如何保证小孩的游泳安全
不是每个小朋友都适合游泳，在游泳前，家长要检查孩子的身体，看适不适合下水，例如心脏病、感冒、发烧或者身上有外伤的小朋友就不适合游泳。那么我们要知道如何保证小孩的游泳安全?下面是小编为大家整理的如何保证小孩的游泳安全_小孩几岁开始学游泳好内容，感谢大家阅读!
如何保证小孩的游泳安全
1、游泳每20分钟左右就要适当休息，因为孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应立即带孩子上岸。
2、抽筋是游泳中经常出现的状况!遇到下肢抽筋时，应镇静不要慌张，立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。
3、当孩子耳朵里灌水时，可将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳，然后用手心对准进水的耳道，用手把耳朵堵严压紧。如左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手压紧并挪开，水即会被吸出，再用消毒棉签清洁耳道。
4、一些小朋友在游泳时会出现胸痛、腹部疼痛的症状，这可能是由于孩子不适应水中的压力和低温，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，最好让孩子喝一些热饮，以保持身体温暖。
5、游泳后要立即把身体擦干，再冲澡、冲洗头发、刷牙，清洁粘附在头发上的消毒剂。再洗个温水澡，并加穿衣服，多喝水，避免感冒。
6、夏季紫外线强，如果是在室外游泳池学游泳，最好在上午11点前、下午5点后才下水，这样才可以避免被晒伤。
小孩几岁开始学游泳好
多大年龄学游泳最合适呢?一般来说，4-5岁是学游泳的最佳年龄。
这个年龄阶段的小朋友对于语言的理解和模仿动作的能力都有很大的提高，因此可以很好地领会教练的意图。小朋友学游泳和大人有很大的区别，因为年龄小，大多数孩子对水的畏惧心理少，身体也比较灵活柔软，因此他们学游泳往往比大人更加轻松、容易。
游泳减肥和跑步减肥哪个好
游泳减肥的话，每半小时可以消耗热量175卡。作为一项全身运动，游泳对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。对于生完娃后身材严重发福的麻麻来说，游泳减肥是不错的选择哦。
而跑步减肥每半小时消耗热量300卡，慢跑对心肺和血液循环有好处，另外跑得越久，热量消耗更多呢!
从消耗能量角度来比较，同样强度时，跑步减肥消耗的热量会更高一些;从关节保护的角度来说，游泳减肥可以减少腰关节和膝关节的压力，而跑步则会在很大程度上增加这两个关节的压力。从整体减肥效果来说，游泳减肥会造成运动后食欲大增，之后不知不觉摄入热量增加。所以说，游泳减肥和跑步减肥可有利弊，该如何抉择呢，还是要你自己的需求哦!
