2023年处暑节气几月几号

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处暑是我国农历二十四节气中的第14个节气,那么2023年处暑节气是几月几号呢?下面是小编给大家整理的2023年处暑节气是几月几号,欢迎大家来阅读。

2023年处暑节气几月几号

2023年处暑节气几月几号

2023年处暑开始于2023年8月23日星期三17:01:06(农历2023年七月初八)。结束于2023年9月8日星期五5:26:31(农历2023年七月廿四)。

处暑节气的含义是什么

处暑代表的意思是炎热的酷暑离开。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束了。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天,处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降。

处暑当天,太阳直射点已经由“夏至”那天的北纬23°26′,向南移动到北纬11°28′。

处暑是二十四节气中的第十四个节气,日期是每年的八月二十二日至二十四日。处暑的气候特点是“秋老虎”,就是在短期内会有天气回热的现象,而且还是非常闷热。

处暑吃什么传统食物

1、鸭子,俗话说,”处暑吃鸭,无病各家“。 民间有处暑吃鸭子的习俗,鸭肉也是秋季“贴秋膘”食物的首选。

2、龙眼,入秋后的龙眼,营养丰富,口感清甜多汁,滋补又润燥,因此就有着处暑吃龙眼的习俗,也可用龙眼果肉泡稀饭吃。

3、银耳汤,俗话说, “大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”进入秋季后气候干燥,滋阴润燥是养生的重点, 因此处暑节气来上一锅滋补又下火的银耳汤,有利于平安过秋天。

4、红薯 ,说起红薯, 其富含大量的粗纤维,它口感细腻,香甜绵软,常吃既能补充营养,又能促进消化,有利于通便排毒。

5、酸梅汤,民间有着“处暑酸梅汤,火气全退光”的谚语,一杯酸酸甜甜的酸梅汤咕嘟咕嘟喝下肚,酸中带甜, ,燥热的暑气立马消散,那股沁凉之气,从喉咙直达脚底。

6、雪梨,梨是秋季最好的润肺食物之一,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益于身体健康。

7、玉米,处暑是玉米成熟的季节,新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。玉米里面的淀粉也可以提供大量的能量。处暑后气候干燥,多吃玉米补充营养,缓解秋燥, 益处多多。

处暑节气如何养生

饮食

“处暑”期间,气候逐渐干燥,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣,多增加酸性食物,以加强肝脏功能。

处暑节气宜食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

锻炼

处暑节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,因为只有这样,才能适应“秋乏”。

秋天,秋高气爽,适合户外运动。可根据个人的体质,做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。

处暑节气饮食注意事项

1、要多吃滋阴润燥的食物

秋季比较干燥,若是不注意滋阴润燥的话,很容易被燥邪所伤。所以说,平日里要常吃雪梨、西瓜、黄瓜等水分多的食物,帮助滋阴驱赶体内的燥邪。

其中,你若是觉得直接吃口味太单一了,那么可以选择多种水果一起榨汁饮用,好喝又能补水,刚好可以改善秋燥带来的口干问题。

2、注意适量摄入蛋白质

秋季气温逐渐降低,凉风习习很容易让人着凉感冒的。尤其是那些身体比较弱的人,务必要做些措施,保健身体。比如说适量摄入蛋白质,帮助提高身体的免疫力。其中富含优质蛋白质的食物有乳制品、鱼肉、猪瘦肉、豆制品、鸡蛋。

所以说,到了秋季以后,不要忘记吃肉,可以用它煮汤,这样比较好下饭,而且比较容易下饭。当然,不要煮的太油腻,以免影响食欲。

3、注意烧烤要少吃

烧烤很多人都爱吃,注意了秋季干燥,身体容易被燥邪侵袭。这个时候要少吃烧烤,因为这类食物多燥热伤津,吃多了会加重体内的燥邪,损耗津液,对健康不利。

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