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一岁宝宝喜欢的健康点心食谱

2017-12-26 12:01:58
|书奇

  一岁至两岁小孩,饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,适当的给孩子吃点心可以适量的补充糖分,给孩子带来味觉的享受,那么有哪些食谱推荐呢?小编为大家准备了相关的资料,接下来就让小编带大家一睹为快!

  一岁宝宝点心食谱:咸味小布丁

  原料:100克美式什菜丁(包括小豌豆、玉米仁、胡萝卜),蛋糕1块,牛奶1杯,鸡蛋1只。

  作料:盐少许。

  做法:

  1.将蛋糕掰碎,倒入牛奶搅匀成糊,放少许盐调味。

  2.将什菜丁加热至熟,捞出沥干水,倒入奶糊中拌匀。

  3.在什菜奶糊上,打上鸡蛋,放小碗入微波炉内加热1分半钟,即成。

  特别留意:这是给胖宝宝准备的最好的点心,蔬菜营养最丰富,少放糖却也有微甜的奶香。微波炉加热时,最好放在中高火一档。保持蛋黄的微稀状,口感更佳。当然,这取决孩子是否有良好的消化功能。

  提醒妈咪,给从未吃过鸡蛋的婴儿喂不定时一定要注意,有的宝宝吃完不定2小时后,脸上和胸部会长荨麻疹。因此,第一次吃布丁,应该只喂2-3勺。

  一岁宝宝点心食谱:水晶丸子

  平常在家,我会为豆豆做一些简单的点心。水晶丸子做起来很简单,味道特别赞,但因为是糯米,平常不能多吃。

  做法:

  1.鸡肉切碎用生抽,蚝油,盐,腌上一个小时,香菇切碎。两者拌匀。

  2.糯米浸泡半天。

  3.将鸡肉香菇碎抓成团,在糯米上滚一滚,粘上糯米。糯米丸子就做好了

  4.大火蒸20分钟就可以了。

  一岁宝宝点心食谱:芹菜叶鸡蛋饼

  材料:芹菜,面粉,鸡蛋,白糖。

  做法:

  1、芹菜叶摘好洗净切碎;

  2、放入大碗中加入面粉,放入鸡蛋、白糖,调成糊状;

  3、平底锅烧热,放少许油;

  4、放入面糊,扒平煎至微黄;

  5、反面煎至微黄;

  6、放在砧板上切开装盘。

  给宝宝吃什么样的点心好

  首先一点,如果宝宝能按时吃饭,而且吃得饭量较多,营养足够丰富了,说白点就是如果宝宝有点胖或者过胖了,吃点心只会加重体重,还有些大人可能会限制过胖的宝宝的饮食,这再给他吃点心,吃些面包,饼干之类的就没有意义了。那么这类宝宝如何用点心来制造生活的乐趣呢?用水果代替点心,水果通常是瘦身的第一选择,一样有营养却不容易发胖。如果宝宝开始不吃那么多饭了,有“减肥成功”了,这样就可以考虑给宝宝吃点心了,但是点心也不能给太多,毕竟才刚减肥成功。

  还有一个就是饭量小的宝宝,吃的不多,也不长胖,怎么吃都不胖的,平时就可以准备些点心,如果宝宝不吃饭了,喜欢吃点心。有些人可能会说,是不是因为给他吃点心了所以他就不喜欢吃饭了呢?可是其实你不给他吃点心,他还是只吃那么点饭啊,你与其使劲塞给他饭,他勉强吃几口,还会哭闹拒绝,搞得心情很糟糕,下次看到饭就更不喜欢吃了,像这样的不如做点有营养的点心。宝宝开心了,营养也跟上了,也会感受到生活的乐趣,以后吃饭心情也会好点的。

  不管吃什么点心,前提是卫生安全,一般点心最多的是面包或者是蛋糕,那么,这两个东西其实是很容易坏的,所以各位宝妈们如果要给孩子吃面包或者蛋糕,要选择新鲜的,不然会有很多细菌病毒,最好还是能自己做。

  还有喂宝宝吃的时候记得不要太大块,特别是饼干或糖,10个月的宝宝对吃还不是很熟练,容易卡到喉咙,所以宝妈们要注意。吃完点心要给宝宝喝点水。

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