小暑可以吃的菜有什么

很快就要迎来小暑节气了。小暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒，以防中暑；避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病。下面是小编精心推荐的小暑可以吃的菜有什么，仅供参考，欢迎阅读！

小暑可以吃的菜

1、绿豆芽

小暑节气时，绿豆芽是应季菜品，而且绿豆芽的热量较低，但是水分和纤维素含量较高，同时绿豆芽还还有丰富的维生素C等营养物质。

2、莲藕

莲藕是夏天的应季食物，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富。

3、黄鳝

黄鳝常以中国长江流域、辽宁和天津产量较多，产期在6-10月，以6-8月所产的最肥。小暑时期，正处于黄鳝最非时期，所以小暑吃黄鳝味道最为鲜美、营养最全面。

4、莴笋

莴笋是夏季人们必备菜品之一，因为莴笋的适应性强，可春秋两季或越冬栽培，以春季栽培为主，夏季收获，所以夏季正值莴笋成熟期。

5、丝瓜

丝瓜是夏天常见的蔬菜，其中丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等，是夏天必不可少的一道蔬菜。

小暑节气特点

小暑节气的特点：气温升高，进入雷暴期

小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节，雷暴常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部因常受副热带高压控制，开始进入伏旱期，多晴天高温天气。东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中。

小暑节气的含义是什么

它在夏季的节气中排行第五，人们还称之为“小热”。因为能够感受到气温明显升高，通常处于公历的7月7日前后。《月令七十二候集解》中记载道：“六月节，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”全国普遍会出现35℃以上高温天气，由于冷、暖气流交汇，部分地区可能会出现高温高湿的“桑拿天”，所谓上蒸下煮，会让人体感闷热潮湿。

小暑节气注意事项

小暑节气忌讳木头

夏天的木头本来就会和空气相接触，而且也很容易受到气温的影响，虽然表面看起来可能不太热，但实际上本来木头就含有水分，它在阳光和高温之下会变得特别的容易产生湿气。民间还有:“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太旧一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

小暑节气不宜夏练三伏

“冬练三九，夏练三伏”，这是一个流传已久的习俗和千年的文化了。在严寒天气下锻炼，能增加肌体对寒邪的抵抗力;在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候。虽然这辆锻炼方法听起来是对我们的身体一种增强的作用，但实际上在这样的情况中，我们应该要考虑自身的身体素质。三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康是有不利影响的。人体散热出现困难，热量积蓄在体内，就有可能使人中暑。

小暑节气忌吹南风

谚语“小暑若刮西南风，农家忙碌一场空”。意思是小暑这天如果刮西南风，这一年将年景不好，庄稼歉收。小暑这个时节是作为24节气中的第11个节气，也是夏天的第五这个节气，这非常充分的反映了这是一个在夏天中间的时间段，正是炎热的时候，在这个时候，其实庄稼的生活是非常辛苦的，植物们也特别害怕，炎热就会导致他们的水分蒸发过多，而在这个时候如果吹南风的话，势必造成一年的庄稼收成不好。

小暑时节优美句子

1、日影西去，花落满径，可万千花事中，总有心头那一朵，娇艳依旧。

2、今天是漫长的夏天。送个问候让你感到凉爽。降低你的火，让你感觉更舒服;消除你的愤怒，让你的身心更健康;平静你的烦恼，舒适和自由。我只希望你安全凉爽!

3、青蛙的声音拉开了初夏的序幕，花香释放了夏日的欢乐，阵阵微风吹奏着如意的篇章，短信传递着夏日的祝福，祝你初夏快乐，清新的夏天。

4、田沟里，花草抵挡不住阳光的强烈照射，纷纷把叶子卷成细条。

5、夏天，有时候很忙，有时候很烦，有时候很懒，但忘记对你说：朋友，冷热交替，小心感冒!

6、初夏过后，天气炎热，晨练不早，睡眠多，适度运动，保持能量，冷饮不喝，胃难过，营养增强，多喝粥汤，祝你夏天更健康。

7、立夏立夏，看到我的信息记得笑。即使你敢把鸭子放在架子上，你也应该在夏天快乐。祝你的笑容和夏天的阳光一样灿烂，每天开花!

8、一春相思无尽，春已去，夏当立;半池清水半尺荷，蜜蜂未去，飞翔;一条短信频频发，为君，倍喜;伴随着夏风的信息，读今天，是夏立。

9、女孩的裙摆支撑着所有温柔和盛夏。

10、天气热了，季节变了;祝福送来了，心情暖和了。初夏，送上祝福，祝你幸福，万事如意!