河北省2023放暑假时间表

马上就要到放暑假的时间了，那么大家知道河北省2023放暑假时间表吗?下面是小编给大家整理的河北省2023放暑假时间表(完整版)，欢迎大家来阅读。

河北省2023放暑假时间表

石家庄：

放暑假时间为：小学、幼儿园7月 2日，初中 7月 9日，普高 7月 16日。

邢台：

全市中小学暑假时间7月 9日至 8月 31日。

邯郸：

普通高中放暑假时间最迟不超过 7月 18日，其他中小学 7月 11日放暑假，至 8月 31日结束。

沧州：

全市中小学放暑假时间不超过 7月 4日，开学时间 9月 1日。

张家口市区：

义务教育阶段放假时间为 7月 23日到 8月 31日，普高放假时间为 7月 30日至 8月 31日。

保定：

全市幼儿园，小学，初中暑假时间自 7月 9日起，错峰在一周内放假完成。普高从 7月 23日起陆续放假。

唐山：

小学 7月 8日放暑假，中学 7月 15日放暑假。

暑假计划表

1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时

2、学习时间固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

3、每天坚持写150个正楷或行楷字。三年下来我就可以写一手好字了。

4、养成语文学习的好习惯

(1)随时携带使用工具书的习惯，老师不定时检查。

(2)朗读、背诵的习惯。好文章把它有感情放声的读出来，努力记住它。

(3)写日记、写读书笔记、做摘抄的习惯。

(4)做课堂笔记的习惯。

(5)独立思考，勤学好问的习惯。

(6)珍惜时间的习惯。

(7)课前预习、课后复习的习惯。

暑假期间注意事项

1.注意心脑血管疾病：大鱼大肉之后，血脂血压血糖直线上升，不免诱发心脑血管疾病。医生提醒，节日期间应避免暴饮暴食，“三高”症患者控制好血压血糖。心脏病患者参加各种活动应带急救药物。

2.警惕被食物噎住：小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等食物。耳鼻喉科急诊室接诊最多的是鱼刺或碎骨头等卡在嗓子里的患者。

3.别让车祸添“堵”：每到逢年过节，车祸的患者占有一定比例。医生提醒，节日期间，由于劳累容易出现精神倦怠，此时驾车的人大多状态不佳，应多注意休息，劳逸结合，并且避免酒后驾车。

4.控制体重：假期增重是许多人的通病。医生提醒，除加强运动外，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。

5.远离有毒植物：节日期间许多人喜欢买花木装点节日气氛。但研究表明，许多植物本身有毒。如夹竹桃的树身和叶子有毒;过多碰触含羞草致人脱发;郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。因此，要充分了解花木有关知识，在增添节日气氛同时避免对身体造成伤害。

中小学暑假安全温馨提示

(一)出行安全

1.过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏。注意要走人行道，靠右行。

2.未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。

3.不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。

4.不坐无客运资质的车辆(如农用车、三轮车等)，不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，发现立即报警。

5.不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。

(二)防溺水安全

1.不在河边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍。

2.不捡拾掉入河道等水域的物品，不在河道边洗东西、抓水草、鱼虾、青蛙等。

3.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳。

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。

5.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不手拉手盲目施救，要智慧救援。

(三)外出活动安全

1.不在飘窗、阳台上嬉闹，不到无护栏的平台玩耍，不拥挤、攀爬护栏设施。

2.在大众场所出口、楼道要慢行、不拥挤，讲究通行秩序，远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。

3.不在设有危险标志处停留，不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

4.不玩不健康游戏，不沉迷网络和电子游戏，慎交网友，不与陌生网友见面。

5.防范电信、网络诈骗，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。

(四)心理健康安全

1.正直开朗、积极乐观，多与老师、父母、同学及亲朋好友沟通交流。

2.积极参加健康、活泼的集体活动。不盲目参与社会辅导，不参与无资质社会培训机构培训。

3.遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决，遇到挫折不气馁，树立信心。

4.不欺凌他人，不打架斗殴，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒。

5.不轻信网络信息，不传谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。

(五)家校协作

1.学生未按时到校要请假，提前离校要报批，家校及时沟通配合。

2.学校经常性向家长告知相关安全知识和防范要求，提供指导和提醒。

3.家长主动学习安全防范知识，掌握安全要求，认真开展家庭安全教育，履行监护责任。

4.孩子假期外出活动，家长要知去向、知内容、知归时、知同伴，提前做好安全教育防范。

5.学校和家长要积极支持学生参与政府组织的安全教育宣传活动，增强安全工作合力。

暑假预防中暑的措施

1、应该避免长时间在高温、高热的环境(尤其是密闭环境)下工作、生活或者运动，可以定期间断性转移到通风、透气的环境下休息，及时补充足够的水分。

2、如果出汗多，会引起体内水、电解质大量丢失，从而造成脱水、电解质失衡，因此，可以应注意在饮水中增加电解质的成分，如增加盐分，这样有助于补充体内的电解质。

3、可以行当饮用清凉的饮料或者吃点清凉i的水果，例如西瓜或者绿豆汤等，都有清热解暑的作用。但应避免过多饮用冰水，以免造成胃肠功能紊乱。