中考前家长辅导注意事项
愿全国所有的考生都能以平常的心态参加学生中考,发挥自己的水平,考上理想的学校。真心地祝福你们。下面是小编给大家带来的中考前家长辅导注意事项，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!
中考前家长辅导注意事项
一、了解考生考前担心什么
作为一个即将参加考试的考生，相信最大的担心就是怕自己无法正常的发挥相应的实力，毕竟在考试当中发挥失常是一件比较常见的事情，在以往考试当中常常有许多考生发生这种事情，但此时家长要了解到，除了自身的身体和心理素质外，考生发挥失常的原因最为常见的原因就是命题上面，常常都是出现了许多的难题、怪题以及偏题等等，而中考命题相对以往学校考试则会严谨许多，为此出现许多偏题和怪题也就会小上许多，为此各位家长可以这样和考生进行安慰。
二、了解考生的压力来自于哪里
在考前只有了解到考生的压力主要来源哪些地方才能够更好的帮助考生，为此经过小编分析，小编认为考生目前的压力主要来源于两个方面，其中分别是心理上和身体上两个方面。
在心理上主要是集中在对于父母的期望做不到好的回应，怕辜负了父母的期望，毕竟在中国望子成龙的期望还是非常重要，因此在这个方面小编建议各位各位家长适当的降低自己的期望或者减少期望的表达，这样会考生的心理负担好上许多。
其次是身体上的压力，这主要集中在长时间的紧张复习和高强度的复习量所导致的，这样容易经常性的导致了考生睡眠不足的情况，长时间下来容易出现身心疲惫的情况这也是大家所需要注意到的，在中考前尽可能的保证考生的睡眠情况和包容一些负能量的释放。
三、冲刺阶段家长该做些什么?
一般复习当中，想要获得一个不错的成绩，那么考生需要主要围绕着学习方法、学习习惯以及学习心态来进行，而现如今围绕着学习方法和习惯去复习已经没有太大的作用了，最为主要的就是辅导孩子的心态，在临近中考前要辅导考生有一个稳定的心态，避免出现起伏过大的事情影响考生的复习和考试。
其次就是饮食起居方面，在最后阶段中，饮食起居同样是家长所需要肩负的重任，避免出现熬夜通宵的情况，其中在这个过程中，家长需要闭上自己批判的嘴巴，减少各种生活琐碎之情的批判，这同样是家长在最后阶段可以为考生所做的事情。
中考备考中，家长该如何帮考生进行心理调节
一、学会减少对于孩子的精神压力
所谓的精神压力就是家长对于考生的期望值过大，很多考生内心的压力大其实就是由于家长的期望值过大所导致的，对此在这个备考关键时刻，考生应该适当减少对于孩子的期望值，最起码在表面减少对于孩子的期望值，让考生内心的压力变小，并且对于孩子最好做一个全面性的认知，家长的目光不应该集中在成绩上面，同时应该多去关注孩子的其他方面。
二、多鼓励孩子
在中考备考中，考生内心产生压力多半可能是遇到了挫折，比如说遇到难题、考试考得不理想又或者生活中遇到了一些挫败等等，对于这种情况，家长的首要情况不是去打击和斥责这次考试的不如意或者对于考生的人格进行贬低，家长应该多去对考生进行鼓励，提升考生的自信心，但同时也不要应该让考生出现骄傲过头的现象，对于如果出现一些骄傲过头的现象，家长应该适时的告诫，这样才能让考生有着一颗平常心去参与到备考当中。
三、饮食调节法
正所谓，美食有着调节心情的好作用，如果考生现阶段出现没有心情复习、心情低落或者老是感到焦虑，那么此时不烦让考生先停下手中复习书本，带着考生去外面吃一些好吃的放松心情又或者调节一日三餐，增加吃饭中的美味感和营养感，相信这样长此以往下去，考生的复习状态会有好的回升。
四、针对性的课外辅导
很多时候，考生内心的压力有着不小的一部分是来自于家长过多的辅导班，甚至有些辅导班根本就不需要，但还是需要赶鸭子上架的复习，对此家长要学会分辨斟酌，而不是盲目跟风复习，比如说考生需要提升一下作文的写作能力，而家长报了除写作外的英语或者数学等等，这难免会增加不少的压力，对此小编建议各位家长要学会针对性的报辅导班，减少考生的压力。
考试期间：家长应如何注意考生饮食误区
一、考生考前要吃好
一些家长会认为“三十夜里冲年猪”并没有是没用，这是错误的理解，我们考生在考试是所需要的能量是比较多的，这时考前吃好最重要，可以选择适合孩子的营养品，不要因为效果好而要求孩子食用，这反而会影响孩子的正常发挥，我们家长准备一些孩子能够接受的食品就好了，尽量是从我们的食物中获取需要的元素，不要去吃哪些营养品，“是药三分毒”，都是有副作用的，所以家长要慎重考虑。
二、合理搭配一日三餐
我们考生在考试期间的用餐，家长要提前准备好，尽量帮助到孩子发挥自己的能力，主要是我们早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐宜清淡，我们考生在一天的早餐是精神较好的一天不要因为我们的早餐影响到我们考生身体不适应，在经过一堂的考试下来难免有一些疲惫，消耗的能量也较多，所以我们家长要注意中餐要让孩子吃饱，下午才有精力参加考试，劳累了一天，晚餐不宜太饱也不要过于油腻，这会影响到孩子的睡眠的，也会影响第二天的考试的，所以家长要注意孩子的一日三餐，帮助孩子在考场正常发挥。
三、尽量不要就饭店用餐
家长朋友们要知道我们外面饭店的食谱是让孩子一时接受不了的，就算好吃，配料放的过多出来的食物难免会影响到孩子的肠胃，在考试期间尽量不要带孩子去饭店吃，就算再忙自己为孩子准备食品，即健康又卫生，也不会影响到孩子。
四、家长需提前准备好食品
家长在考试前要为孩子准备一天的正餐食品，还要为孩子提供一些水果、蔬菜的食品搭配起来，对孩子的考试有所帮助，我们孩子所需要的维生素C是从水果蔬菜中获取而来的，而且家长要注意新鲜度，不新鲜的水果蔬菜会影响孩子的食欲，吃不好也会影响考试的在正常发挥了。
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