初三英语差生逆袭计划方法精选2021年
通过练习，你可能让你的头脑学会“纪律”。你应该判断出到底是什么使你分神。下面是小偏整理的初三英语差生逆袭计划方法精选2021年，感谢您的每一次阅读。
初三英语差生逆袭计划方法精选2021年
MakeaList
制定计划
Weoftenhavetroublepayingattentiontoonethingbecauseourbrainwantstodriftofftothinkaboutsomethingelse.Whenyou’resupposedtobewritingyourhistorypaper,forexample,yourbrainmaywanttostartworryingaboutamathtestthat’scomingup.Youshouldgetintothehabitofmakingadailytasklist.Thenprioritizeyourlist,intheorderthatyouprefer.Bywritingdownallthethingsyouneedtodo,yougainasenseofcontrolofyourday.
我们常常很难专注于一件事，因为我们的大脑会神游到另一件事上。比如，有时你要写历史课论文而你的大脑会开始担心临近的数学考试。你应该养成制定每日计划的习惯，然后再按照你喜欢的顺序排出先后。通过写下你该完成的所有事情，你会获得一种能自我控制的感觉。
一、Meditate
冥想
Ifyouthinkaboutit,meditationmightseemliketheoppositeofpayingattention.Oneobjectiveofmeditationistoclearthemind,butanotherelementofmeditationisinwardpeace.Thismeansthattheactofmeditatingisactuallytheactoftrainingthebraintoavoiddistractions.Andremember,youdon'thavetobecomeanexpertorobsessivemeditator.Justtakesometimeeverydaytogothroughabriefmeditationexercise.
细细一想，冥想似乎与集中注意力背道而驰。冥想的一个目的是使大脑思维清晰，另一个目的则是达到内在的平静。这就意味着冥想事实上可以锻炼大脑集中注意力。但要记住，你不必成为一个冥想专家，也不必过度痴迷于冥想。只需要每天花上一点时间进行一个简单的冥想练习。
二、SleepMore
睡眠充足
Studiesshowthatpeoplewhosleepfewerthaneighthoursanightforaprolongedperiodoftimehaveslowerresponsesystemsandmoredifficultyrecallinginformation.Infact,evenminorrestrictionsinyoursleeppatternscanaffectyouracademicperformanceinabadway.
研究表明长期处于睡眠时间少于8小时的人反应较迟钝，记忆力也会受损。实际上，即使是少睡一点点也能给你的学术表现带来负面影响。
三、EatHealthierFoods
健康饮食
Foodsthatarehighinfatandsugarmightgiveyouatemporaryburstofenergy,butthatenergyissoonfollowedbyacrash.Onceyourbodyburnsuptherushofnutrient-deprived,over-processedfoods,youwillstarttofeelgroggyandlethargic.
高脂高糖的食物可能可以暂时让你补充大量能量，但是这些能量会很快被消耗完。一旦你的身体消化了这些没营养的过度加工食物，你就会昏昏欲睡。
四、ReduceScreenTime
减少“屏幕时间”
Scientistsarejustbeginningtostudytherelationshipbetweenattentionspansandscreentimes,butonethingiscertain:manyresearchersandeducationspecialistsadviseparentstolimitscreentimewhiletheygainafullerunderstandingoftheeffectsofbrightlightsandelectronicscreens.
尽管科学家才开始初步研究注意力持续时间与面对屏幕时间的关系，但是有一点可以确定：许多研究者和教育专家在他们更清晰地知道强光与电子屏幕所产生的影响后都建议家长控制孩子接触电子屏幕的时间。
五、JoinaTeam
加入团体活动
Atleastonestudyhasshownthatconcentrationandacademicskillsimproveforstudentswhoparticipateinteamsports.Itcouldbethatbeingactiveishelpfulinthesamewaythatmeditationworks.Participatinginasporttrainsyourbraintoconcentrateonspecifictasks,andshutoutthoughtsthatinterferewithyourperformance.
有不止一项研究显示参与体育活动的学生在注意力和学业技能上都有进步。很可能保持活跃与冥想起着同样有益的作用。参加体育活动可以锻炼你的大脑，使其专注于某项活动，并屏蔽掉会影响你表现的想法。
六、JustBeActive
保持活跃
Therearealsostudiesthatshowanyamountofphysicalactivitycanimproveconcentration.Simplywalkingfortwentyminutesbeforereadingabookmayboostyourabilitytopayattentionlonger.Thismaybearesultofrelaxingyourbraininpreparationforthetaskathand.
