乙肝患者夏季怎么护肝

　　夏季是乙肝患者发病的时机，此时要多注意保肝护肝。小编就和大家分享乙肝患者夏季护肝方法，来欣赏一下吧。

　　乙肝患者夏季护肝方法

　　多饮水

　　每日饮水量在2000毫升以上。除膳食外，每日要少量多次饮用白开水，亦可饮用绿茶水、绿豆汤、淡盐水或酸梅汤等饮料，以消烦除渴，排泄暑气，促进血液循环，既有利于肝脏代谢，亦可增进皮肤的健美。

　　荤素搭配，合理烹调

　　夏令食欲欠佳，为增进胃口，饭菜要尽量做到荤素搭配，主副食经常换花样，烹饪的菜肴力求色、香、味、形俱佳。如凉拌西红柿、青椒土豆丝、西湖醋鱼加点黑木耳，有汤有菜，红黄绿白黑，营养价值也很高。

　　切勿贪嘴，不食生贝

　　夏令正值海鲜上市，胃纳不佳时，有的人贪食醉虾、醉蟹、烫蚝和吃半生不熟的生贝、毛蚶。这些海味常带有各种病毒、细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、霍乱、痢疾，常可使原有的乙肝恶化急变，甚至诱发肝昏迷。

　　两餐之间吃点水果

　　为争取摄入足够的维生素，应每日吃些水果。现已证明，两餐之间吃水果比饭后马上吃水果对提高人体抗病能力、增强体质更为有益，而且吸收效果要好得多，但每次水果不宜吃得太多。

　　保证三餐的营养

　　夏令饭菜宜清淡爽口，但必须注意摄足蛋白质、维生素、无机盐和纤维，多吃豆腐、瘦肉、鸡蛋、鸭肉、海带、香菇、黑木耳及新鲜蔬菜、野菜、瓜果等，且宜三餐各异，调理搭配食用。

　　做运动一定要适量，不可过度

　　肝病患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为这些运动需要屏气用力，同样会使腹肌过分紧张。而那些普遍放松性的腰腹运动，如在站立时做转体运动、前俯运动等则是允许的，但要注意幅度不宜大，要轻松，呼吸自然地完成动作。

　　乙肝患者夏季护肝注意事项

　　1、注重饮食卫生

　　吃是乙肝患者需注意的重要环节。贝壳类的海产品、凉拌或生吃的食物如果不注意卫生，很容易感染急性甲肝和戊肝。乙肝患者的肝脏基础本来就不好，急性加慢性肝炎一起发作更是厉害，所以特别注意饮食卫生。

　　2、谨防图凉爽引发感冒腹泻

　　不要贪凉，我们发现很多这种情况，比如说我是乙肝病毒携带者，夏天老开空调，经常有人说自己昨天晚上受凉了或者说今天早上出来就拉肚子或者说感冒了，甚至感冒很重发烧，有可能这种人本来乙肝是没有发作的，由于夏天吹空调或者感冒，把肝炎激发出来了。还有一部分人，夏天太热我就喝点啤酒吧，这个过程当中一喝酒可能喝的很多可能有激发出来的。

　　3、远离啤酒，饮食清淡

　　乙肝饮食上最好吃点清淡、容易消化的食物。也不要喝啤酒等碳酸饮料以及喝酒。因为夏天大多数人都喜欢清爽，喝点小酒也是很正常的，但是长期酗酒引发肝损伤，会引起大三阳的复发。所以，要注意远离啤酒，饮食清淡。

　　4、适量运动，避免疲累

　　好多乙肝患者夏季不注意运动，在办公室内加班加点。熬夜使自己很累，这种方式是很不合理的。乙肝患者切忌疲累，因为机能本身受损，如果劳累过度容易导致旧病复发。

　　乙肝患者养肝喝什么茶

　　绿茶——绿茶中含有的成分具有抗癌、降血脂的能够多种功能，对于乙肝患者也是不错的选择。

　　红茶——众所周知，红茶中含有的微量元素有利于抗癌、降血脂、通经活络的功效，对于养肝有很好的作用。

　　普洱茶——普洱茶中含有的成分具有护肝、养肝的功能，长期饮用普洱茶，也能增添身体中的维生素，进而对乙肝患者有很大的康复作用。

　　黑茶——黑茶具有降血脂、促进蛋白质溶解的作用，乙肝患者长期饮用黑茶，有利于帮助其养肝护肝。

　　苦丁茶——苦丁茶具有降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，对于养肝护肝也是一个很好的饮品。

　　茵陈茶——长期饮用茵陈茶，具有清肝利胆、保肝降酶等功效，在中医看来茵陈茶也是对于乙肝患者养肝护肝有很大的作用。

　　鸡骨草茶——鸡骨草茶具有疏肝止痛、清热解毒、退黄的作用和功效，长期饮用鸡骨草茶，有利于乙肝患者的肝功能尽快恢复。