2023-24赛季英超联赛赛程安排

足球的项目受大众欢迎，体育锻炼除有助于骨骼生长以外，还有助于使骨变得更加坚硬，对人体起到更好的支撑和保护作用。下面是小编为大家整理的2023-24赛季英超联赛赛程安排，希望对您有所帮助!

2023-24赛季英超联赛赛程安排

第1轮，2023年8月12日，周六

伯恩利 vs 曼城(北京时间3点，揭幕战)

阿森纳 vs 诺丁汉森林(北京时间19点30分)

伯恩茅斯 vs 西汉姆联(北京时间22点)

布莱顿 vs 卢顿(北京时间22点)

埃弗顿 vs 富勒姆(北京时间22点)

谢菲尔德联 vs 水晶宫(北京时间22点)

2023年8月13日，周日

纽卡斯尔联 vs 阿斯顿维拉(北京时间0点30分)

布伦特福德 vs 热刺(北京时间21点)

切尔西 vs 利物浦(北京时间23点30分)

2023年8月15日，周二

曼联 vs 狼队(北京时间3点)

第2轮，2023年8月19日，周六

阿斯顿维拉 vs 埃弗顿

水晶宫 vs 阿森纳

富勒姆 vs 布伦特福德

利物浦 vs 伯恩茅斯

卢顿 vs 伯恩利

曼城 vs 纽卡斯尔联

诺丁汉森林 vs 谢菲尔德联

热刺 vs 曼联

西汉姆联 vs 切尔西

狼队 vs 布莱顿

第3轮，2023年8月26日，周六

伯恩茅斯 vs 热刺

阿森纳 vs 富勒姆

布伦特福德 vs 水晶宫

布莱顿 vs 西汉姆联

伯恩利 vs 阿斯顿维拉

切尔西 vs 卢顿

埃弗顿 vs 狼队

曼联 vs 诺丁汉森林

纽卡斯尔联 vs 利物浦

谢菲尔德联 vs 曼城

第4轮，2023年9月2日，周六

阿森纳 vs 曼联

布伦特福德 vs 伯恩茅斯

布莱顿 vs 纽卡斯尔联

伯恩利 vs 热刺

切尔西 vs 诺丁汉森林

水晶宫 vs 狼队

利物浦 vs 阿斯顿维拉

卢顿 vs 西汉姆联

曼城 vs 富勒姆

谢菲尔德联 vs 埃弗顿

第5轮，2023年9月16日，周六

伯恩茅斯 vs 切尔西

阿斯顿维拉 vs 水晶宫

埃弗顿 vs 阿森纳

富勒姆 vs 卢顿

曼联 vs 布莱顿

纽卡斯尔联 vs 布伦特福德

诺丁汉森林 vs 伯恩利

热刺 vs 谢菲尔德联

西汉姆联 vs 曼城

狼队 vs 利物浦

第6轮，2023年9月23日，周六

阿森纳 vs 热刺

布伦特福德 vs 埃弗顿

布莱顿 vs 伯恩茅斯

伯恩利 vs 曼联

切尔西 vs 阿斯顿维拉

水晶宫 vs 富勒姆

利物浦 vs 西汉姆联

卢顿 vs 狼队

曼城 vs 诺丁汉森林

谢菲尔德联 vs 纽卡斯尔联

第7轮，2023年9月30日，周六

伯恩茅斯 vs 阿森纳

阿斯顿维拉 vs 布莱顿

埃弗顿 vs 卢顿

富勒姆 vs 切尔西

曼联 vs 水晶宫

纽卡斯尔联 vs 伯恩利

诺丁汉森林 vs 布伦特福德

热刺 vs 利物浦

西汉姆联 vs 谢菲尔德联

狼队 vs 曼城

第8轮，2023年10月7日，周六

阿森纳 vs 曼城

布莱顿 vs 利物浦

伯恩利 vs 切尔西

水晶宫 vs 诺丁汉森林

埃弗顿 vs 伯恩茅斯

富勒姆 vs 谢菲尔德联

卢顿 vs 热刺

曼联 vs 布伦特福德

西汉姆联 vs 纽卡斯尔联

狼队 vs 阿斯顿维拉

第9轮，2023年10月21日，周六

伯恩茅斯 vs 狼队

阿斯顿维拉 vs 西汉姆联

布伦特福德 vs 伯恩利

切尔西 vs 阿森纳

利物浦 vs 埃弗顿

曼城 vs 布莱顿

纽卡斯尔联 vs 水晶宫

诺丁汉森林 vs 卢顿

谢菲尔德联 vs 曼联

热刺 vs 富勒姆

第10轮，2023年10月28日，周六

伯恩茅斯 vs 伯恩利

阿森纳 vs 谢菲尔德联

