双手拉住脚大拇指，用身体背部呈圆形去拉，尽量舒展背部线条。然后双手放在臀部后，勾起脚掌，使得脚跟离地，但是小腿依然要贴住地面，接着转换成甭脚背。这个动作可以练习小腿和大腿。

拉丁舞训练表情6步骤

1.从学会用耳朵聆听开始，理解拉丁舞5支舞蹈的音乐风格，想象意境，让身体有节奏感地随动。

2.剖析每支舞蹈的动作风格，通过一些影音资料来感受审美，学会控制面部表情，主要是眼神的训练。

3.动作与表情逐一训练，两者密不可分，带着情感去做任何一个动作，用心灵去感受，用四肢去表达。每当跳到情绪之外了，动作质量就会下降，情感也不饱满，不妨停下来。

4.情随舞动，表情与呼吸要一致，找准呼吸点，让舞蹈的喜怒哀乐延伸。

5.无论是比赛还是教室里，都要克服紧张，大胆表达，舞蹈才能生动。

6.尽量为每次表演录像，保存影像资料，不断反思、不断总结才会不断进步。