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2020浙江高考志愿填报时间方法与指导

2020-07-03 09:28:41
|小黄

临近高考,有压力和焦虑在所难免。它们不会自己从你身上迈过去,而是等着你去跨过。小偏整理了2020浙江高考志愿填报入口、时间方法与指导,供大家参考借鉴。

2020浙江高考志愿填报时间方法与指导

来源:平阳县传媒中心

中考落幕,一批考生暂时放松下来,然而高考的脚步随之临近。近日,浙江省高校招生委员会印发《关于做好2020年普通高校招生工作的通知》及《2020年浙江省普通高校招生工作实施意见》,针对今年我省高考招生工作作出全面部署。

今年,我省高考语文、数学、外语等必考科目与选考科目考试将首次同期进行,考试时间为7月7日至7月10日,根据考试安排,本次外语和选考科目考试取得的成绩只适用于2020年和2021年招生录取。艺术类、体育类考生除文化科目外,还需要分别参加艺术类专业考试和体育术科考试。

与此同时,志愿填报的时间也确定了,将从7月29日起陆续进行。考生须登录浙江省教育考试院网站(www.zjzs.net)进行志愿填报,网上填报志愿后不进行现场确认。如果考生没有在规定时间内完成本轮的志愿填报,则视为考生放弃本轮填报机会。

普通类提前录取和第一段、艺术类第一批和第二批第一段、体育类第一段同时填报志愿,填报时间为7月29日至7月30日。普通类第二段、艺术类第二批第二段和体育类第二段同时填报,普通类第三段单独填报,填报具体时间和办法另行公布。

录取工作于8月上旬开始,录取分普通类、艺术类、体育类三类。普通类分提前录取和平行录取。其中,普通类平行录取实行专业平行志愿,分段填报志愿、分段录取。志愿填报时,以一所学校的一个专业(类)作为一个志愿单位,考生每次可填报不超过80个志愿。投档实行专业平行志愿投档,直接投到考生所填报的具体学校的具体专业(类),投档比例为1:1。高考总分相同的考生,依据位次、志愿顺序投档,全部相同者一并投档。

“在今年疫情的特殊形势下,高考安排也与往年有所不同,我们将按照省里统一政策严格执行。”县教育局有关负责人表示,将做好考生和工作人员健康监测、考试招生场所消毒、防疫物资与场地配备、考生与考务工作人员防疫和考试安全培训等各环节工作,确保各项措施落实到位,此外,还将梳理排摸各环节风险点、薄弱点,在考点配备充足防疫物资,制定完善疫情防控期间的招生考试应急预案,并设置具备防护隔离措施的特殊通道和专用隔离考场。

考试临近,考生也要多加注意自身防疫保护,平稳安全地参加今年高考。

临近高考,有压力和焦虑在所难免。它们不会自己从你身上迈过去,而是等着你去跨过。

当压力让你喘不过气,要记住,永远给自己留一股向前的力。跑着跑着,就会看见光亮。

认知减压法

淡化成绩,看重备考效果

模拟考试就是帮助自己找问题的考试。成绩起伏,仅仅说明在这一阶段中,你的学习效果还不足以立刻见效,现在的成绩还不能反映你的能力水平。以平常心对待中考,不要认为中考重于一切,高于一切。

给自己积极的心理暗示

初三备考时信心是很重要的,除了给自己积极的心理暗示,还要在复习策略上调整,可以适当地降低自己的目标难度,让自己收获复习的成就感。

运动减压法

科学安排生活,适当进行一些有氧运动,如,散步、做操、慢跑等。在这时你可以远离一切烦琐的事情,与内心单独相处。

这样不但有助于减轻压力,也能及时消除疲劳。

转移减压法

有意识地转移注意力,如听听音乐、泡泡热水澡,学习间隙与家人、朋友聊一些轻松愉快的话题,或在空旷的地方大喊宣泄压抑的情绪。

暂时性地将注意力转换到学习之外的地方,让自己转换一些情绪。

深呼吸减压法

这个减压法在考试之前和考试过程中都会被老师和家长提到。

记住它的要领:(1)缓慢而有节奏的吸气和呼气;(2) 缓慢而有节奏的吸气,然后屏住呼吸1、2秒钟, 再缓慢而有节奏的呼气;

(3)呼气时将嘴微微张开。

积极心理暗示减压法

每周找出一段自由安静的时间,和自己来一次心灵对话,认真分析最近自己的状态,将好的不好的方面都写出来。并采用积极的语言暗示和鼓励自己。

心中充满自信地对自己说:“人难,我难,我不畏难。”“我一定能考出自己的最好水平。”“时间从不会辜负努力的人!”


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