中小学生有关跑步比赛的演讲稿500字三分钟2019例文五篇
在人生征途中，决不能贪图安逸，怕苦怕累，满足现状，不求进取。只有不断挑战自己，敢想敢干，不怕困难，吃苦耐劳，奋力拼搏，坚持到底，就一定能战胜一个又一个的难关，夺取一个又一个的胜利。这便是跑步予以我们的启示之一。小编在此献上五篇中小学生有关跑步比赛的演讲稿500字三分钟2019例文，希望对大家有所帮助。
中小学生有关跑步比赛的演讲稿500字三分钟2019例文(一)
说起我和跑步的渊源，那真的得追溯到很久以前了。
记得我上小学的时候，作为生活在乡下的读书孩子来说，没有现在的孩子们各式各样的玩具。那时候，秋季学期的时候，由于条件的限制和应时节与身体机能的需要，在我们那里，课间休息的时候，“打死救活”的游戏特别受男同学的欢迎。所谓“打死救活”就是一群同学，通过一定的方式决定出两个同学来，一个同学负责追赶其他人，这就是“打死”，被“打死”的由另一个同学将他们挡在自己和一面墙体之间，而“救活”则是未被追赶的同学可以通过去营救，即拉住被“打死”的同学的手将其“救活”。我非常爱这种游戏，每每一下课就赶着同学们去了。那时候，我是一个特别要强的人，作为逮别人的角色，我就一定不让别人溜掉;作为被逮的角色的时候，就发狠的逃。因为这样常常不要命的跑，我就越来越会跑，不管是在速度上，还是运用转弯等技巧甩开同学的追赶方面我都成了佼佼者。但是，我发现班上始终有一个比我快的人。这激发了我好强的心，我更加尽力的跑，在玩游戏的时候跑，在不玩游戏的时候也跑。时间长了，跑就成了一种习惯。很多时候，不管去哪里，只要一个人，我都跑着去。
再后来，小学的生涯像地上没有绳鞭打着的陀螺很快就结束转动了。初一的时候，我的心就像刚降生的跳蚤，好像倾尽了几辈子的等待，就为了躁动。一个孩子的懵懂与无知，如此淋漓尽致。初二的时候，我们学校仿效别的地方的学校，办起了重点班，第一次见识了所有学习上的高手在一个屋檐下对峙，让我不禁想起了西门吹雪和叶孤城在紫禁之巅的那一战，“一剑西来，天外飞仙”，而我就像那安静的圆月，安静的观望。那两年，我忘记了奔跑，表面从躁动到安静，内心从稚嫩到慌乱。
初三的时候，从我们那一届开始史地生和体育考试的通知突然传来，如同那时的秋风，一下子凉透了我们的心。体育考试中，有一项是长跑，男生一千米。我家离学校二十分钟的路程，每天清晨，我总是抱着书，迎着晨雾，趟着露水，一路跑到教室，然后放下书再去操场上跑上几圈，最后啃上两个包子。那一年，我跑着跑着，初中就毕业了。
高一的时候，由于中考，我把自己牢了起来，而值得我骄傲的就是我一直没有停下来的晨跑。我告诉自己，好的习惯决定了一个人能够有多远。这是跟我们院子里面和我同一届的一个人那里汲取来的经验。作为中考，我是失败的模板，他是成功的模板。于是，我心悦诚服地像他学习。我没有复制他的作息安排，但我我认为，晨跑是一个好的习惯。于是，我每天都同一个时间点去学校的跑道，陪着体育生跑上两千米，有时候兴致好了，会更多一些。和体育生一起跑步特别有意思，我一放快步伐的时候，他们立即默默的追上来，甚至把我落下，我又默默的再次加快步伐。每天早上，我就这样和他们跑着，跑步成了我们之间会说话的嘴巴，每一句话都好像一首战歌，那样的嘹亮与震撼。
后来的高二，我把自己从牢里释放了。我想大概我是一个不长记性的坏孩子，一年的劳教之后，依旧不改旧习。开始和老师闹矛盾，开始逃课，开始逗留在网吧……然而，相对于很多恶习少年，我又好像是一个良心半醒着的做坏事的人。于是，我也开始迷茫，开始难过……却又没有痛改前非，这种似是而非的生活让我自己都怀疑自己得了抑郁症了。有一天，有一个网友给我说：“夜跑可以排解抑郁。”她是我那时候最交心的最陌生的熟悉人，所以，我深信不疑。我还是一直晨跑，但是我又多了夜跑。下晚自习之后，我将书本往花台边沿上一放，就开始夜跑了。有时候，两百米的跑道，我会跑上二十来圈;特别难过的时候，我就一直跑，跑到跑道上只剩下我一个人了，跑到学校都只剩下路灯张望了，跑到我心里只剩下跑步了，跑到我倒下去又站起来继续跑了，跑到我再也站不起来了。我就躺在草地上听歌，仰望星空。那时候，我跑得很快，也跑了很久，却总感觉一直都在原地打转，天昏地暗的，宛若整个世界都倾塌了。
中小学生有关跑步比赛的演讲稿500字三分钟2019例文(二)
在我曾走过的岁月中，我曾参加过多次考试。其中，五年级时的那一次体育考试，在我人生岁月的墙上，留下了深深的痕迹。至今，我还历历在目。
记得那是五年级时发生的一件事。体育老师告诉我们，体育很快就考试了。先考跑步，叫我们回去准备准备。我的体育十分差，特别是跑步。在体育场上，我才跑一圈就喘气不停了。怎么办呀?这次一定不及格了，不行，一定要及格。堂堂正正的班长，不及格怎么行呢!以后在同学们面前，怎么有威信呢。于是，每天早上，我一起床就到运动场去练习跑步。就这样坚持了几天，我终于有了进步。到了考试的那一天，老师安排我和几位同学一起跑。其中，小静曾参加过体育跑步比赛，还拿过名次呢!
