2022年-2023年上海中小学生寒假放假时间
我国寒假的放假时间一般在春节(2月1日)前半个月，为此以下是小编为大家准备了2022年-2023年上海中小学生寒假放假时间简介，欢迎参阅。
2022年-2023年上海中小学生寒假放假时间
寒假从2023年1月18日开始，2月14日结束。
学生寒假出行安全注意事项
出入境要交验哪些证件
中、外国旅客入境时，须将填写好的出、入境登记卡连同护照、证件、签证一并交边防检查站检查。
外国人出境时须向边防检查站交验有效护照、证件和出境登记卡，并在有效入境签证上规定期限内出境。
中国人出境须向边防检查站交验有效的护照证件、前往国签证、出境登记卡及有关部门签发的出国证明。
学生出行野外旅行备用应急物品：
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个(防风火机更好)、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食;多用小刀一把，切割削之。用;细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等;小型指南针一个，荒野山林失去方向用;手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用;高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料;药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物;丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带;有盖铁皮罐一个(形状不限)，既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.
野外旅行备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个(防风火机更好)、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食;多用小刀一把，切割削之。用;细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等;小型指南针一个，荒野山林失去方向用;手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用;高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料;药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物;丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带;有盖铁皮罐一个(形状不限)，既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.
学生出行旅游常备药物：
呼吸系统常用药物
百服宁：用于感冒，服用后有轻度嗜睡现象。
速效伤风胶囊：清热解毒，用于感冒发热，服用后有轻度嗜睡现象。
六神丸：消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等。内含麝香、孕妇禁服。
消化系统常用药物
胃舒平：抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。青光眼患者禁服。
胃复安：止吐、消除胃胀。须避光保存。
抗过敏、预防运动症药物
扑尔敏：用于过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。有轻度嗜睡现象。
乘晕宁：镇吐、防晕，用于孕妇、运动症。行前半小时服用。
止痛药
牙痛一粒丸：治牙痛。填于牙痛处。
外用药
创可贴：止血、防止创口发炎。贴于创口面。
紫药水：杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡。涂于创口面。
怎样消除旅行中的身心疲劳
快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4.体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1～2秒。
5.腰腹伸展坐姿，两手抱头，上体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3～4秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1～2秒。
寒假学习计划表小学模板
上午
7:00——7:30
1、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首。
2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份。
3、背语文下册要求背的内容8月份。
7:30——8:00
吃早饭、洗漱、整理房间。
8:00——11:30
1、特长班7月份。
2、暑假作业语文2页，数学2页。(家长判、改)7月份。
3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主。
12:00——3:00
午饭、午休
3:30——5:30
1、特长班。
2、练字30分钟。必须按照字的笔顺认真写。(学校发的字帖)
7月份
1、课外阅读40分钟7、8月份每周一到周五
2、数学口算每天30道。以进位加法退位减法为主。
7、8月份每周一到周五(准备一个口算本或买一本口算书)
5:30——7:30
户外活动、帮妈妈做家务
