头伏萝卜二伏菜是什么意思

宋佳1152分享

说起三伏天的时候,人们可能会觉得有些陌生,但在三伏天的这段时间当中是一年当中最热的时候,那么头伏萝卜二伏菜是什么意思呢?以下是小编为大家准备了有关头伏萝卜二伏菜是什么意思,欢迎参阅。

头伏萝卜二伏菜是什么意思

头伏萝卜二伏菜是什么意思

“头伏萝卜二伏菜”是关于农作物种植时期的谚语。意思是夏季进入伏天的时候,在头伏(从夏至开始后十天)适合种植萝卜(青萝卜、白萝卜等);二伏(头伏之后十天)是种植白菜、青菜等的最佳时期;在三伏(二伏之后十天或二十天)种植荞麦也不晚。

中伏热还是末伏热:中伏

1、三伏最热是中伏。大家都知道一年中最热的时间是三伏,俗话说,“冷在三九、热在中伏”,意思是一年中最热的日子属“三伏”,“三伏”中又以“中伏”最热。

2、夏至后第3个庚日为初伏,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日是第三伏。每一个庚日相隔10天,因为有闰月的关系,夏至到立秋之间有的年份出现4个庚日,有的年份出现5个庚日,所以,中伏的天数不确定,有的年份是10天,有的年份中伏天数是20天。

3、俗话说热在中伏,据了解,今年二伏从7月22日开始,总共20天。在三伏的40天里,一般来说,中伏的20天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。

三伏天的气候特点:气温高,气压低,湿度大,风速小

气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节。这是因为,夏季的白天比黑夜长,白天时间长,阳光照射的时间也长,地表吸收的热量远大于支出,这就使地面一天天聚集的热量增加,温度持续增高,在盛夏,也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因之一。

入伏防暑降温的方法

多喝水,补充水分和电解质,避免脱水和中暑。

减少高脂、高糖、酒精等食物的摄入,增加富含优质蛋白、维生素等的食物的摄入,如蛋、奶、蔬菜和水果等。

穿着适宜的衣服,选择颜色浅、材质轻薄、透气性好的长袖衣服,戴隔热帽子和太阳眼镜,遮挡热辐射。

避免在中午至下午最热的时段进行户外活动,尽量选择清晨或傍晚进行。如果必须在高温环境下工作,要采取轮换式作业,让作业人员得到充分的休息,并提供足够的饮用水和防暑药品。

室内外温差不要过大,空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。

适当午睡,但不要睡得太久,以免影响夜间睡眠质量。午睡后不要立即洗冷水澡或开足电扇,以免造成体温调节障碍。

三伏天养生食物推荐

苦瓜

苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力,还有美容养颜护肤的效果。

番茄

番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,番茄中富含维生素C,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以防暑。

黄瓜

黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。

芹菜

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜,夏天可以根据饮食爱好适当食用。

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