盐城市2023年中考“七年贯通培养师范定向生”分数线

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中考不宜乱吃东西,如果在吃饭的同时喝碳酸型饮料,会因腹胀造成饱腹感假象,使进食量减少,但不久就饿了,使学习受到影响。下面是小编为大家整理的盐城市2023年中考“七年贯通培养师范定向生”分数线,希望对您有所帮助!

盐城市2023年中考“七年贯通培养师范定向生”分数线

盐城市2023年中考“七年贯通培养师范定向生”分数线

中考冲刺阶段的复习建议

一、清楚自己的位置&确定合理的目标

人到最后关头的心态往往都是很急的,恨不得突然得到什么秘方,最后几十天“蹭蹭蹭”一口气连上好几个台阶,一飞冲天,考入自己理想的学校。

这个问题我们要本着实事求是的态度:中考不是一日之功,如果你过去三年都没有把功夫做到家,期望最后几十天来创造奇迹,这是很难的,对别人也不公平。

大多数情况下,这种着急的心态不仅无助于我们取得进步,反而会害了我们,让我们在最后关头显得急躁、无头绪,无法制定合理的学习计划,遇到一点点挫折就对自己失去信心。

这个时候我们要冷静下来,看清楚自己所处的位置和真正现实的目标。目标可以分为三个层次:最低目标,中级目标和最高目标。

最低目标就是保证自己能在中考考场上发挥出自己现在的水平;中级目标是取得合理的进步,让自己的成绩上一个台阶;最高目标就是在进步的基础上再加上一点运气可以指望的。

我们通过自己的努力和合理的计划,在最后的冲刺中能够指望的,是实现最低目标和中级目标。把这个问题看清楚了,才能在最后几十天里面做到不骄不躁、稳步前进,最后取得的进步反而有可能超出自己的预期。

二、巩固基础知识

1.看课本

最后的几十天,一定要回到课本,根据考试大纲的要求对知识点进行系统的复习和梳理。只要考试大纲不考的,就不用看,只要列举了要考的,就一定要看。

要对着课本看,把知识点看细,看明白。看课本是一项基本功,也是被绝大多数人忽视的基本功,这项基本功,要一直坚持做到最后。最后几十天,一定要争取再把课本看一遍。

2.整理知识思路

在看课本的同时,要对各个科目的知识体系做一次最后的整理,梳理知识框架,把握好知识点之间的联系,头脑清楚的走进考场。

如果平时就有整理知识体系习惯的同学,这个时候只需要看一下自己画的思维导图或者框架结构、笔记就可以了。如果自己没有整理,那么有很多复习资料上都有类似的框架结构图,也可以找来认真的看一看。

此外,复习一下教材的目录也是很好的,看着目录,脑子里边把所有的知识都过一遍,看看是不是都记住了、熟悉了。对于比较重要,但是自己还印象比较模糊的地方,就要抓紧再看一看。

3.熟悉基础题型

看书和整理的过程中,要辅助的做一些基本题型。不是偏题难题,而是中低难度和中等难度的题目,这类题目是中考中所占分数最多的题目,也是我们保证自己中考能发挥正常水平的关键。通过做这些基本题型,和读书整理一起,巩固基础知识,做到孰能生巧。

4.看错题,找弱点

自己以前做错的题目,找出来多看看,明白自己的弱点在哪些方面,及时补充提高。对于以前做错的题目,现在还是有点糊涂的,要再多巩固几次,彻底弄透弄熟。对于完全摸不找头脑的难题,就只能选择放弃,因为我们的时间有限了,强攻难题无济于事,要集中精力解决自己能够在短期内解决的问题。

如果错题很多,重点可以放在以前做过的历年中考真题上面,这些真题中的错题(难度太大的除外),要重点的去看和理解,多做几遍。这个工作可以放到最后一两周来做。

三、调整状态

1.调整好生物钟

作息时间要和中考一致,最后一周不要熬夜,保证自己在上午9点和下午2点正好处于精神状态最好的时刻。

2.坚持自己给自己做“模拟考试”

每隔一段时间,自己给自己做一次模拟考试,告诉自己“今天就是中考”。然后拿出一张中考难度的试卷,按照中考规定的时间做完,其间不能接电话不能上厕所。提前做完了要自己检查,时间一到立即放笔。然后对照参考答案给自己打分。通过这样的多次训练,等你真的进入考场的时候,就不会那么紧张了,也更容易发挥出自己的正常水平。

3.注意饮食,不要大吃大喝

平时吃什么这个时间还吃什么,现在大家生活条件都不错了,不要追求考前的什么补这个补那个的,闹出别的毛病来反而不好。不如等考完了再好好的放松放松,吃好点喝好点不迟。

最后,希望每位同学都能平常心态迎战中考,相信自己可以的!