阿斯顿维拉 vs 卢顿

布莱顿 vs 富勒姆

切尔西 vs 布伦特福德

水晶宫 vs 热刺

利物浦 vs 诺丁汉森林

曼联 vs 曼城

西汉姆联 vs 埃弗顿

狼队 vs 纽卡斯尔联

第11轮，2023年11月4日，周六

布伦特福德 vs 西汉姆联

伯恩利 vs 水晶宫

埃弗顿 vs 布莱顿

富勒姆 vs 曼联

卢顿 vs 利物浦

曼城 vs 伯恩茅斯

纽卡斯尔联 vs 阿森纳

诺丁汉森林 vs 阿斯顿维拉

谢菲尔德联 vs 狼队

热刺 vs 切尔西

第12轮，2023年11月11日，周六

伯恩茅斯 vs 纽卡斯尔联

阿森纳 vs 伯恩利

阿斯顿维拉 vs 富勒姆

布莱顿 vs 谢菲尔德联

切尔西 vs 曼城

水晶宫 vs 埃弗顿

利物浦 vs 布伦特福德

曼联 vs 卢顿

西汉姆联 vs 诺丁汉森林

狼队 vs 热刺

第13轮，2023年11月25日，周六

布伦特福德 vs 阿森纳

伯恩利 vs 西汉姆联

埃弗顿 vs 曼联

富勒姆 vs 狼队

卢顿 vs 水晶宫

曼城 vs 利物浦

纽卡斯尔联 vs 切尔西

诺丁汉森林 vs 布莱顿

谢菲尔德联 vs 伯恩茅斯

热刺 vs 阿斯顿维拉

第14轮，2023年12月2日，周六

伯恩茅斯 vs 阿斯顿维拉

阿森纳 vs 狼队

布伦特福德 vs 卢顿

伯恩利 vs 谢菲尔德联

切尔西 vs 布莱顿

利物浦 vs 富勒姆

曼城 vs 热刺

纽卡斯尔联 vs 曼联

诺丁汉森林 vs 埃弗顿

西汉姆联 vs 水晶宫

第15轮，2023年12月5日，周二

阿斯顿维拉 vs 曼城

布莱顿 vs 布伦特福德

水晶宫 vs 伯恩茅斯

埃弗顿 vs 纽卡斯尔联

富勒姆 vs 诺丁汉森林

卢顿 vs 阿森纳

谢菲尔德联 vs 利物浦

热刺 vs 西汉姆联

狼队 vs 伯恩利

2023年12月6日，周三

曼联 vs 切尔西

第16轮，2023年12月9日，周六

阿斯顿维拉 vs 阿森纳

布莱顿 vs 伯恩利

水晶宫 vs 利物浦

埃弗顿 vs 切尔西

富勒姆 vs 西汉姆联

卢顿 vs 曼城

曼联 vs 伯恩茅斯

谢菲尔德联 vs 布伦特福德

热刺 vs 纽卡斯尔联

狼队 vs 诺丁汉森林

第17轮，2023年12月16日，周六

伯恩茅斯 vs 卢顿

阿森纳 vs 布莱顿

布伦特福德 vs 阿斯顿维拉

伯恩利 vs 埃弗顿

切尔西 vs 谢菲尔德联

利物浦 vs 曼联

曼城 vs 水晶宫

纽卡斯尔联 vs 富勒姆

诺丁汉森林 vs 热刺

西汉姆联 vs 狼队

第18轮，2023年12月23日，周六

阿斯顿维拉 vs 谢菲尔德联

水晶宫 vs 布莱顿

富勒姆 vs 伯恩利

利物浦 vs 阿森纳

卢顿 vs 纽卡斯尔联

曼城 vs 布伦特福德

诺丁汉森林 vs 伯恩茅斯

热刺 vs 埃弗顿

西汉姆联 vs 曼联

狼队 vs 切尔西

第19轮，2023年12月26日，周二

伯恩茅斯 vs 富勒姆

阿森纳 vs 西汉姆联

布伦特福德 vs 狼队

布莱顿 vs 热刺

伯恩利 vs 利物浦

切尔西 vs 水晶宫

埃弗顿 vs 曼城

曼联 vs 阿斯顿维拉

纽卡斯尔联 vs 诺丁汉森林

谢菲尔德联 vs 卢顿

第20轮，2023年12月30日，周六

阿斯顿维拉 vs 伯恩利

水晶宫 vs 布伦特福德

富勒姆 vs 阿森纳

利物浦 vs 纽卡斯尔联

卢顿 vs 切尔西

曼城 vs 谢菲尔德联

诺丁汉森林 vs 曼联

热刺 vs 伯恩茅斯

西汉姆联 vs 布莱顿

狼队 vs 埃弗顿

第21轮(将分别在2024年1月13日和1月20日的两个周末进行)

