超简单又有营养的儿童食谱

　　有时候时间很赶，总是没有很多时间可以做饭给孩子吃，不急，下面这些几分钟就可以搞定的儿童食谱，赶快来学一学吧!

　　秋葵牛奶滑蛋

　　食材：牛奶或者冲泡好的奶粉40g、鸡蛋1个、秋葵1根、黑芝麻少许

　　是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

　　参考月龄：12个月以上

　　难易程度：无难度

　　提示：适合对食材不过敏的宝宝。

　　鸡蛋意面

　　适合年龄：10-12个月以上

　　意大利面通常要煮很久才软。

　　1，可以前一天晚上泡水里放冰箱，早上起来就软了。

　　2，换水扔进微波炉，加热两分钟就好了(这两分钟可以顺便刷个牙，拖个地神马的，嘿嘿)。

　　3，水倒掉打一个鸡蛋，可以放点冷冻豌豆胡萝卜粒或者切碎的蔬菜(比如蘑菇)打在一起，加盖或者保鲜膜再加热一分半到两分钟。

　　4，取出来拌上新鲜番茄酱撒上芝士粉就完成啦!

　　甜甜玉米饼

　　食材：

　　新鲜玉米 2根

　　低筋面粉 20克

　　绵白糖 10克

　　鸡蛋 1个

　　做法：

　　1、玉米用果蔬研磨器研磨成细腻的玉米泥

　　2、玉米泥里加入少许绵白糖、鸡蛋、低筋面粉搅拌均匀

　　3、锅内刷一层薄薄的油，舀入玉米泥糊

　　煎一两分钟后翻面再煎一两分钟就可以出锅啦

　　4、新鲜甜甜玉米饼就完成啦，超级简单快手哦

　　胡萝卜西红柿汤

　　材料

　　胡萝卜半根、西红柿半个、高汤适量、葱花适量。

　　做法

　　1.胡萝卜洗净、切片，西红柿洗净、去皮，切块。

　　2.锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜片和西红柿块，用大火煮开，煮熟时撒上葱花即可。

　　营养价值

　　西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对宝宝疳积、缺锌有一定疗效。