2023中国女排世联赛总决赛赛程

北京时间7月13日，2023年世界女排联赛总决赛即将打响!中国女排将在1/4决赛迎战巴西女排。下面是小编给大家带来的2023中国女排世联赛总决赛赛程（直播时间），希望大家喜欢！

2023中国女排世联赛总决赛赛程

2023年世界女排联赛总决赛(1/4决赛)赛程直播时间表

7月13日：

05:00 波兰vs德国

08:30 美国vs日本

23:30 中国vs巴西

7月14日：

03:00 土耳其vs意大利

世界女排联赛比赛方法

根据比赛规则，各队将在每一站比赛开始前确定该站比赛14人参赛名单，中间可以换人。今年的世界女排联赛第一阶段将分别在土耳其、菲律宾和保加利亚进行三场分站赛，分站赛总成绩排名前八的队伍进入总决赛。由于巴黎奥运会女排参赛席位分配方式改变，本届世界女排联赛的成绩及相应积分与巴黎奥运会资格挂钩。

变更的规则：变更了教练席和替补席的位置，过去排球比赛替补席都设在第二裁判一侧，且替补人员都限缩在角落。如今则是把替补席挪到了主裁判的身后，且放在了广告牌的后方。

新规定是恢复了技术暂停;新规定是增加发球15秒倒计时，这个规定是为了让比赛更加紧凑，当一裁给出得分手势后，各队要在15秒内完成发球，如果超过15秒就判对方得分。

世界女排联赛几年一届

世界女排联赛每年举行一次，去年因为疫情暂停了一年。各支强队并没有象世界杯，奥运会，世界锦标赛一样重视联赛，常常会派出二队或替补参赛，主要是锻炼新人或者是大赛前找球感。虽然各队的重视程度一般，但还是常常能打出水平很高的比赛。例如中国队曾经以弱胜强打败过巴西队和意大利队。

世界女排锦标赛2023中国队球员

5月23日，2023世界女排联赛中国队23人名单公布：

主攻：李盈莹、王云蕗、仲慧、杜清清、吴梦洁、王逸凡、陈曦悦、段放

副攻：袁心玥、杨涵玉、王媛媛、高意、曾洁雅

接应：龚翔宇、郑益昕、段梦可、缪伊雯

二传：刁琳宇、许晓婷、丁霞

自由人：王梦洁、倪非凡、许嘉楠

参加排球运动如何热身

准备活动的内容和量应根据所要进行练习的活动性质、队员的个别情况及气象条件而定。如扣球、拦网等跳跃练习前应多做一些下肢的准备活动，发球、扣球前多做一些肩关节的准备活动。准备活动结束与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可大。

1、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。

2、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。

3、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

4、接着是放松脊柱，先是左右前后活动一下颈椎关节，前后扭动一下腰椎关节，当然你还可以压压腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松各个关节。