我有一点紧张了，我害怕跑不过她。看她的神情，好像在说：“就安排这些小将跟我跑，真是没意思极了。”看到她瞧不起我们的样子，我有点生气。我在心底里暗暗想：骄傲自大的家伙，我一定要打败你，灭掉你的嚣张。老师要求我们跑三圈，考试很快就开始了，老师喊道：“各就个位，预备，跑!”老师的命令一下，同学们都像离弦的箭一样冲了出去。起初是小静领先，我居第二，其他同学紧跟在我的身后。我不敢一开始就耗费太多的体力，因为如果这样的话，到后来我会坚持不住的。
所以，我要保存体力，才能坚持到最后。再看看小静，她显得有些得意忘形。又好像在说：“看吧，这些小将是斗不过我的。”体力被我慢慢地耗尽了，我有点坚持不住了。跑完两圈的时候，我已经开始喘气了，小静还领先，我还是位于第二名。我坚持不下去了，放慢了速度，稍微休息一下。后面的同学有了机会，追上来了，又超越了我。我可不能再做倒数第一了，我要把我的倒数“历史”改变。我休息够了，开始冲刺，我很快就超越了那两位同学。这时候，小静跑快剩下半圈了。我慢慢地逼近小静，准备超越她。
她好像已经察觉了我的动机，硬是挡住我，不让我冲过去。我又有点儿坚持不住了，加油，不能输呀，一定要打败她。我不停地喘着大气，坚持跑着。快到终点了，我在千钧一发的时刻，抓住小静的疏忽点。硬撑着冲上去，超过小静，向终点冲刺，冲过了白线。耶，我打败小静了，我胜利了! 我胜利了!
凡事要成功，就要认定目标，为目标而奋斗到底，为目标而坚持不懈，就一定能达到目标!
中小学生有关跑步比赛的演讲稿500字三分钟2019例文(三)
今天去跑了1500米。今天放学后，我照例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室，发现只有两位老师在打，他们都是高手，水平高出我许多。见他们战得正酣，我就不便打扰了，于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室，准备上跑道先跑上几圈。
因为已经有一段时间没有进行长跑练习了，也不知道还能不能跑得动，所以准备只跑1500米(5圈)。赶上今天是大礼拜放假，大部分学生都回家去了，跑道上只有几位女同学在慢跑，不知道是不是她最近有什么跑步比赛。我稍微做了一下准备活动，压压腿，活动一下关节，然后就开始跑了。
起跑的同时，我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时，我都看了一下时间，第一圈用时1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右……，最后跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习，并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵，所以这个成绩似乎还不错，只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。
今天这次跑步为什么状态还好呢?我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发，今天在跑的时候，我的手臂比较放松，摆臂时尽量加大幅度，小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有一定的开合变化，这样就带动步伐也变大了一些。我终于明白为什么上次跑步比赛之前的每次训练时都感觉到吃力，迈不开步伐了——原来就是摆臂动作没有做好的原因，手臂过于紧张，没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时一定要注意放松手臂，校正摆臂的动作，相信会发挥出更好的水平来。
中小学生有关跑步比赛的演讲稿500字三分钟2019例文(四)
一月二十日上午，虽是寒冬季节，又是阴天，气温却高达十几度。吃过早餐，脱去厚重的冬装，只穿棉毛衫裤和衬衣，也不觉得冷。匆匆下楼，赶去参加中鼎豪园党支部、居委会举办的小区冬季长跑活动。