也有研究表明肢体上的任何活动都会改善你的注意力。仅仅是阅读前步行20分钟也有可能让你的注意力集中更长时间。这个结果可能是因为大脑得到放松能为手边的任务做准备。
七、PracticePayingAttention
练习保持注意力
Withpractice,youcanteachyourmindalittlediscipline.Onethingyoushouldtrytodetermineiswhatisreallydistractingyou.Pickapassagetoreadthatyounormallywouldnotread(unlessforced).Itcouldbeanythingfromapoliticalreportoraninstructionmanual.Startthestopwatchandbeginreading.Trytoconcentrate,butstopyourselfassoonasyoufeelyourmindbeginningtowander.Writedownwhatitwasthatdistractedyou.Dothisfivetimesandanalyzetheresults.Doyouseeapattern?
通过练习，你可能让你的头脑学会“纪律”。你应该判断出到底是什么使你分神。找一篇你平常只有被强迫时才会看的文章，可以是政治报告、指导手册或者任何东西。按下秒表，开始阅读。试着集中注意力，一旦感到自己开始神游，立刻停止阅读，写下到底是什么使你分神。这样反复5次并分析结果。你是不是已经看出什么端倪了?
写作应如何快速检查错误?
1.Giveitarest.适当休息
Iftimeallows,setyourtextasideforafewhours(ordays)afteryou'vefinishedcomposing,andthenproofreaditwithfresheyes.Ratherthanremembertheperfectpaperyoumeanttowrite,you'remorelikelytoseewhatyou\\\'veactuallywritten.
如果时间允许，在你完成作品之后将其放置一段时间(几个小时或者几天)，之后再对其进行校对。这时你更能实际地看自己写的作品而不是沉浸在对自己作品的满意之处。
2.Lookforonetypeofproblematatime.每次只检查一种类型的错误
Readthroughyourtextseveraltimes,concentratingfirstonsentencestructures,thenwordchoice,thenspelling,andfinallypunctuation.Asthesayinggoes,ifyoulookfortrouble,you'relikelytofindit.
通读你的作品几次，首先关注句子结构，之后时词语选择，接着检查拼写错误，最后检查标点符号的使用。就像谚语所说，只要你查找错误，就很可能找到。
3.Double-checkfacts,figures,andpropernames.着重检查事实，数据和名称
Inadditiontoreviewingforcorrectspellingandusage,makesurethatalltheinformationinyourtextisaccurate.
除了检查正确的拼写和用法，也需要确定文章中使用的信息是准确的。
4.Reviewahardcopy.检查打印稿
Printoutyourtextandreviewitlinebyline:rereadingyourworkinadifferentformatmayhelpyoucatcherrorsthatyoupreviouslymissed.
打印出你的文章并逐行检查，使用这种不同的形式来重读你的作品可以帮助你检查出之前漏掉的错误。
5.Readyourtextaloud.大声地读出你的文章
Orbetteryet,askafriendorcolleaguetoreaditaloud.Youmayhearaproblemthatyouhaven'tbeenabletosee.
更好的选择是请求一个朋友或同学将你的文章大声地读出来。你可能会发现一些你之前无法看出的问题。
6.Useaspellchecker.使用拼写检查器
Thespellcheckercanhelpyoucatchrepeatedwords,reversedletters,andmanyothercommonerrors.
拼写检查器可以帮助你查找出重复的词语，颠倒的字母，和一些其他常见的错误。
7.Trustyourdictionary.依靠你的字典
Yourspellcheckercantellyouonlyifawordisaword,notifit'stherightword.Forinstance,ifyou\\\'renotsurewhethersandisinadesertoradessert,visitthedictionary.
拼写检查器可以告诉你一个词是不是拼写正确，但不能判断是否使用了正确的词。比如，你确定不了沙子是在desert(沙漠)还是dessert(甜点)中，查阅词典吧。
8.Readyourtextbackward.倒序阅读文章
Anotherwaytocatchspellingerrorsistoreadbackward,fromrighttoleft,startingwiththelastwordinyourtext.Doingthiswillhelpyoufocusonindividualwordsratherthansentences.
另外一种检查拼写的方法是倒序阅读，从右到左，从文章最后一个单词开始。这样做可以使你的注意力转移到每个单词上而不是句子。
9.Createyourownproofreadingchecklist.制作自己的校对检查清单
Keepalistofthetypesofmistakesyoucommonlymake,andthenrefertothatlisteachtimeyouproofread.
制作一个列表标记常出现的错误，并且每次校对的时候参考这个清单。
10.Askforhelp.寻求帮助
Invitesomeoneelsetoproofreadyourtextafteryouhavereviewedit.Anewsetofeyesmayimmediatelyspoterrorsthatyou'veoverlooked.
在你检查之后，邀请其他人帮助你再次检查。他们可能会一眼看出你忽略掉的问题。
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