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芭蕾舞的旋转技巧 正确练习旋转的方法

2018-10-07 11:28:43
|咏良

  芭蕾舞的旋转是学习芭蕾的基本技巧,许多人对于旋转的技巧不是很熟悉,下面就给大家介绍一下!希望对大家有所帮助!

  旋转的技巧

  训练中,对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。

  1. 稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱;

  2. 肌肉系统的收缩力保持平衡协调;

  3. 手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位;

  4. 重心高低与稳定性成反比。

  旋转的特性

  1. 以拧倾为核心的旋转舞姿结构;

  2. “发力在腰,用力在梢”,“走上身留下身”;

  3. 平衡重心,移动重心的应用;

  4. 上中下盘旋,点线面流动的空间变化;

  基础转是舞姿转的基本,舞姿转是复合基础的基础。

  头在旋转中的重要作用

  1. 头在旋转中掌握方向;

  2. 头在旋转中使身体保持平衡;

  3. 头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。

  确定基础转是非常重要的事情(如女性的后腿转为基础转)。

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