2023年夏至哪一天几月几号

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夏至是二十四节气中的第十个节气,也是北半球最长白昼的一天。那么2023年夏至是哪一天下面是小编给大家整理的2023年夏至是哪一天几月几号,欢迎大家来阅读。

2023年夏至哪一天几月几号

2023夏至是哪一天几月几号

2023年夏至开始时间:6月21日22:57:37

2023年夏至结束时间:7月7日16:30:29

2023年夏至农历时间:五月初四

2023年夏至星期时间:星期三

夏至三候

中国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”麋与鹿虽属同科,但古人认为,二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴,所以在冬至日角才脱落;雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见,在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。

夏至的习俗

祭神祀祖

夏至时值麦收,自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。因此,夏至作为节日,纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载:“以夏日至,致地方物魈。”周代夏至祭神,意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后,农人既感谢天赐丰收,又祈求获得“秋报”。夏至前后,有的地方举办隆重的“过夏麦”,系古代“夏祭”活动的遗存。

消夏避伏

夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等物。《酉阳杂俎·礼异》:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”“扇”,借以生风;“粉脂”,以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。在朝廷,“夏至”之后,皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,而且从周代始,历朝沿用,进而成为制度。

“麦粽”与“夏至饼”

江南食俗,一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》:“夏至日,作麦粽,祭先毕,则以相饷。”不仅食“麦粽”,而且将“麦粽”作为礼物,互相馈赠。夏至日,农家还擀面为薄饼,烤熟,夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等,祭祖后食用,俗谓“夏至饼”,或分赠亲友。

冬至馄饨夏至面

自古以来,中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法,江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗,民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。南方的面条品种多,如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等,而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。”

夏至养生

适度加强锻炼

锻炼的时间最好选择在早晨或黄昏气温比较清凉的时候进行,场所可选择在河湖河边、公园院落等空气清新的区域,锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为宜,剧烈的运动不宜做。

出门采用防晒对策

这时节,公众应确保在强烈的阳光下曝晒,出行时,要采取防晒对策,如撑伞、戴太阳帽、涂防晒霜等;随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等。此外,从服饰的颜色上来说,最好穿红色的衣服,由于红色的衣服可大量吸收阳光中的紫外线,从而保护皮肤,避免肌肤老化甚至病变。

要清爽

这个常指衣着及生活环境。夏天不要穿的过厚,很多年轻人喜欢穿牛仔服饰,夏天不适合穿这种衣服。衣服颜色尽量以浅色为主,这样才能少吸热。服装的面料尽量选用纯棉及亚麻,这样容易透气和透气。居室宜清爽,早晚室内气温低,应将门窗开启,通风换气。中午室外气温高过室内,宜将门窗紧锁,拉好窗帘。阴凉的环境,会令人心静神安。

晚睡早起午睡

这时节,公众起居调养应顺应大自然阳盛阴衰的改变,宜晚睡早起,而老弱者则须规律生活,尽量保持每日7小时左右的睡觉时间。从这天开始,一定要午睡。夏至阴生,在中医理论中,午休要以阳滋阴,子觉是以阴养阳。只要能盖上双眼一会,就能达到很好的滋阴效果。

静息调心

依据中医五行理论,夏天是养神的时节。养神学家觉得夏天酷热,更宜调息静心,应“常如风雪在心”,即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好办法。音乐中的音符也含有阴阳五行元素,和节奏快的歌曲能增强体内气血、助人激动的效果相反,舒缓音乐能够帮助呼吸慢下来,让心脏获得歇息。

温水洗澡

每天温水洗澡也是值得倡导的健身对策,不但可以洗去汗液、污渍,使面部清洁清凉解暑防病,并且能起到锻炼身体的目的。由于,温水冲澡时的压力及机械按摩作用,可让神经系统兴奋性减少,表皮血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和管理的营养,减少肌肉张力,缓解疲劳,改善睡眠,增加抵抗力。

忌夜卧贪凉

不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易引起伤风、面瘫、关节痛、腹痛腹泻,对人体的损害是严重的。对小孩甚至不要在其睡着之后扇风取凉,不然,便于患上手足抽搐、口噤不开、风痹等病症,人们通常不知其害,所谓爱之深,则害之甚。俗语有“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”的养生口诀,均可以理解为夏天的养生规定。

三伏天是从夏至开始吗

夏至不是入伏的开始。因为入伏是指进入三伏天的意思,一般在7月中旬到8月中旬的这段时间,是一年当中最热的时候。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,北半球的白昼达最长,且越往北越长。是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这天虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候。因为接近地表的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。

三伏的划分方法。头伏是从夏至后的第三个庚日开始,一共十天的时间。中伏是从夏至后到第四个庚日开始,结束的时间则是立秋节气后第一个庚日的前一天。末伏是立秋后的第一个庚日开始,也是十天的时间。由于中伏的天数并不确定,有的年份为10天,而有的年份为20天,所以三伏天的天数也不同,30天或40天。

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