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寒露推荐四种排毒蔬果_吃完让你神清气爽

2019-09-29 14:43:44
|腾宇

  寒露是一个冷热交替开始的节气,虽然转冷,但是空气容易很干燥,因此排毒也是寒露时节要做的一件大事。对于排毒来说,我们的首选就是蔬菜水果。食用这两者是我们排毒养生的最佳“利器”。今天,要介绍的就是四种排毒蔬果,一起去看看。

寒露推荐四种排毒蔬果_吃完让你神清气爽

  小白菜排毒素

  小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素C约是大白菜的3倍多,含有的胡萝卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

  吃花菜健脾胃

  花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。国外研究还发现,花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。

  石榴汁抗氧化

  以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

  吃桑葚防便秘

  中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。

  寒露问候语

  1、寒凉的气息中弥漫着我温暖的情意,露珠的晶莹里凝聚着我如春的牵挂,每个日子的流转之间是我不变的祈祷,每个节气的变换背后是我依旧的祝福,愿你快乐常有,平安在手,好运连绵,幸福无边。寒露快乐。

  2、气温降,露水凉,寒露节气又登场。思念长,牵挂忙,问声朋友真情扬。添衣裳,保健康,暖暖叮咛任飞翔。寒露祝福送给你,转发朋友多福气。

  3、丹桂飘香,菊花黄,一切烦恼如风去远;秋风渐冷,寒露来,一丝忧愁又爬上心头。来来去去,不变是我的祝福,祝你寒露节心情如花香,笑脸如花开。

  4、寒露已到,天气无常,寒潮肆意,冷气乱逛,御寒要紧,送你三宝:及时添衣,运动不少,发发短信,心情舒畅!最后祝你,寒露要爽!

  5、寒露来了,我谨代表:欲滴的秋露,欲结的冰霜,低垂的秋果,甜透的甘蔗,南迁的鸿雁,遍地的菊花,祝你天冷身不冷,天天好心情!

  6、鸿雁来宾壮观行,雀鸟入大水为蛤,菊有黄华添美景,寒露时节寒潮袭,顺应气候需养生,养阴防燥润胃肺,乐观豁达好心境,祝你生活多姿态!

  7、寒露到,“黄鼠狼打立正--露一小手”。向你敬礼,问候你,祝福你,愿你“灰太狼”大哥,天天喜洋洋、暖洋洋、懒洋洋、美洋洋、哈哈哈!

  8、你很可爱,不要耍坏,寒露可冷,千万清醒,增衣加被,统统要会,出门防寒,回家莫闲,拿起手机,快发信息,相互转告,我的口号:寒露快乐,注意保暖。

  9、不要再骂我坏,我的短信最快,不要再嫌我烦,想得比你周全,不要再怕寒露,有我祝福守候,不要再不听话,有我时刻牵挂,今日寒露,祝你乐够!

  10、寒露到,寒露没我到的早,寒气升,短信更比寒气亲,真情在,传递远,只有短信最显眼,请收下,细珍藏,情意祝福更吉祥。祝寒露快乐!

  11、寒露到了:愿你露出爱装,秀出寒露时尚;愿你露出气势,展示寒露辉煌;愿你露出坚强,抵抗寒露冰凉;祝你寒露快乐!

  12、寒露时节到,衣食住行需知道:添衣加被,保暖腹部很重要;平衡饮食,多吃水果和蔬菜;早睡早起,睡眠充足保身体;强身健体,心旷神怡伴着你!

  13、寒露来临微风凉,细雨茫茫情谊长,关怀问候送祝愿,幸福吉祥绕身旁,好运紧紧来拥抱,快乐健康身体强,寒露祝福心欢笑,甜蜜生活乐悠悠!

  14、寒露时节气温寒,一条短信送温暖,多穿衣服增保暖,换成后被防夜寒,双脚勤洗多保健,早睡早起成习惯,跳舞散步防流感,饮食荤素搭配好,健脾养胃展容颜。寒露到了,祝您身心康健,幸福美满!

  15、寒露节气,天己变凉,夜己变长,轻声问候,今天可好?是否劳累,是否很忙,早出晚归,添加衣裳,小心着凉,保重身体。祝福朋友,快乐吉祥。

  16、寒露到,快乐为你披上开心衣,美好为你换上幸福袄,吉祥为你戴上幸运帽,平安为你穿上健康鞋,朋友则为你送上真挚愿:愿你安好,事事如意!

  17、小草躲进了地里,花朵跑进了土里,青蛙藏在了泥里,大雁飞进了云里,寒露天气开始冷,温暖问候送给你,快快钻进被子里,带着幸福快乐到梦里!

  18、寒露到来露珠俏,树枝花瓣晶莹绕。好运吉祥来报到,快乐开心将你罩。平安幸福都送到,情真意切烦恼消。寒露到了,愿你快乐健康幸福!

  19、寒露到了:愿你穿上事业崭露头角的外衣,愿你挎着财运不露声色的皮包,愿你带着快乐原形毕露的微笑;进入寒露的季节,顺利伴跑!祝寒露快乐!

  20、节气至寒露,短信送祝福:财富深藏不“露”、前程平川大“露”、好运锋芒毕“露”、幸福春风雨“露”。预祝白露快乐!


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