山东2023年高考是全国几卷

山东2023年高考是全国几卷你知道吗?在面临高考的时候，很多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪，其实我们完全不需要这样，我们要相信自己，用平常心去对待高考，一起来看看山东2023年高考是全国几卷，欢迎查阅!

山东2023年高考是全国几卷

2023年山东高考语文、数学、外语用的是新高考全国卷Ⅰ，其他科目为本省自命题。

夏季高考统一考试科目为语文、数学、外语(含笔试和听力考试两部分)3个科目。其中，外语科目听力考试单独组织，考生考两次，取两次成绩中较高的成绩作为有效成绩计入高考总分。

普通高中学业水平等级考试科目为物理、化学、生物、思想政治、历史、地理6个科目，考生按规定选择3个科目参加考试。

考生的高校招生录取总成绩由3门统一高考科目成绩和自主选择的3门普通高中学业水平等级考试科目成绩组成，总分为750分。其中，统一高考科目语文、数学、外语的卷面满分分值均为150分，总分450分;考生选择的3门普通高中学业水平等级考试科目每科卷面满分分值均为100分，转换为等级分按满分100分计入，等级考试科目总分300分。

高考注意事项

1.调整好自己的情绪是重中之重。

我们都听说过很多发挥失常的例子，其实归结为一点，就是心理素质不足。

没有调整好自己的情绪。我们不要把高考看的过重，要学会用一颗平常心去对待。

只有积极的情绪才能取得积极的效果。如果总是担心发挥不好，这会严重影响你的正常发挥。

2.考试前一定要准备好应带物品是否带齐。

有条件的同学可以提前一天到所在考场熟悉一下考试环境，因为考场很多都是自己陌生的环境，需要自己到校后找到对应的考场及座位，如果能够提前熟悉会让自己更从容。

如果不行应该提前半小时到校，去寻找自己的考场，不要因为时间急一时找不到考场而影响心情。

准考证一定要随身携带。考试用具准备双份。

高三缓解压力的方法有哪些

1.学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

2.找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。

3.转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移留意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。

4.不作过分苛求。每个人都有自己的优点和短处，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。

5.专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，轻易形成巨大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。