肾虚脱发的原因有哪些

　　很多人都希望自己有一头乌黑的头发，一袭乌黑光亮的头发才是你成为人群中光芒闪耀的焦点，但是有些人会因为肾虚而脱发，这就使得他们苦恼不已。那么你们知道为什么会肾虚脱发吗?下面我们一起来了解一下吧。

　　肾虚脱发的原因是什么

　　脱发有生理性和病理性之分。正常人的头发每天脱落30～100根，与每天新生的头发基本相等，处于一种动态平衡的代谢之中。假如每天脱发超过100根，而且持续时间比较长，则是病理性脱发。

　　脱发最常见的人群以30~50岁最多见，以男性为主，而女性以产后2年时间左右最为常见，职业以司机、外企文员等精神高度集中或思想压力较大、生活欠规律、作息时间混乱的职业为多。脱发的种类中，男性以雄性脱发、脂溢性脱发、斑秃较常见，女性以产后激素紊乱所引起的脱发多见

　　斑秃俗称鬼剃头，病因尚不完全明了。精神神经因素常是发病的诱因，不少患者在发病前常有精神创伤、焦虑、紧张的病史。近来认为自身免疫在发病中起一定作用。它主要表现为片状脱发，无自觉症状。因为脱发部位毛囊是存在的，只是处于相对静止期，待解除病因后，毛囊仍可重新长出正常的头发。

　　脂溢性脱发，是成年男性最常见的一种脱发现象。它是多种原因作用的结果，其中遗传因素和雄性激素是主要因素。患者从前额两侧头发开始变纤细而脱落，逐渐向头顶延伸，最终大部分或全部脱落，前额变高，形成“高额”和“谢顶”。 少数女性也可患有此病，但女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软。虽然不影响身体健康，但会影响外观，进而可能影响到患者的社会活动或精神状况，造成比较大的心理负担。及早使用药物将可延缓或停止头发的脱落，早期治疗是有较佳的效果的。

　　另外系统疾病、精神紧张焦虑、药物、营养不良、内分泌失调等均可引起脱发。

　　肾虚脱发吃哪些食物好

　　治疗肾虚脱发，保持身体营养均衡最重要，

　　1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。

　　忌：

　　1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2、忌油腻、燥热食物、油炸食品。

　　3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。