心理学书籍《改变,从心开始》读后感400字左右范文赏析

　　《改变从心开始》是荷兰医学博士罗伊马丁纳的经典心理学专著，下面是小编为大家整理的《改变,从心开始》读后感400字，希望你会喜欢!

　　《改变,从心开始》读后感400字：接纳自己

　　 书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法。这样一本书，对于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号，提醒我们尚有未解决的情绪问题。如果，我们忽略它，或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会，

　　对我们的生活，甚至是我们身边人的生活都有重大影响。因此，我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流…平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。同样我们也需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重大的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会认为我们就是他们苦难的源泉。只有接受，才能谈到去解决它。

　　《改变,从心开始》读后感400字：现代医学

　　因为本书的副标题“学会情绪平衡的方法”而读的这本书，我想了解情绪，也就是自己的感受。也许过往的种种，形成了我看不见自己的感受的现状，我希望打开心门、体验自己。然而，这个过程不好受，尤其在开始，我变得睡不好，醒来知道自己晚上又梦到过往的人，评判他们。

　　这本书的内容我还没有理清，先记录些许。连接身体和心灵的是情绪。不同的人面对相同的事情会有不同的感受和反应(情绪)，之所以如此，是每个人的身、心、灵三个不同的层次，以及这三个不同层次之间的复杂的关系的不同。本周看了这本书的前半部分，讲了情绪的根源、诱因、后果(在前两个意识层次会创造出疾病来，情绪也阻碍疾病的痊愈)，以及平衡情绪的原则之一：自我接纳，还提到了轮回，现代神经学等医学的发展。

　　《改变,从心开始》读后感400字：包容

　　生活中出现了越来越多的变化，是的，我们大家都在变。那些变化无论是好的还是不好的，我们都无法阻止。慢慢的我明白了，每个人都会有自己的想法，我没有办法去改变，我们只能选择去用一颗平常心去对待，去接受。我们唯一能做到的就是用一颗宽容、包容的心去面对这些的变化。　　渐渐地发现，随着心慢慢的放宽容，自己的感受也变得不一样了。看着有些人炫耀后我并没有那么多的反感了，我想想他们是在用物质满足自己空虚的心，这并没有什么不对的，每个人都该有自己的选择。只要自己内心快乐就够了。　　每一个人都希望自己能够健康，快乐。如果每天都活在嫉妒中，烦恼中，那么自然心情自然也会受到影响，变得不开心，郁郁寡欢。想拥有一个快乐的人生首先就要放平自己的心态，宽容、大度。可以用自己的心怀去包容、体谅别人的错，去理解别人的心。当自己的心变得不是那么的狭隘，变得宽容了。你就会神奇的发现身边的事物变得十分的美好，那些不好的东西都会烟消云散。