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孩子睡觉去不能吃这几种食物,会影响到身体发育

2018-12-19 09:59:42
|智鹏
父母都想给孩子最好的,在吃的方面也是这样的。每天都会想着给孩子吃什么好,但是在睡前就最好不要吃东西了,特别是这几样东西,容易影响到孩子的健康发育,下面小编就来简单的说说吧!

  甜品。

  说到甜品,很多孩子都喜欢吃,像蛋糕、点心、面包之类的,现在很多孩子吃的东西,做的特别好吃,来吸引宝宝的目光。但是因为这些甜品含脂肪特别高,所以在晚上最好不要吃。本身脂肪在人体中就比较难消化,成人消化的时间还在4-6个小时之间,孩子消化的就更慢了。

  孩子难消化,睡觉的时候就会感觉胀,不好受,睡不好觉。因为孩子的成长激素在凌晨十二点左右,如果孩子一直没有进入到深度睡眠,影响到成长激素的吸收,就会影响长个子。而且,脂肪长期在身体里不消化,就会造成堆积,形成肥胖。

  板栗、红薯类的食物。

  有经验的人都知道,吃多了板栗红薯,就会容易放屁。这是因为这些食物不好消化,孩子晚上睡觉之前吃的话,一是影响消化,肚子里有气;而是躺下会撑,睡不着觉。孩子就算睡觉了,可能也会翻来覆去睡不踏实,这样也会影响到孩子的睡眠,进而影响身体发育。

  过凉的食物。

  有一些家庭晚上可能吃饭过晚,基本上吃完饭,就会在一边陪着孩子看会电视。坐在电视旁边没事的时候就想着吃点东西吧,可能就会吃一些水果。现在是冬季,北方的冬天像一些有暖气的家庭,就会感觉到干,晚上吃点水果很正常,还有的会喝些饮料,会让感觉太热太干燥了。

  但是因为宝宝的消化系统不成熟,晚上如果吃这些凉的时候,就容易拉肚子。像有的宝宝贪吃,更会严重。所以晚上的时候尽量不要给孩子吃这些过凉的食物,吃水果的话,可以给宝宝烫一烫,至少吃起来是温的。现在天气太干燥,孩子容易咳嗽有痰,就可以给宝宝煮点雪梨水喝。

  其实,晚上对于孩子来说,尽量要少吃东西,不管吃什么,都会影响到消化。所以宝妈们一定要注意适量,吃完之后还要给宝宝半个小时的消化时间,再去睡觉,不然会影响到宝宝的成长发育。
 


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