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心理学必读的十本书籍

2018-12-10 16:12:05|秋梅

  凯勃斯说:“书是随时在你近旁的顾问,随时都可以供给你所需要的知识,而且可以按照你的心意,重复这个顾问的次数。”今天小编为大家推荐10本心理探索类书籍,愿你成为更好的自己。赶紧来看看吧!

  1、《过你想过的生活》

  作者:【美】泰勒·本-沙哈尔

  译者:倪子君,刘骏杰

  外文名:Choose the life you want

  在现代生活中,每个人都疲于奔命,为工作、为家庭、为各种琐事忙得焦头烂额,我们很少有时间能够静下心来细细品味生活中的幸福,而是常常感到力不从心、压力甚大……

  作为积极心理学领域的权威专家,泰勒·本-沙哈尔继超级畅销书《幸福的方法》后,带来了这部力作。

  2、《你值得拥有最好的一切》

  作者:meiya

  关于梦想,关于爱情,关于自己,meiya把那些宝贵的生命体验记录下来,也写下自己的压力、焦虑、迷茫和不安全感。

  35段人生感悟,35次流着泪成长,在她的文章里,我们看到别人,看到自己,庆幸最终明白一个道理:爱自己,是与一切美好相遇的开始。

  3、《找到意想不到的自己——萨提亚模式与自我成长》

  作者:丛扬洋

  如果我们希望改善自己的人际关系,也就是与他人的关系,那么最好的方法是——先改善我们和自己的关系。

  这本书帮助你学会萨提亚基本工具的使用方法,让你获得关于自我成长、亲密关系的改善、更好的沟通等问题的全新认识。

  4、《人生可以美得如此意外》

  作者:周士渊

  你幸福吗?什么是幸福?怎样才能获得幸福?

  有的人只追求眼前的享乐,不关心未来的幸福;

  有的人历经坎坷,抱怨世态炎凉,放弃了寻找幸福;

  有的人拥有财富、地位和名望,但内心仍然感受不到幸福;

  有的人奔波劳碌,把快乐的期望放在未来,却无法享受当下的幸福……

  今天,从西方到东方,在物质日益丰富的同时,许多人精神迷失。“郁闷”成了人们的口头禅;我们身边的郁抑症患者急剧增加;多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。

  5、《心灵七游戏》

  作者:毕淑敏

  这本书是为你、为我、为他、为所有“有心”人而写。书中的七个游戏,都直指人生重大问题,深入浅出、梳理过去、指导现在、昭示未来。

  人生非游戏,游戏却可以改变人生。阅读这本书,你会觉得,它只属于自己,因为其中会留下生命的秘密;发现这本书,你会欣赏,它是最好的礼物,因为对任何人可能都有所帮助。

  一个游戏,指引一条道路;一个选择,决定一种命运。你今天选择这本书,幸福可能今天就降临;你现在开始做游戏,改变也许现在就开始……

  6、《爱的觉醒》

  作者:【印度】吉杜·克里希那穆提

  译者:胡因梦

  克里希那穆提提出,我们必须先自由,才能够探索。唯有摆脱一切知识、理论、成见等一切执着,用心地观察,才能够看到真实。

  与爱相比,战争、野心、贪婪、生活方式及教育方式都是不实际的。而爱、没有野心、不被别人的话语影响而能独立思考等等,这一切都非常实际。

  7、《积极情绪的力量》

  作者:【美】芭芭拉·弗雷德里克森

  译者:王珺

  你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生,最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。

  芭芭拉通过多年的研究告诉我们,我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。

  8、《自知心理学》

  作者:壹心理

  为什么我们这么想,这么做,约定俗成的认识会阻碍你的内心么?

  《自知心理学》帮你揭开生活中的种种谜团,认识自己和他人的行为及心理,教你避免错误决策,化解困扰。

  9、《感谢自己的不完美》

  作者:武志红

  我们一直以为一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们成长,我们努力去避免和克服它们。

  作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们,这些坏情绪,对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的,而且这些情绪并不是我们的敌人,是我们的朋友,我们应该接纳它们,并要感谢它们让我们越来越坚强,体验更多生命的无限精彩。

  10、《被讨厌的勇气》

  作者:【日】岸见一郎,古贺史健

  译者:渠海霞

  你是否常常对繁琐的生活感到乏味?你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫?我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福?这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中。

  这本书并不是要去吸引被讨厌的负向能量,而是,如果这是我生命想绽放出最美的光彩,那么,即使可能被讨厌,也要继续往那里走去。


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