伯恩茅斯 vs 利物浦

阿森纳 vs 水晶宫

布伦特福德 vs 诺丁汉森林

布莱顿 vs 狼队

伯恩利 vs 卢顿

切尔西 vs 富勒姆

埃弗顿 vs 阿斯顿维拉

曼联 vs 热刺

纽卡斯尔联 vs 曼城

谢菲尔德联 vs 西汉姆联

第22轮，2024年1月30日，周二

阿斯顿维拉 vs 纽卡斯尔联

水晶宫 vs 谢菲尔德联

富勒姆 vs 埃弗顿

卢顿 vs 布莱顿

诺丁汉森林 vs 阿森纳

热刺 vs 布伦特福德

西汉姆联 vs 伯恩茅斯

狼队 vs 曼联

2024年1月31日，周三

利物浦 vs 切尔西

曼城 vs 伯恩利

第23轮，2024年2月3日，周六

伯恩茅斯 vs 诺丁汉森林

阿森纳 vs 利物浦

布伦特福德 vs 曼城

布莱顿 vs 水晶宫

伯恩利 vs 富勒姆

切尔西 vs 狼队

埃弗顿 vs 热刺

曼联 vs 西汉姆联

纽卡斯尔联 vs 卢顿

谢菲尔德联 vs 阿斯顿维拉

第24轮，2024年2月10日，周六

阿斯顿维拉 vs 曼联

水晶宫 vs 切尔西

富勒姆 vs 伯恩茅斯

利物浦 vs 伯恩利

卢顿 vs 谢菲尔德联

曼城 vs 埃弗顿

诺丁汉森林 vs 纽卡斯尔联

热刺 vs 布莱顿

西汉姆联 vs 阿森纳

狼队 vs 布伦特福德

第25轮，2024年2月17日，周六

布伦特福德 vs 利物浦

伯恩利 vs 阿森纳

埃弗顿 vs 水晶宫

富勒姆 vs 阿斯顿维拉

卢顿 vs 曼联

曼城 vs 切尔西

纽卡斯尔联 vs 伯恩茅斯

诺丁汉森林 vs 西汉姆联

谢菲尔德联 vs 布莱顿

热刺 vs 狼队

第26轮，2024年2月24日，周六

伯恩茅斯 vs 曼城

阿森纳 vs 纽卡斯尔联

阿斯顿维拉 vs 诺丁汉森林

布莱顿 vs 埃弗顿

切尔西 vs 热刺

水晶宫 vs 伯恩利

利物浦 vs 卢顿

曼联 vs 富勒姆

西汉姆联 vs 布伦特福德

狼队 vs 谢菲尔德联

第27轮，2024年3月2日，周六

布伦特福德 vs 切尔西

伯恩利 vs 伯恩茅斯

埃弗顿 vs 西汉姆联

富勒姆 vs 布莱顿

卢顿 vs 阿斯顿维拉

曼城 vs 曼联

纽卡斯尔联 vs 狼队

诺丁汉森林 vs 利物浦

谢菲尔德联 vs 阿森纳

热刺 vs 水晶宫

第28轮，2024年3月9日，周六

伯恩茅斯 vs 谢菲尔德联

阿森纳 vs 布伦特福德

阿斯顿维拉 vs 热刺

布莱顿 vs 诺丁汉森林

切尔西 vs 纽卡斯尔联

水晶宫 vs 卢顿

利物浦 vs 曼城

曼联 vs 埃弗顿

西汉姆联 vs 伯恩利

狼队 vs 富勒姆

第29轮，2024年3月16日，周六

阿森纳 vs 切尔西

布莱顿 vs 曼城

伯恩利 vs 布伦特福德

水晶宫 vs 纽卡斯尔联

埃弗顿 vs 利物浦

富勒姆 vs 热刺

卢顿 vs 诺丁汉森林

曼联 vs 谢菲尔德联

西汉姆联 vs 阿斯顿维拉

狼队 vs 伯恩茅斯

第30轮，2024年3月30日，周六

伯恩茅斯 vs 埃弗顿

阿斯顿维拉 vs 狼队

布伦特福德 vs 曼联

切尔西 vs 伯恩利

利物浦 vs 布莱顿

曼城 vs 阿森纳

纽卡斯尔联 vs 西汉姆联

诺丁汉森林 vs 水晶宫

谢菲尔德联 vs 富勒姆

热刺 vs 卢顿

第31轮，2024年4月2日，周二

伯恩茅斯 vs 水晶宫

阿森纳 vs 卢顿

