8省份局地最高温或超40℃

8省份局地最高温或超40℃!中央气象台6月14日18时发布今年首个高温黄色预警!下面小编给大家带来8省份局地最高温或超40℃，希望大家能够喜欢。

8省份局地最高温或超40℃

中央气象台6月14日18时发布今年首个高温黄色预警!预计6月15日白天，华北、黄淮及内蒙古东南部和西部、新疆东部和南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，京津冀、河南、山东、安徽、内蒙古、新疆等省份部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

未来三天，北方大部地区高温将继续发展。提醒：北方地区“暑气大涨”，老人、小孩或体质较弱的人群应尽量避免午后高温时段外出，同时注意避暑防晒，做好补水降温。

高温如何预防中暑

高温预防中暑不要长时间的在高温环境中工作，并且还要调整饮食。

高温预防中暑尽量不要长时间的在高温高热或者是密闭的环境中工作，工作一段时间以后到阴凉的地方休息，要注意多喝水补充水分，必要时也可以使用凉毛巾擦拭身体，帮助散热。如果是在室内，可以适当的开一下风扇或者是空调，降低室内的温度，从而起到一定的效果。

在天气比较炎热的时候，要注意调整饮食，可以多喝绿豆汤。

高温天气如何降温

1，多喝水，夏天人们应该要少喝酒多喝水，酒精对身体有一定的影响，也会导致身体缺少水分。白开水，矿泉水和低糖的汽水都能为身体补充水分，也能为身体提供营养，大家还可以在水里面加入食盐，这样能缓解因为流汗过多导致虚脱问题。

2，凉水冲手腕。感觉到特别热的时候，大家可以用自来水冲洗手腕，每次要坚持5-10秒，然后每隔一段时间就冲洗一下。在夏季身体血液温度会高一些，手腕处是动脉流动经过的位置，用水冲洗能起到降低血液温度的作用。

3，吃苦瓜和西瓜。一些食物能起到降低温度的作用，例如苦瓜，夏季正是苦瓜上市的季节，此时吃些苦瓜能预防中暑，还可以降低温度，如果不喜欢苦瓜的味道，大家也可以吃些西瓜，西瓜水分充足，能为身体降温，还可以起到解暑的效果。

4，少吃多餐。身体只要代谢食物就会产生热量，吃得越多热量也就越多，所以要少吃多餐，而且尽量少吃高蛋白的食物，因为高蛋白的食物代谢时产生热量尤其多。

5，多喝菊花茶。夏季天气炎热，人们更容易上火，这时候喝一些菊花茶不仅可以降温洗脑，还可以补充身体里的水分。

6，多洗脸天气也很热，人就容易流汗，这时候没事就用凉水洗洗脸，不仅可以保持身体的清爽，还可以防暑降温。而且洗脸后明显感觉温度降得比较多，人非常舒服。