中考前家长注意事项

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中考是孩子面临的第一次重要考试,也是成长过程中一次重要经历。父母是孩子最坚实的后盾。在孩子中考的最后冲刺阶段,陪伴孩子,迎接挑战,共同成长,争取中考的胜利!下面小编给大家整理了关于中考前家长注意事项,希望对您有所帮助!

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一、家长要调节好自己的心态,营造温馨、宽松的家庭氛围。

1.中考前一周,孩子的知识水平和能力水平差不多已经定型。但中考考场上的发挥很大程度上还受到考生的健康状况、心理状态以及考场上应变能力的影响。面对中考,难免有家长很焦虑,而且这种紧张的情绪很容易表现出来,会影响到孩子,加重内心焦虑,非常不利于孩子在中考过程中的发挥。所以家长一定要在中考前调节好自己的心态,了解接纳孩子的现状,不提不切实际的要求,不向孩子传递负面情绪。

2.处理好自己的心情,不制造家紧张空气,尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件,如夫妻吵架、邻居冲突等等。在孩子中考的最后冲刺阶段,为孩子创造宽松和谐的备考环境,让孩子心情舒畅地复习,发挥最大的潜能,考出理想的成绩。

3.多与孩子交流,理解孩子的压力,包容孩子的负面情绪,保持积极、平和心态,陪伴孩子应对中考。

二、关注孩子的状态,帮孩子树立信心

1.家长要关注孩子的状态,及时帮助孩子调整。

有些孩子难免出现紧张、焦虑等不良情绪,家长要多加关注,多倾听,多交流。如果发现孩子有异样,或是在学习、生活、考试过程中遇到问题,家长一定要进行适度引导和安慰,缓解孩子焦虑,告诉孩子要有信心,鼓励孩子相信自己,以平常心对待,不要给孩子太大压力,告诉孩子:“只要尽到最大努力就行了!”。

2.多鼓励孩子,帮孩子树立信心。

自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度,在考前阶段,家长对孩子要多鼓励、肯定,不要动辄批评、指责。多鼓励孩子,让孩子认识到自身的优势,多跟孩子提他过去成功的经验,多用肯定的语句,帮他树立信心。家长的肯定是重要的,增加切合实际、真诚的肯定,切忌无中生有式的表扬。

站在孩子的角度去考虑问题。这个时候,孩子如果有过错,切忌不可正面指责,家长需要了解事情的全过程,根据情况引导孩子,孩子认识到错误后,家长需要安慰孩子,不可过分纠结。

三、照顾好孩子的饮食、生活起居

1.中考前,家长需要做好相关的后勤工作,给孩子一日三餐保证营养均衡,切忌油腻辛辣,让孩子在考前有一个健康的身体,做一些孩子喜欢吃的食物,有利于孩子心情愉悦,让孩子更好地发挥。家长在考前宜准备新鲜食材,不宜做孩子不常吃的食物,少做油炸食品、少提供冷饮、冷链食品或冰镇水果等。因为孩子在紧张情绪下容易出现肠胃不适。考前孩子宜吃得清淡⼀点,不宜吃得太饱,否则胃肠消化负担过重,影响大脑供血,影响学习记忆的效果。

2.中考前家长在家要督促孩子遵循良好的作息规律。考前不宜熬夜太晚,按照以往规律、按时作息,让孩子的生物钟与考试时间相匹配,保证劳逸结合。充足的睡眠、良好的精神状态能够让孩子更好地学习,在考试中发挥出更高的水平。

四、提醒、帮助孩子做好考试准备

1.这时候孩子往往是很紧张的,家长虽然也很紧张,但是还是要保持良好心态,给孩子一个好的榜样,否则孩子会更紧张。

2.家长一定提醒孩子记清考试时间,合理准备安排。

3.帮助孩子反复检查并携带好考试用品,比如准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的签字笔(多备2支)、直尺、圆规、三角板、橡皮等。

4.家长注意收听天气预报,做好相应的雨具、防晒工具的准备。

5.家长要提前了解考点防疫措施、安检程序以及个人防护注意事项等,提前准备好必要的防疫物品,如口罩等。如有特殊情况,及时上报,以免影响进考场。

背水一战,冲刺中考——初中考生和家长中考

1、家长该保持什么样的心态?满怀信心,但切忌期望过高。

家长要相信孩子能取得好成绩,对孩子有信赖感、充满信心,他就没有来自家庭方面的压力,容易保持积极向上的心绪。但切忌期望过高,因为这是形成考生考试焦虑的重要原因之一,如果有意无意地给孩子“加压”,指责说教,就会增加他的烦躁情绪,考生在复习和考试时所面临的困难和遭受失败挫折的可能性也越大,还会使家长感受失落的痛苦和更大的心理失衡。

2、学生有哪些压力?

理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他,一般说来同学们的压力来自两方面:一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的(这个反而被家长们忽视),长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够,他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。


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