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关于吃饭的成长感悟与理解(2)

2018-02-10 15:31:58
|春燕

  李建华校长说:

  同学们,其实这是个该给幼儿园小朋友讲的童话故事,可是今天我为什么要讲给你们听呢?因为,我觉得,吃饭是个大事。“人是铁,饭是钢,一顿不吃心发慌。”“白米饭,桌上放,肉鱼蔬菜鸡蛋汤,荤素搭配不要忘,身体结实又健康。”从开学以来,我一直关心着同学们的吃饭问题。我们食堂的叔叔阿姨也在费尽心思来改善提高饭菜质量,同学们,你们知道吗?最近你们吃的不同颜色的馒头,是食堂叔叔阿姨将菠菜、胡萝、苹果等打成汁做成的。

  但是,我看到有些吃饭场景多少有点让我觉得难过和担心。我难过的是有些同学就像故事中的“小王子”一样贪玩不好好吃饭,甚至还有挑食的、暴食的:喜欢打篮球、踢足球的同学常常误了吃饭的点然后就抓个馒头、喝口稀饭草草了事;有的同学遇到喜欢吃的鸡腿、包子就多多益善,遇到不喜欢吃的蔬菜连碰都不碰。我担心的是你们正处在长身体的关键时期,需要饭菜提供强大的能量与营养,如果因为不好好吃饭弄伤了身体怎么办啊,有点同学都长得像豆芽菜了还说要减肥,这个不吃那个不吃。现在应该是喜欢吃的要吃,不喜欢吃的也要吃,因为这是你长身体的需要。

  因此,从2018年开始,我就同学们的吃饭问题提出以下要求:

  1.每次吃饭,请全体同学按时按点到餐厅就餐,打篮球的、踢足球的也绝不例外,请带班老师负起责任,做好吃饭人数的清查。

  2.每次中餐、晚餐,每位同学的餐盘里既要有肉菜,也要有蔬菜,做到荤素搭配,遇到吃鸡腿、包子时要定量供应,千万不可一次吃个够,请生活老师、带班老师负起责任,做好监督。

  3.同学们吃饭要控制食量,不可吃得太饱,也不可吃得太少,吃到八分饱为最好。

  4.吃饭不要浪费,因为我们是自助式就餐,每次打饭,本着适量,不可超量,好吃的东西要想到他人,如果不够可二次再取,餐厅要保证供应。

  5.饭前洗手,饭后漱口,就餐时要轻言慢语、轻声慢步,轻拿慢放,就餐后将小嘴巴擦擦干净,我马上给同学们配餐巾纸,请同学们不浪费,不乱丢,做到小嘴巴干净、就餐桌面干净、餐厅地面干净。

  6.请同学们就餐排队时,人与人之间保持距离,以方便同学端着盘子好转身。餐后送餐盘、碗筷时,动作要轻,尽量不要出声响,按照顺序,有序整齐摆放。

  同学们,如果你喜欢老师,就好好吃饭吧;如果你喜欢校长,就好好吃饭吧;如果你喜欢学校,就好好吃饭吧;如果你喜欢自己,就好好吃饭吧;如果你喜欢“瑞德少年”,就好好吃饭吧。

  谢谢!

  艾瑞德学子根据本周“校长讲故事”之后的讨论与分享——

  一(4)班岑玮浩分享:学校的厨师们做饭也非常地辛苦,我们吃饭的时候一定要节约粮食,每次都要把饭吃完。以前我不喜欢吃青菜,以后我也要不挑食,每次吃饭都吃蔬菜。

  一(5)班蔡昊轩分享:我们应该珍惜粮食不浪费,悯农这首诗里就说农民种粮食辛苦,我们要珍惜,而且挑食会影响身体,我一定好好吃饭!不剩饭了。

  二(2)班蓝敬程说:食不言寝不语,是礼仪,是礼貌。均衡营养,不挑食,才能有个好身体。

  二(3)班荣若帆说:粮食是上天赐给我们的礼物,我们应该珍惜粮食。原来学过《悯农》,农民伯伯那么辛苦的去种粮食,我们要学会珍惜它。

  三(2)班李飞宇说:今天李校长讲的故事我很受启发。因为我就是一个挑食,每次遇到喜欢的就吃可多,不喜欢的就一点不吃。并且也没有考虑后面排队的同学。今天听了李校长讲的故事后,我以后要好好吃饭,不能挑食,营养均衡才能少生病。更要为别人考虑,不能遇到好吃的就盛可多,不然后面同学就盛不了了!

  四(6)班孙一铭说,今天站在国旗下,那么亲近地听李校长讲故事,特别开心。小厨师用自己的智慧,帮助小王子变得不再贪玩不再挑食。听着听着,我脑海里闪现出这样一个问题:我们身边有这样的“小王子”吗?如果有,我们接下来要怎么做呢?厨师伯伯们每天起早贪黑,想尽办法、绞尽脑汁把饭菜做成我们喜欢的样子,如果我们深深感恩他们,或者说,这些饭菜是我们精心做的,我们还忍心去浪费、去挑食吗?每次饭后去放餐盘,看到洗碗间阿姨们忙碌的身影,我们会不会在放餐盘的时候,轻一些再轻一些呢?亲爱的小伙伴们,让我们一起做好好吃饭、礼仪就餐的好孩子吧!

  五(3)班李劻伦说:听了校长讲的故事,我想到我们应该合理饮食,不挑食,不暴饮暴食,这样才能健康我们的身体,才能保证学习时间。身体不健康,何以谈学习呢?我呼吁大家都要健康饮食,关爱自己的健康。

  五(4)班张婉钰说:听完李校长的故事,我总结了几点:吃饭的时候要荤素搭配,不挑食;吃饭的时候要专心,不和同学聊天;餐具要轻拿轻放;要珍惜别人的劳动成果,光盘行动。

  五(7)班同学在如何吃好饭的环节中纷纷发言:有的孩子说每人每天需要吃25种食物才能保证营养均衡。所以不能挑食,就是配菜里的木耳,香菇都要吃。有的孩子说:食不言,寝不语,吃饭时满嘴食物和别人说话可能导致食物喷到别人脸上或餐盘里,对别人不尊重。“周公吐辅,天下归心。”如果吃饭时非要谈事情,就应该漱口后和别人谈。 第二个环节是讨论餐桌礼仪:中华民族是个礼仪之邦,连吃饭都要有自己的礼仪。大家要注意,吃饭时长者先,幼者后,尊位应该留给长者,或者是客人。吃饭时筷子不能插在米饭里,筷子头不能对着别人,不能用筷子在盘子里挑挑拣拣。不能站起来夹菜。

  六(3)班董沣贤:我听了李校长国旗下讲的故事,觉得吃饭很重要,挑食,偏食,暴饮暴食都会加重身体负担,很容易生病。正在长身体的我们应该均衡饮食,不爱吃的也应少吃一些,爱吃的稍微多吃一点,不能过量,荤素搭配着吃。民以食为主,吃好了,身体才会好,才能谈学习,谈未来。

  六(4)班 刘馨雅同学听了李校长的讲话,颇有感触。她说:”食物是我们身体营养元素的基础,不同的食物为我们提供不同的营养成分,我们不能因为挑食而拒绝蔬菜,多吃蔬菜不仅能够补充多种维生素和微量元素,还能够有助消化。“今天我向全班发出倡议,从几天起,一日三餐营养均衡,荤素搭配,不挑食,不浪费,从我做起,相互监督。”

  公众号:艾瑞德国际学校

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