中考考场应考5大方法揭秘

一、迅速摸清“题情”

刚拿到试卷心情一定会比较紧张。在这种紧张的状态下不要匆匆作答,而是要先从头到尾浏览全卷,尽可能从卷面上获取更多的信息。

迅速解答一眼就能看出结论的简单选择题填空题,对不能立即作答的题目,快速分为熟悉和陌生两大类,确保不出现“前面难题做不出,后面易题没时间做”的尴尬局面。

二、答题顺序“两先两后”

浏览试卷并做了简单题的第一遍解答后,激动的情绪应该稳定了很多吧?现在我们要明白一点,对于数学而言,能够拿到绝大部分分数就已经实属不易,应该允许自己丢掉一些分数。所以我们要遵循“两先两后”的答卷顺序。

“先易后难”。这点很容易理解,就是我们要先做简单题,再做复杂题,做完还有时间就去研究那些难题。先做简单题不是说稍微遇到一点难题就跳过去,这样给自己遗留下的问题就太多了。也违背了我们的原意。

“先高后低”。如果时间不够用,我们应该遵守先做分数高的题目,这样能够拿到更多的总得分。并且,高分题目一般是分段得分,第一个或者第二个问题一般来说不会特别难,尽可能先把这两问做出来。

三、做题原则“一快一慢”

审题要慢,做题要快。题目本身就是这道题的全部信息源,审题要逐字逐句地看,力求从语法结构、逻辑关系、数学含义等各方面真正地看清题意。一些看似没有给出的条件,往往躲不过你细致的审题。

思考出解题方法后,解答问题就要简明扼要、快速规范。这样可以给后面的题目赢得时间,在保证踩到得分点上的基础上也能尽量简化解题步骤,阅卷老师看起来也更加清晰。

四、把握技巧“分段得分”

中考难题的目的,不是只让成绩优秀的学生拿分而其他学生不得分。实际上,中考大题采取的是“分段给分”的策略。简单说来就是做对一步就给一步的分。这样看来,我们需要确保会做的题目不丢分,不太会做的题目力争多得分。

五、检查突出重点“确保得分”

如果时间不充裕,检查的重点应该放在选择题、填空题、计算类的题目。因为这类题目稍有错误都有可能一分不得,而证明题只要能证出来,一般不会出太大的错,得分相对有保证。这不是说证明题可以完全不管,有时间的话,所有题目都需要认真检查。

中考前心态调整的五大诀窍

诀窍一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管怎样,在中考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,多忆自己的长处和潜力,激发自信心。

诀窍二、优化情绪

心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和中考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。

诀窍三、自我减压

临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上重点初中。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。

诀窍四、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。

诀窍五、正常作息

考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反。

中考前心态调整的小技巧

一、考前的生理调整。

按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着,可以早点起床,运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识,就是人一天的最佳记忆时间,为早上5点—7点,晚上7点—9点,充分利用好这两个时段,解决需要记忆的东西,可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡,午睡以30分钟为宜,这样既能使大脑休息,又能很快清醒。

二、焦虑、烦躁的情绪调整。

1、有氧运动。

早晨可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等,无论做什么运动,都要挺胸抬头、精神抖擞,显得非常自信,以获得一天的好心情。有氧运动有一个规律,即运动后每分钟的心跳次数在120个左右。

2、洗热水澡。

考生每晚睡前最好洗个热水澡,一则可以消除疲劳,二则人的身体泡在温热的水中,是最放松的状态,有一种安全和温暖的感觉,可以净化心灵,更有助于睡眠,有利于第二天的学习。

3、适当的听音乐。

如果学习感到累、什么也记不住时,不妨听听音乐。但注意不要一边学习,一边听音乐,尤其是不能听摇滚和流行歌曲。

4、找人倾诉、聊天。

要找能理解你的,同时又能给予你指导的乐观之人(如:同伴、老师、父母等),说出你内心的焦虑与烦躁,合理的宣泄一下自己的不良情绪,给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄,会直接影响中考成绩的。

三、考场出现焦虑的调整。

1、深呼吸。

此举有助于考生控制情绪节奏,缓解紧张,把注意力从怦怦的心跳声转移到缓慢的深深的呼吸上,大脑保持一片空白,若还不能心绪稳定,可以闭目默念“1、2、3、4、5……”,达到心无外物,别无所思。

2、放松。

放松自己感到紧张的部分,手、脚、脸等,使劲的攥紧拳头或者身体的其他部分,然后,突然放松,体会肌肉被使用过的松弛感、沉重感、温暖感,逐渐的放松心情。

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