2023北京春秋季开学时间

2023北京春秋季开学时间是什么时候?开学怎么调整生物钟呢?下面给大家分享一些关于2023北京春秋季开学时间是什么时候?希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

2023北京春秋季开学时间是什么时候?

义务教育阶段第一学期：

2023年9月1日开学;2024年1月19日结束本学期工作;2024年1月20日至2月25日放寒假。

义务教育阶段第二学期：

2024年2月26日开学;2024年7月7日结束本学期工作;2024年7月8日至8月31日放暑假。

开学怎么调整生物钟呢?

调整生物钟的方法：

1. 规律饮食。按照上学吃饭规律，晚上8点后不要再吃饭，可尝试“10小时进食法则”。

2. 规律作息。晚上8点至9点按时上床作息，可让孩子做点其它事情，有睡意时再上床休息。早晨要按时起床。

3. 规律运动。适当让孩子进行身体锻炼，可减少疲劳感。

开学怎么调整心态?

调整心态，迎接开学季。

调整作息时间，形成良好的生物钟。假期很多人打游戏到凌晨，之后再去刷抖音，但是看着开学时间一天天接近，心里还是挺慌的。在家按照学校的作息时间表来安排。

拒绝过度焦虑，接纳自己。适度的焦虑有助于提高警觉水平，但不要太过于焦虑，要接纳自己。

洗护用品开学清单

1. 脸盆：洗脸的.，一般带两个或两个以上，另外一个可以用来洗脚或者洗衣服，如果洗衣服的话有人会带搓衣板或者水桶，不过东西过大携带不便，可考虑到学校超市购买。盆子选能摞在一起的，节省占地空间，别让寝室太拥挤。女生建议准备三个盆子。

2. 牙刷、牙膏和漱口杯：适当准备，开学适应期够用就好，以后可以直接在学校超市购买

3. 毛巾：2-3条，要棉的、吸水好的，相应的要买挂绳或挂钩，浴巾(公共澡堂没有必要带浴巾，很麻烦的)

4. 抹布：可适当携带用来做抹布的布制品，特别是刚来时候擦灰会很有用，以后做宿舍清理也会比较方便

5. 洗发水和护发素

6. 洗浴用品：如洗发水、护发素、沐浴液、搓澡巾、沐浴球等，虽然大瓶的比较划算，但是去公共澡堂的时候还是用小瓶的担子轻一些。

7. 护肤用品：洗面奶、润肤水、面霜、护手霜、浴后护肤品、防晒霜等用品。男生也适当备点，你一脸痘的怎么追女生啊?

8. 拖鞋：洗澡的，可以考虑再带一双用来室内穿，也可以只带一双通用的

9. 洗手液或香皂及皂盒(必须带一块，到宿舍当天搞卫生洗手要用的)

10. 肥皂(透明皂，增白皂)及皂盒

11. 洗衣液或洗衣粉(女生的话可携带塑胶手套，洗衣粉适量，带太多也没用，不够现买就好了。)

12. 剃须刀：(男生必备，胡子拉茬的给人印象不好哈)

13. 衣领净或漂白剂(以备不时之需)

14. 刷子：用来洗鞋子

15. 吹风机(比较费电，随个人习惯斟酌着带)

小学开学要准备什么呢?

开学需要带的东西。小学开学：

1、书包：一年级刚入学建议不要买大书包，不要太硬的，因为书桌不容易放进去，不要拉杆书包。

2、笔袋：不要铅笔盒、要简约的、拉链笔袋。

3、铅笔：洞洞铅笔或三角铅笔，写字好看的孩子可以用2B铅笔，一般的孩子用HB的，这个一定要多准备。