儿童游泳的好处都有哪些

宝宝未出生时就生活在羊水里，一个水状的环境，宝宝身体的各项机能也是在羊水的作用下慢慢形成的。那么脱离了羊水后的宝宝，再次通过游泳运动来熟悉水环境。那么我们要知道儿童游泳的好处都有哪些?下面是小编为大家整理的儿童游泳的好处都有哪些_蛙泳技巧等相关内容，感谢大家阅读!

儿童游泳的好处

【让幼儿更聪明】因为儿童游泳的动作比较复杂，而这一系列的复杂的动作都是在大脑的支配和指挥下完成的，所以儿童游泳可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力，同时促进儿童的智力发育。除此之外，游泳还能激发幼儿的潜能、提高孩子的情商。

【提高睡眠质量】在游泳时，水的按摩作用会让儿童觉得身心舒适和精神放松。这样就可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等一系列负面情绪。加上游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后的幼儿会情绪稳定，睡眠质量较好。此外，适当的游泳锻炼也有利于帮助儿童们养成有规律的睡眠习惯，形成活泼开朗、与人为善的性格。

【增强心肺功能】水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍打都对外儿童身体表层的血管起到按摩作用，加上全身肌肉的耗氧量增加，使儿童的心脏得到一定的刺激，有效促进了血液的循环。使心脏对于一定的压强产生抵抗力。此外，游泳时水对胸廓的压力也使得儿童的肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。

【有助于长高】儿童在游泳时，为了抵杭水力，充分伸展锻炼了四肢，在儿童发育期间，骨骼都未定型，适当的锻炼能够让身体充分发育，同时还能纠正一些不良的身体姿势，例如驼背等。

【有助于消化】游泳是最消耗体力的运动之一。体力消耗大，肠胃的蠕动增加，会使儿童的食欲增大。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素分泌增加，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速，有利于长高。

蛙泳技巧

蛙泳也是颇受欢迎的，很多初学者都会学这种泳式。那蛙泳怎么学呢?蛙泳的技巧有哪些?大家不妨继续往下看看吧。

蹬水

蛙泳主要靠脚板蹬水前进，练习时，两腿要并拢，脚面要伸直，随后屈膝，脚后跟屈向臀部，当脚跟向后屈时，膝部逐渐向两侧分开，脚趾稍向外转。注意收腿时，两膝间的距离不可过大，两腿根距离不能太小。蹬水时，膝部渐渐伸直，两膝间距逐渐缩小。

划水

蛙泳的手臂动作像画圆圈一样，两臂划动时，宛如双臂环抱胸部下面的水。注意，划水时，不要先突出手，而是用手指尖向后推押。练习时，先在陆地上进行。保持身体放松，两臂向前伸出，与地面平行，手指稍并拢。两臂之间的距离约二十公分左右。然后，两手左右分开，手臂向斜下方划动。两臂向两侧分开时，屈肘向后划水，掌心对准后面做划水动作。两手手指划到肘部下方，前臂和肩部差不多成垂直时，肘部要比以前再弯曲些，前臂向胸前收回，并向后转动。

婴儿游泳圈哪种好

按照材质分类

1、塑胶婴儿游泳圈

这种婴儿游泳圈是用塑胶制成的，具有简单、价格便宜的优点，整体设计与成人游泳圈类似，但大多都是单气囊的。

2、PVC婴儿游泳圈

PVC是一种新型材料，相较于塑料，有着光泽度好，牢固，不易漏水的优点，而且多是双气囊、四气囊设计，安全性高，值得选购给婴儿使用。

按照气囊数分类

1、单气囊婴儿游泳圈

游泳圈上没有气嘴，不需要充气，加工过程中已直接把气体充好，但需注意的是，这种游泳圈不好调节，柔软度也不是很好，如果婴儿戴着不舒适，最好不要购买。

2、双气囊婴儿游泳圈

采用双气囊设计，带有扣子，充分保证使用过程中的安全性，而且每个气囊都有一个气嘴，可自由充气，调节佩戴时的舒适度，但需注意的是，为避免发生意外，当一个气囊漏气，另一个气囊又快没气时，需要马上把婴儿拉出水面。

3、四气囊婴儿游泳圈

从婴儿安全角度出发设计的，最大的好处就是即使两个气囊漏气，也能保证婴儿游泳安全，而且把双气囊分为两半，婴儿使用有助于身体保持平衡，但也有不足之处，就是充气效果不好，且一个气囊坏掉，整个圈就会报废。

儿童游泳的好处与坏处

儿童游泳的好处

小孩学游泳还是有必要的，毕竟游泳对于人类而言是一项十分实用的生存技能，在落水时可以起到救命的作用，而且游泳对体能和生长发育等方面也是有非常多的好处的：

1、有利于心脏：游泳运动是一种全身性运动，对身体非常多的部位都有益处，其中比较明显的就是能有效促进血液循环，提高心血管系统机能，提高心脏功能，增强心肌。

2、有利于呼吸系统：游泳时水对胸廓的压力和游泳时需要练习憋气都可以提高儿童的呼吸效率，提升肺活量。

3、提高免疫力：通过游泳能锻炼体质，提高儿童抗病免疫力、耐寒力，经常游泳的儿童免疫球蛋白在血液中的含量往往会偏高，所以很多体质差的儿童会通过游泳来改善体质。

4、促进身高增长：小孩游泳时能完全充分接触空气、阳光、水，这样可以促进吸收D族维生素，有利于儿童的骨骼和体格发育。另外，游泳为伸展型运动，游泳时很多重要关节、肌肉、骨骼都能得到充分舒张，能有效促进儿童长身高和长身体。

5、有利于消化：因为游泳对体力消耗比较大，所以游泳可以增进胃肠的蠕动，有效促进营养吸收。在消化加强的同时，幼儿体内分泌的生长激素也会增多，有利于儿童身体的生长。

6、健美减脂：经常游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，对儿童体形可以起到健美减脂的效果。

7、促进脑部发育：由于游泳动作复杂，需要大脑支配才能完成，因此游泳无形之中提高了大脑的功能，对智力有一定的促进效果。

儿童学游泳的坏处

1、游泳比较突出的坏处就是存在一些安全隐患，小孩游泳一定要大人的陪同，就算小孩会游了也不可大意，否则可能会发生溺水事件，因此小孩学游泳不能大意。

2、还有就是卫生问题，现在泳池的水都不大干净，游泳池的水进入眼睛、耳朵之后容易发炎，因此儿童游泳的话一定要做好卫生工作，比如游泳后要洗一下澡等。

3、对于体质差的孩子，刚学游泳时容易有呛水或者喝水的情况，也很容易生病或有发抖发冷的现象，所以刚开始学游泳的孩子不宜在水下待太久，而且要做好相应防护工作，平常多喝热水以驱寒。

4、还有就是，虽然游泳可以在落水时自救，不过俗话说溺死的多是会游泳的，学会游泳的孩子很多时候会对水域缺少警惕之心，因此有的反而更容易发生溺水，所以就算孩子学会游泳也要不时教导孩子不要随便在野外等地方游泳。