宝宝服用钙片时要注意什么

　　宝宝钙片是为了避免孩子因缺钙而发育不良的保健产品，那宝宝钙片有哪些种类呢?宝宝服用钙片时要注意什么呢?以下是小编为你整理的宝宝服用钙片的注意事项，希望能帮到你。

　　宝宝钙片的种类

　　宝宝钙片也分很多种，根据其中所含的成分来进行分类。比较常见的种类有：

　　1.碳酸钙

　　钙的含量很高，而且售价低，副作用比其他类的钙剂要小，人体对于碳酸钙的吸收率能高达四成。但是要比较多的胃酸才能将这种物质消化，如果用量不恰当，会导致便秘甚至是结石。

　　2.乳酸钙

　　极易被消化，但是这种钙剂的含钙量很低，当制成成品之后，所含钙就更少。不过服用过量时，可能会导致肌肉酸疼。

　　3.磷酸氨钙

　　这种钙剂则是日本常用的，含钙量相对来说比较高，为0.233，其含钙量和市场售价都是属于这类产品中的中等类型。其不足在于从药片的溶解到吸收都不容易，而且它含磷量丰富，对肾有问题的人群不利，也因此使用不是很广泛。

　　4.枸橼酸钙

　　其含钙量是0.211，极易被水溶解，其吸水效果也要强于磷酸钙，而且也不需要靠胃酸来溶解。

　　5.活性钙

　　它是由贝壳类物质经过煅烧得到的含钙物质，其中钙的含量很丰富，但是溶于水后呈强碱性，会中和胃酸，不适合胃酸较少的年老者。如果跟食物一起混合食用，能够降低对肠胃的伤害。

　　6.有机钙

　　这种类型的钙剂对使用者的身体没有什么刺激，也不会引起什么副作用，而且含钙丰富。其不足之处在于消化吸收时要消耗胃酸。在临床上，如果患者没有什么消化道方面的问题，一般使用无机钙。

　　宝宝服用钙片的注意事项

　　1.钙的来源要可靠

　　现在我国大多数的钙产品都是从海洋生物或者其他动物身上提取的，但由于环境被破坏得越来越严重，这些“天然”产品中也不能排除存在重金属积累的现象。所以选择钙源来自没有被污染的天然矿石，有质量保证的进口产品会更加可靠。

　　2.尽量不要有添加剂

　　为了让孩子不排斥吃钙片，有些产品会在其中添加各类食品添加剂。如果产品中有多种添加剂，对使用者的健康是存在影响的。

　　3.含有VD

　　VD可以很好地促进钙的吸收，因此在挑选时要注意选择含有VD的产品。

　　4.选择无味或者淡淡的奶香味

　　不要选择酸甜的补钙产品，避免对孩子的味蕾产生强刺激，从而造成日后偏食、挑食。不满三周岁的孩子，建议家长购买无味或者带有奶香味的产品。

　　5.钙、锌不能同补

　　机体在吸收这两种离子的时候会互相影响，不利于二者的吸收。因此，为了不影响吸收率，这两种产品的使用时间应该间隔3小时左右。

　　6.钙过量对身体不利

　　补钙过多的话会造成全身浮肿，有反胃的现象，甚至会造成高钙尿症，对脑部发育造成不利影响等等。只有当孩子明显表现出缺钙现象时，才应该使用补钙产品;否则，通过食用含钙丰富的食品就可以达到目的。

　　7.鱼肝油、钙粉别同时使用

　　最好是先吃鱼肝油，在睡觉前再吃钙片，也可以在吃完午饭之后、吃完饭之前服用，避免其他食物对吸收效果的干扰。

　　8.了解关于补钙方面的知识

　　促进：VD能帮助钙剂的吸收;日常生活中多吃蛋白含量高的食物也会有帮助。

　　抑制：食物中含有的酸性物质会不利于机体对钙的吸收，像菠菜、茭白等都会。所以家长在做这些菜的时候建议先用沸水将菜中的酸性物质除去;另外，脂肪含量高的东西和杂粮、粗粮中的纤维也会抑制吸收率。