2023年大暑几月几日

2023年大暑几月几日呢？小伙伴们了解吧！暑是一年中最热的时候。“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。下面小编为大家带来2023年大暑几月几日，希望对您有所帮助!

2023年大暑几月几日

根据日历计算，2023年大暑的时间是7月22日12时43分。这一时间也是风水命理上的关键时刻，值得我们注意和重视。

大暑的养生知识

大暑是一个要注意养生保健的节气，以下是一些养生知识。

饮食方面

1.注重清淡，少食辛辣刺激性食物。比如说辣椒、姜、葱、蒜、胡椒等等。同时，多吃清凉的蔬菜，水果，比如黄瓜、西瓜、苦瓜等具有降温解热的效果的食品。

2.注意饮食卫生，避免吃生冷食品。水果、蔬菜等吃之前要清洗干净。

睡眠方面

1.大暑时节晚睡早起，比较适合人体生理特点。不过，晚上睡觉一定要注意通风换气，以保证空气流通。

2.白天可以补充适当的午睡。午睡的时间一般不超过1个小时，同时也要保证睡眠环境的安静、舒适。

运动方面

1.运动好处多多，比如说可以增强人体的免疫力、提高心肺功能等。但是要注意安全，避免中暑。

2.不适宜进行剧烈运动这里，选择一些比较合适的，如慢跑、快走、太极拳等体育项目，以舒缓心情、缓解疲劳为主。

2023年度大暑节气特点

大暑是夏季的最后一个节气，一般在每年的7月22日或23日出现。按照中国的传统节气学说，大暑是夏天最热的时期，也是大雨集中的时间，所以又被称为“伏旱节”。那么，2023年的大暑节气会有哪些特点呢?

气温高，多雷雨

2023年的大暑节气，随着气温的升高，将迎来夏季的高峰期。气象数据表明，此时气温将会高达30°C以上，甚至有可能超过40°C。同时，由于潮湿炎热的空气与冷空气的碰撞，也会引发雷雨天气，这时要特别注意雷电防护。

精神易紊乱，且易中暑

暑气炎热容易让人心烦意乱，头疼，精神不集中等症状。同时，在大暑节气这个高温的时期，也要特别注意中暑问题。在户外工作或者体育活动时，应多喝水、适当休息和防晒，以保护自己的身体健康。

风水相关

在风水学中，大暑有一些风水禁忌。比如说，在房屋的装修设计上，应尽量避免在大暑期间进行装修工作，以免引发不良的气场和破财等问题。同时，在大暑这个时期，要注意防止煞气，尽量避免身体疾病和财运上的损失。

大暑吃什么水果好

哈密瓜

哈密瓜有“瓜中”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多，以免引起腹泻。

甜瓜

大暑吃甜瓜是不错的选择。甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。

西瓜

是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃，利尿，体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃，还要注意西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎。

苹果

苹果被喻为水果，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

椰子

椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。

大暑习俗有哪些

过大暑

在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

烧伏香

烧伏香接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。

饮伏茶

从古至今，民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

晒伏姜

三伏天时，人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。

竹筒冷面

大暑节气日本人会在社区里架起了长长的竹筒，把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝。据说吃过这种竹筒冷面后夏天不会中暑。

斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的时节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。