儿童学踢踏舞的教程
踢踏舞起源于美国百脑汇，英文名叫“tap dance”，舞蹈者用他们特别的踢踏舞鞋在地板上摩擦出各种拍击声与踢踏声，那么儿童应该如何学好踢踏舞呢?接下来小编为大家介绍踢踏舞的简单教程，一起来看看吧!
儿童学踢踏舞的教程
踢踏舞有几种特别著名的踢踏舞步，一个是美式踢踏舞，一个是英式踢踏舞，还有一个是爱尔兰踢踏舞踢踏舞。英式踢踏则是强调以芭蕾优美肢体动作为主，美式的踢踏舞则是融合于许多的歌剧形式，被称为国粹的踢踏舞就是爱尔兰的了，它是以爱尔兰民族的传统形式而流传的舞步。
1:右脚脚掌着地，左脚与右脚交叉在前，左脚脚尖向外撇。
2：右脚着地站立，左脚屈膝，脚尖踮起。
3：左脚向前踏，脚尖往外撇，右脚全掌着地站立。
4：右脚与左脚交叉，在换脚之前要有步子之间的一个弹跳，右脚叫后跟抬起，左脚脚尖踮地。
5：以右脚站立，后脚跟抬起，跳起后以同一脚的趾肚着地。
6：右脚快速向前踏出一步，以左脚站立，跳起后以另一脚的趾肚或全脚重重地着地。
7：换脚步，左脚快速向前踏出一步，一个前踢蹋后紧接着一个弹跳，可行进亦可原地，动作要轻。
8：两脚交叉，左脚全脚掌在前，右脚脚尖踮起交叉在后，前踢蹋后紧接一个跺步，重心放在动作脚或支撑脚上。
如果方法不正确，膝盖很容易受伤，因为踢踏舞主要靠的是脚对地板的反撞击力，如果基本功不到家，又在硬硬的水泥地上大跳而特跳，就会出现膝盖扭伤的情况。所以呢，还要选一双自己穿着十分舒服的踢踏鞋哦。
舞蹈的好处有哪些
舞蹈对下肢力量和下肢关节的灵活性要求较高，对人体大肌肉组织的伸拉还可以刺激肌肉的适度生长。这种舞蹈是介于无氧运动与有氧运动之间的代谢方式，能明显提高心脏功能、呼吸系统的发育以及肝肾功能及神经系统的协调控制能力。
除自然成长外，外界良好的身体刺激，对身体的生长发育有着不可代替的作用。比如，生长发育阶段的青少年，影响身体的下肢骨有着敏感生长期，因为下肢骨的两端都有骨松质，骨松质不断钙化，会刺激下肢骨生长，直到完全钙化时，方才停止。如果下肢骨生长敏感期给以人为的外来的适当的压力和弹性刺激(踢踏舞是最好的垂直正压的刺激)，促进骨松质生长钙化，可以使骨松质得到最充分的生长发育，帮助长高自然比市场上的增高产品有用。
舞蹈下腰注意事项
1、双脚要与肩膀同宽
双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开,手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直。
2、年龄偏小要给予适当帮助
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。
3、年龄偏大者要多按摩腰部
对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。
4、双手撑住腰部避免受伤
人的腰是人体非常重要的部位，如果保护不当，是非常容易受到损伤的。下腰对腰部来说是一项非常剧烈的运动，做这个运动的时候一定要护住自己的腰部。这样做能够避免腰部短时间内剧烈弯折不适应造成的脊椎断裂，或者肌肉拉伤。
脊椎如果断裂或者受到损伤是非常难修复的，而且很容易让你瘫痪或者神经失常，所以一定要慎重对待。下腰的时候双手向后撑住自己的腰部，然后身子再向后慢慢弯折。
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