布伦特福德 vs 布莱顿

伯恩利 vs 狼队

诺丁汉森林 vs 富勒姆

西汉姆联 vs 热刺

2024年4月3日，周三

切尔西 vs 曼联

利物浦 vs 谢菲尔德联

曼城 vs 阿斯顿维拉

纽卡斯尔联 vs 埃弗顿

第32轮，2024年4月6日，周六

阿斯顿维拉 vs 布伦特福德

布莱顿 vs 阿森纳

水晶宫 vs 曼城

埃弗顿 vs 伯恩利

富勒姆 vs 纽卡斯尔联

卢顿 vs 伯恩茅斯

曼联 vs 利物浦

谢菲尔德联 vs 切尔西

热刺 vs 诺丁汉森林

狼队 vs 西汉姆联

第33轮，2024年4月13日，周六

伯恩茅斯 vs 曼联

阿森纳 vs 阿斯顿维拉

布伦特福德 vs 谢菲尔德联

伯恩利 vs 布莱顿

切尔西 vs 埃弗顿

利物浦 vs 水晶宫

曼城 vs 卢顿

纽卡斯尔联 vs 热刺

诺丁汉森林 vs 狼队

西汉姆联 vs 富勒姆

第34轮，2024年4月20日，周六

阿斯顿维拉 vs 伯恩茅斯

布莱顿 vs 切尔西

水晶宫 vs 西汉姆联

埃弗顿 vs 诺丁汉森林

富勒姆 vs 利物浦

卢顿 vs 布伦特福德

曼联 vs 纽卡斯尔联

谢菲尔德联 vs 伯恩利

热刺 vs 曼城

狼队 vs 阿森纳

第35轮，2024年4月27日，周六

伯恩茅斯 vs 布莱顿

阿斯顿维拉 vs 切尔西

埃弗顿 vs 布伦特福德

富勒姆 vs 水晶宫

曼联 vs 伯恩利

纽卡斯尔联 vs 谢菲尔德联

诺丁汉森林 vs 曼城

热刺 vs 阿森纳

西汉姆联 vs 利物浦

狼队 vs 卢顿

第36轮，2024年5月4日，周六

阿森纳 vs 伯恩茅斯

布伦特福德 vs 富勒姆

布莱顿 vs 阿斯顿维拉

伯恩利 vs 纽卡斯尔联

切尔西 vs 西汉姆联

水晶宫 vs 曼联

利物浦 vs 热刺

卢顿 vs 埃弗顿

曼城 vs 狼队

谢菲尔德联 vs 诺丁汉森林

第37轮，2024年5月11日，周六

伯恩茅斯 vs 布伦特福德

阿斯顿维拉 vs 利物浦

埃弗顿 vs 谢菲尔德联

富勒姆 vs 曼城

曼联 vs 阿森纳

纽卡斯尔联 vs 布莱顿

诺丁汉森林 vs 切尔西

热刺 vs 伯恩利

西汉姆联 vs 卢顿

狼队 vs 水晶宫

第38轮，2024年5月19日，周日，北京时间23点同时开球

阿森纳 vs 埃弗顿

布伦特福德 vs 纽卡斯尔联

布莱顿 vs 曼联

伯恩利 vs 诺丁汉森林

切尔西 vs 伯恩茅斯

水晶宫 vs 阿斯顿维拉

利物浦 vs 狼队

卢顿 vs 富勒姆

曼城 vs 西汉姆联

谢菲尔德联 vs 热刺

足球运动简介

足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球(十二码)等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。

踢足球的好处

1、利于完善人的神经系统

在偌大的足球场上,要眼观四方,同时要注意脚下,踢好球,在整个过程中,人的精神高度集中,所以,对完善大脑神经系统有帮助。

2、利于提高人的心脏功能

热爱足球的人,需要一颗强大的心脏,因为奔跑在整个球场上,运动量大,出汗多,心跳加速,心脏功能也会慢慢变强。

3、利于提高人的呼吸系统

踢足球比打篮球,打羽毛球运动量都要大,通常,体质弱的人是难以承受的,因为来回跑整个球场几圈,人已非常疲惫,要是体力不支,会出现喘气的情况。但由此也可看出,踢足球有利于提高人的呼吸系统。

