为什么要记忆力的培养

记忆力和这个东西对于每个人来说，都是非常重要的。无论在学生时代还是在工作时代，好的记忆能够让我们可以学到很多的东西，并且快速掌握很多东西。下面小编为大家带来为什么要记忆力的培养，希望对您有所帮助!

为什么要记忆力的培养

如果一个事物能够引起孩子的兴趣，使孩子感到惊奇、兴奋、印象深刻，那么，孩子记住它的可能性就大。不能引起孩子注意或者孩子不感兴趣的事物，就很难在孩子的大脑里留下深刻的印记，孩子也就很难记住它。

在孩子很小的时候，通过各种游戏或学习活动，让孩子体验到活动的愉快，加上大人对孩子的表现显示出来的惊奇、赞美、满意等情感，有助于维持孩子对活动的兴趣。既丰富了孩子的生活经验，也丰富了孩子知识，扩大孩子的兴趣，培养孩子的求知欲，使孩子的无意记忆得到很好的发展。

记忆是人的有明确目的、大脑积极思维活动的产物。幼儿教育知识关于孩子记忆力的培养，要求家长帮助孩子组织一些合理活动，因为幼儿主要是在同成年人交往的过程中实现识记和再现，并且表现得较多的是再认行为。在3岁之前，幼儿还不会有目的`地识记和回忆，即使大人在与孩子的活动向孩子提出了一定的识记、再现的要求，但他们还不会有目的地进行识记和追忆。同时幼儿在各项游戏和学习活动中，认识和再现某一物体，一般是在无意识的情况下实现的，并没有经过有意识的努力，这种识记和再现主要和孩子的兴趣有关。

幼儿有意记忆的培养，在孩子1岁到1岁半的时候就可以进行，培养记忆力的最好办法是和孩子的游戏活动结合。在家庭教育中，家长在孩子1到1岁半可以通过和孩子玩收藏玩具的游戏来培养孩子的有意记忆。例如让孩子把玩具藏在口袋里，然后很快地再现玩具的名称，问孩子玩具放在哪里了，让孩子找自己的物品等;2岁以后的孩子可以玩寻找藏起来的玩具的游戏。例如先让孩子看1—4个玩具，然后把其中的一个藏起来，让孩子说出是哪个玩具被藏起来了;或者先给孩子看一个玩具，然后把这个玩具放到3—4个玩具之中去，过一会儿再让孩子从一堆玩具中把他刚才看过的玩具找出来等。如果孩子寻找正确，大人应该给孩子以称赞或表扬，以提高孩子的兴趣。随着孩子年龄的增大，游戏中玩具的数最可以逐步地增加，例如3岁的孩子可以从7—8个玩共中寻找3—5个玩具，间隔时间也可以逐步延长。

在幼儿园教育中，幼儿教师可以带领孩子玩“看到什么”的游戏，从一堆图片中拿一张，让一个孩子们仔细观看，然后把图片收起来，让孩子叙述从图片上看到了什么，并且要求孩子的回忆要尽可能地详细，对描述好的孩子要给以表扬或鼓励。心理医生指出，这些游戏不仅可以训练孩子的记忆力，同时也可以使孩子的观察力和语言表述能力快速提高。

总之，对于比较小的孩子，应该经常帮助他们进行有目的的识记游戏，这些游戏有助于孩子良好记忆力的培养。

学习记忆力课程至少对大家有8个方面的好处，可以帮助我们的生活，工作和学习。

第一个，增强记忆力，让我们在短时间内，记得快，记得准，记得牢。

很多人在过去背书，背单词，背资料，背数据等等都是通过死记硬背，但是你通过记忆力训练课程学到了记忆的方法跟技巧，不断地加以运用，做到融会贯通，灵活转换的时候，自然而然你就比人家记得快，记得准，记得牢。

第二个，缩短学习时间，迅速地吸收各种知识的要点。

当你把那些方法和技巧都能够做到融会贯通的时候，你看到什么样的资料就可以采取什么样的方式去记，看见另外一种资料就可以采取另外一个方式去记忆，或者几种方式方法同时运用的时候，你就可以把这些资料要点迅速储存在大脑里面，进而在以后的工作当中，学习当中，生活当中，把它运用出来形成自己的经验，最后成为您自己拥有的智慧。