十几年前，曾参加过新疆人民广播电台举办的长跑比赛，在中年组中名列前茅，还得了奖品(一条毛毯)。以后，虽然每天坚持晨练，也只是短距离慢跑，做体操，打太极拳，运动量不大。十几年没有长跑了，毕竟人到老年，年龄不侥人，担心跑不动，没敢去居委会报名。没想到党支部、居委会派人登门动员，让我参加，只好应允了。
来到居委会楼前，只见马路两旁站满了人，前来参赛的大多数是身体比较好、年龄不太大的退休老人。长跑前举行了简单的仪式，小区腰鼓队列队表演，击鼓助兴。居委会主任宣布，这次长跑活动，围绕小区内马路跑两圈，不分先后，不排名次，重在参与，只要坚持跑到终点，每人发一份奖品。
长跑比赛开始，大家争先恐后，努力奔跑，谁也不甘落后。第一圈我跑得较快，也不觉得怎么累。跑第二圈时，就觉得力不从心了，累得气喘吁吁，汗流浃背，双腿沉重，速度明显慢了下，同跑在最前面的几个人距离越拉越大。站在路旁的腰鼓队员与观众挥手叫喊：“加油!加油!”我大口大口地喘着气，竭尽全力，加快速度，拼命奔跑，一鼓作气，终於跑到了终点。没想到自己不但能跑完两圈，而且名列前几名。
由此，我感悟到一个真理：在人生征途中，决不能贪图安逸，怕苦怕累，满足现状，不求进取。只有不断挑战自己，敢想敢干，不怕困难，吃苦耐劳，奋力拼搏，坚持到底，就一定能战胜一个又一个的难关，夺取一个又一个的胜利。在人生的道路上，我们每一个人都应做到：生命不息，奔跑不止，永不停步，一直冲刺到终点，画上一个园满的句号。
中小学生有关跑步比赛的演讲稿500字三分钟2019例文(五)
我爱跑步，也许你看了之后会感到纳闷。因为跑步很累，尤其是在夏天，顶着太阳跑步，那滋味可不好受。但是，我就喜欢跑步，因为它能帮我解除忧伤。
记得，那是一期快结束，拿通知书的时候，当老师念到我的分数时，不由得皱了皱眉。那是我有史以来，考的最差的一次。散学典礼结束后，张老师把我叫到了办公室，关切地问道：“为什么这次考这么差?”我听了，鼻子酸酸的，但还是忍住不让眼泪留下来。老师用温柔的目光看着我，我仿佛看到了老师对我的期待，盼望着我将来能够成才。于是，我便答道：“张老师，对不起，我这次发挥失常，对不起。”老师听了之后，便向我说道：“没事，这次没考好，下次再将功补过，但是，我希望你能明白，这世上，并不是任何事都能将功补过，所以，你以后做的每一件事都要认真思考，反复思考，这样，你的人生才不会留下遗憾。”我听了，便抬起头，看见张老师疲惫的脸上露出了慈祥的笑容。
离开学校，我以蜗牛行走的速度回到了家，但我站在家门口，不想进去，因为我不想看到爸爸妈妈失望的样子，更不想让爸爸妈妈伤心。要知道，谁想让自己的父母为自己伤心，难过呢?我犹豫不决。许久，我返回校园，在环形跑道上，来回奔跑，那时，我丢掉自己，忘记一切烦恼，欢乐的奔跑，直道我跑的累得跑不动了，才坐在台阶上休息一会儿。我望着白色线条的跑道，心里有种说不出的感受。我恍然大悟，明白了老师对我说的话，她是希望我重新振作起来，继续前进。再次在跑道上奔跑时，我心情畅快了许多。傍晚，我回到家，鼓起勇气对爸爸妈妈说出考试得分时，爸爸妈妈并没生气，而是对我说：“女儿呀，我知道你其实也非常难过，怕我们知道后大失所望，但是，你要记住，无论考得好还是差，只要你是尽力了，爸爸妈妈都不会责怪你的。”不知不觉中，眼泪划过我的脸，虽然有点痒，但我还是感到非常幸福。
跑步，不仅能帮我排忧解难，还能启发我的灵感。
有一次，一道数学题难住了我，于是，我便到附近的操场上跑步。我一边跑步，一边思考。这可谓是一心二用，但是，一心二用就要看用在什么地方了。跑着跑着，忽然想到了解题方法，于是，我拿起笔就写，可算的的答案简直是牛头不对马嘴。我坐在地上，望着跑道呆呆的思考了起来……对了，我怎么没想到呢?我又拿起笔和纸验算了起来，算对了，太好了!我带着欢快的心情回到了家，并把答案写了上去。
我爱跑步，跑步，将会成为我生命中的一部分，跑步，将会伴我一生一世，永不改变!
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