2023年女排世界联赛赛程安排

排球运动注重协调与力量的平衡，有利于调节人们肌肉搭配的平均体重，有助于减肥塑形和增强肌肉力量。下面是小编为大家整理的关于2023年女排世界联赛赛程安排，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

2023年女排世界联赛赛程安排

中国女排赛程（北京时间）：

6月28日18:00中国女排VS塞尔维亚女排

6月30日18:00中国女排VS多米尼加女排

7月1日13:00中国女排VS韩国女排

7月2日 16:30 中国女排VS美国女排

中国女排参加韩国水原站14人名单出炉

与前两周分站赛相比并没有变化，分别是主攻李盈莹、王云蕗、仲慧、杜清清，副攻袁心玥、王媛媛、杨涵玉、高意，接应龚翔宇、郑益昕，二传刁琳宇、许晓婷，自由人王梦洁、倪非凡。

一组排球训练多少人?

一组排球训练一共有12个人。 通常排球的一个队的选手就是一共有12个人，场上一般保持6个人，那么我们在训练的时候会把替补队员也放在床上的另一边，和主力队员一。

打排球有哪些技巧

　　扣球

　　起跳后，先挺胸抬头展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身体成反弓形。利用收腹、转体收胸动作发力，带动前臂上甩击球，挥动要有提肩抬肘动作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高点击球。手触球时，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速离手落入对方场区。正面传球。

　　准备姿势

　　看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。

　　击球点

　　击球点在前额上方约一球距离处。

　　传球手形

　　当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。

　　击球用力

　　球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。

　　背传当判断来球之后，迅速移动到球下，双手抬起，手触球时，手腕适当后仰，掌心向上，在额上方击球的下部，传球时，用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕及手指的弹力把球向后上方传出。

       跳传跳传的起跳最好是向上垂直起跳，要掌握好起跳时间，起跳过早或过晚都会影响传球的质量。

       排球运动的价值

（一）排球运动对人心理上的价值
　　1.可以培养人们良好的团队协作精神
　　排球运动是团体运动，排球运动的协作尤其重要，排球运动中每个人都是重要的一个环节，每个人都是不可或缺的。
　　2.可以从紧张繁忙的生活中解脱出来，释放压力
　　现在社会的竞争压力越来越大，人们的生活压力也越发紧张，在工作之余，几个人凑在一起打打球，可以释放平时繁忙工作带来的压力，放松自己的心情。
　　3.可以满足人的表演欲
　　在现实生活中，人人都想展示表现自己，排球运动给人们提供了一个可以展示自己的舞台，每一次垫球、传球、扣球、拦网都是展示自己的机会。
　　4.可以培养人的勇猛、顽强、果断、坚忍不拔的意志品质
　　排球运动也是一项比较激烈的运动，在面对对面大力跳发球或者是扣球时，一般人的第一反应就是迅速躲开，相反，经常参加排球运动的人就会积极地迎球而上，去积极防守。
　　5.可以调节自身心理和控制自己的情绪
　　在排球比赛中，难免会遇到失误，尤其是在连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心，在比分落后时的沉着和不气馁，在关键比分时进攻不手软等，都是对调节自身心理和控制自己情绪的锻炼。
　　（二）排球运动对人生理上的价值
　　1.改善人体中枢神经系统的功能状况
　　排球运动的情况往往是瞬息万变的，这要求参加者运作灵活、反应迅速、跑动及时、用力得当、随机应变、注力集中，经常参加排球锻炼的人，可以提高人体神经系统的功能。
　　2.可以提高人体各器官机能水平
　　排球运动是有氧运动和无氧运动相结合的，其中有氧运动占主要地位。经常参加排球运动，可以提高有氧代谢水平，发展心血管耐力，推迟心血管系统的老化过程，增大心输出量，增强氧运输系统功能：提高肺活量，减少安静呼吸频率。可以有效地提高人体各器官的机能水平。
　　3.提高人体的身体素质和运动能力
　　由于排球运动的项目特点，可以提高人的力量、速度、灵敏、弹跳、爆发力、柔韧等身体素质。
　　4.降低身体某些部位的发病几率
　　根据排球运动的特点，球是不允许落地的。很多情况下，人们在接触球之前要仰头判断球的位置和来球方向，这就有效地防止颈椎疾病的发生。人们在垫球，传球，扣球等动作时，往往是需要全身协调发力，也会降低身体很多部位的发病几率。