第三，点燃学习动机，化被动学习为主动学习

因为在现在高强度的工作当中，以及生活当中，学习压力当中，很多人的学习都是一种填鸭式的被动学习。而不是一种积极乐观的心态，放松的心情去主动学习，那原因在哪里?今天看了明天就忘了，今天记了过几天就不见了。

如果一个人在学习中老是采取被动式的学习，你是没有办法有效地去吸收各种知识的要点跟重点，所以化被动为主动就非常非常的关键。

第四，提升学习自信心，提升我们的考试成绩。

自信心要提升从两个方面来讲。如果您是学生，就从分数上来体现，老师的赞美，同学的赞美当中来体现。如果你是职场人士，那就从得到老板的嘉奖，同事的鼓励，跟领导的表扬当中来体现，那这些来自于哪里呢?来自于你做事情或者学习效率的提升。

第五，增强学习的能力和学习的效率

不管你要从事什么样的工作，或者说什么样的生活环境下，什么样的学习条件下，增强你的学习能力和学习效率都非常的重要。试想一个人做一件事情，或者领导安排你一件事情，您要花两个小时，而你另外一个同事或者另外一个同学只需要花30分钟，而且比你还完成得好，你觉得老板会喜欢哪一个人?

第六，提升我们的创造力

一个人的创造力，是体现在你的工作中，学习中，生活当中，你的创造力越好，你解决问题的能力就越强。

第七，提升我们的想象力

爱因斯坦都说过，想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力可以推动着科技、社会的进步。

第八，激发大脑潜能

当你都能够把记忆力课程当中所学到的方法技巧，熟练的去运用，并熟练的转化的时候，你就可以达到一个全脑的均衡，当你可以做到左脑，右脑能够综合运用的时候，那你做任何事情的效果都可以达到事半功倍的效果。

过目不忘记忆力训练方法

1、注意力训练

注意力等于记忆力，养成快速注意、注意保持的能力，能让你的记忆力大大提高。

2、右脑记忆训练

[1]瞬间记忆训练：请准备好瞬间记忆训练卡片。凝视4格图卡5秒后，翻到卡片的背面，用彩色蜡笔在空白底卡上画出刚才看到的图案，不断增加格子的数目，这样做到40格卡片时，瞬间记忆就已经形成。

[2]连锁记忆训练：全脑开发多元智能乐园有50幅图，我们依靠图形来做这个训练。开始是要依靠语言，通过想像力用故事把相临的图画结合起来，这样编一个故事，就按照顺序把前面的10幅图都记住了。记住以后，再按照这种方法记忆后面的40幅图，直到记住为止。也可以用词字句或物品作这样的训练。

[3]听写训练：仔细的听CD播放的一段文字录音，把这段话准确无误的记在大脑里，当录音结束后，立刻将录音的内容回忆起来，并写在相应的空格中。

[4]激发右脑记忆力关键在于发挥右脑的直映力和右脑的想像力，通过右脑的直映力记住记忆对象的全貌、轮廓;然后发挥右脑的想象力，通过联想(记忆链)将记忆对象(记忆点)与想像中的图像符号或实物(记忆桩)联起来。

增强记忆力的训练

1、保持活跃。

南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

2、每天锻炼。

有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。

3、减轻压力。

持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

4、吃好吃对。

常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

5、善于观察。

很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。

6、不断重复。

重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容

十大记忆的方法

每天我们都需要去记住一些名字，面孔，数字或者其它的信息内容。这对很多人来说都是件头疼的事情。现在不用担心喽，教你十个妙招，轻松提高记忆力。

1、寻找规律

有一种用来记忆长串数字或者长句的绝妙方法，那就是寻找规律。下面是一个简单的例子：

看上去乱七八糟的数字其实是有规律可循的：先加5，再加2，依次类推。如果你找到了规律，你只要记住第一个数字就可以了。这是一种创建数字密码的好方法。还有一种方法就是通过数字键盘来记住这些数字。你可以利用你的空间感来记忆这些数字，这比死记硬背的效果要好得多。