4、利于提高人的腿部力量

人如果长期坚持踢球奔跑,导致血液循环加快、腿部肌肉加强,最终腿会变得更加有力气。如果想锻炼腿部力量的人,不妨多踢足球。

足球运动的好处

足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体何乐而不为!

足球赛场上可以锻炼团队能力，因为足球比赛是十一个人的队伍，高度的团队作战能力能体现出一支队伍的真正实力的原因之一;

要团结首先得相互信任，没有信任要谈何团结，这些都是影响到我们生活各个方面的因素!

场上得有好的反应能力，不然总是慢半拍，要是司职防守重任的话这个就很糗了，反应慢防线很容易被突破，慢半拍伸脚慢容易犯规，总之反应也很重要，一切反应都是来自大脑支配，所以练反应能力足球运动也是个不错的选择!

足球运动的其他好处

(一)有利于培养良好的个性品质

足球比赛对抗激烈，攻守转换频繁，局面复杂多变，对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响。

长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质，以及团结协作、遵守纪律、公平竞争、积极向上的道德品质。

(二)有利于增强体质

经常参加足球运动可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。

改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动 系统的功能，达到增强体质，促进健康的目的。

(三)有利于振奋民族精神

足球运动蕴涵着深刻的文化和思想内涵，其影响已远远超过其本身的竞技运动范畴。

成为政治、经济、文化、生活的重要组成部分，关系到地区或国家的形象，重大国际比赛的胜利。

就犹如盛大的节日，举国欢庆，民族自豪，不仅鼓舞斗志，还能振奋民族精神，激发人们爱国热情。

(四)有利于国际交往

足球运动是人类文明的结晶，是现代社会文化生活的重要内容，是促进人们相互交往、加深了解的纽带和桥梁。

通过足球比赛不仅可以传播友谊，扩大交往，还能够宣传展示国家和民族的精神风貌。

(五)有利于创造社会财富

足球是世界上影响最大的体育项目，高度的国际化、职业化和产业化发展趋势，使其具备了巨大的经济利益和商业价值。

目前在欧洲足球产业已成为国民经济的重要产业之一。

足球运动以其影响力和自身价值，促进了足球资源、信息技术、中介服务等市场体系的形成，并通过彩票、门 票、转会、广告、电视转播等获得丰厚利润。

同时足球运动的发展还可以带动运动器材、服装、饮食、中介、纪念品、旅游等相关产业的发展，提供更多的就业机 会，促进国民经济发展，为社会创造财富。

更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步，传球， 射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。

这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好。

呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。

有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。