2、建立联系

有一种记忆数字的好方法。通过这种方法，你可以把部分数字和相关的单词结合在一起去记忆。比如：

把这组数字拆开，每个部分都可以与某个单词建立联系。比如：喷气式客机(747)，Xbox(360)，一副扑克牌(52)，詹姆斯、邦德(007)，一年的天数(365)。这种方法同样也可以用来设置密码，而且很容易记住。你可以把这些单词想象成一个场景。比如，你可以想象：在一个日历上有一张詹姆斯·邦德的照片，他正在一架喷气式客机上用Xbox打扑克。听起来很奇怪，但是这个方法的确很有效。

3、 字母排序记忆法

我们对字母方法都很熟悉-我们经常会在电话簿，在线通讯录和其它地方看到。如果你有很多单词需要记忆，你可以把它们按照字母的顺序进行排列。如果你需要记住很长的一系列单词，比如美国的各个州，那么就按照字母顺序一个一个的记忆。如果一个字母系列的名字你已经记住了，那么再开始记下一个字母系列的名称，直到所有的全部记住。你会惊讶地发现这种方法比一口气记下所有单词的方法有效的多。

4、分类

在某种程度上，字母排序记忆法也是一种分类，但是使用以下这种方法你会了解得更多。如果你有很多事情要去记忆，你可以找出事情的共同点然后将它们分组。比如购物清单：

苹果，洗发水，奶酪，牛奶，糖，香蕉，香皂，椰子，面粉。

现在，我们把这些东西进行分类：

水果：苹果，香蕉

干的食品：椰子，糖，面粉

奶制品：牛奶，奶酪

洗浴用品：洗发水，香皂

记忆这些分类(尤其是购物单)的方法就是记住这些分类在超市中的次序。比如，你路过的第一个过道是水果类，那么就先记住水果，这样当你看到水果的时候就会想到清单上的水果。

5、组合

组合是一种我们每天都要用来记忆的有效方法。最好的例子就是电话号码。当我们记一个电话号码的时候，我们会把一串号码分开组合。先是三个数字，再是四个数字。这是记忆任意数字的最有效的方法，也是记忆类似圆周率这样长串数字的最好方法。每天记住4组数字，，你可以很轻松地记住圆周率的所有小数位。这也是个不错的集体游戏哦。

6、图像记忆

这是记住人名的最有效的方法。如果你见到John Key，你可以想象在他的脸部中央有一把钥匙。如果你见到Patty Grant，你可以想象一个包裹在现金中的肉馅饼。如果你见到Bob Johnson，你可以自己去做一些想象。另外一种方法就是把你见到的人和其他你认识的人联想在一起，想象他们正在握手或者站在一起。

7、想象法

这是一种非常古老的逻辑记忆法。通过这种方法你可以想象一个地方(比如家里)，然后把你需要记忆的东西都与家里不同的地方联系起来。著名的哲学家西塞罗曾经说过：

必须找出很多干净明亮的地方，有序地分开适当的间隔，然后想象一副生动的，清晰的，与众不同的画面，这幅画面应该可以快速地深入到你的思想。

比如，如果你需要记忆一些蔬菜名称，那么把每种蔬菜放在房间不同的地方。当你想要回想这份蔬菜清单的时候， 想想房间中的每个位置，然后看看那里都放些什么。

8、故事记忆法

这种方法很有趣。编造一个故事，把所有需要记忆的东西都加入到故事中。这个故事可以很可笑。比如你要记住去买一个桶，一打苹果，毛刷，烟灰缸，你可以编造一个这样的故事：

在Jane把Felix烟灰缸里的杂物倒入一个红色的桶里的时候，她一边吃着苹果一边用毛刷狠狠地刷了他一下!

虽然这并不是最恐怖最新颖的故事，但是这样做可以很有效地帮你记住这些东西。

9、口诀

口诀是你能够用来记住一些事情的一个单词或者一个短语，就好像是其它信息的一把钥匙。比如，你小时候学音乐，“每个好孩子都会被奖励一个水果”-每个单词都代表五线谱上的一个音符- EGBDF。你也可以用同样的方法去记忆彩虹的颜色。

10、感官

如果你需要记忆一个单词，试着用你的其它感观去记忆。比如，如果你想要买香皂，试着一遍想象香皂的样子，一边想象它的香气。你也可以用相同的方法去利用其它的感官：如果你想要买一个闹钟，记住它早上闹醒你的铃声。