成年人的智力如何开发

　　大脑的智力也可以通过后天的开发，那对于成年人来说，如何开发自己的智力呢?下面的方法一起来看看吧。

　　成年人开发智力的方法

　　提高智商的办法一

　　1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头(比如你是用右手的就改用左手)2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维4.长去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息5.多玩益智游戏.6.多动动手指和脚趾.运动小脑

　　提高智商的办法二

　　苹果砸在脑袋上后，牛顿发现了万有引力，换作你，只会在迟疑了三秒钟后，说一句“好疼!”，这就是智商差异的体现。你想拥有牛顿、爱因斯坦、加俐略、达尔文、爱迪生、高斯……，那样聪明的大脑吗，除非你先天具有高智商的遗传基因，或者盼望解剖爱因斯坦大脑的科学家们能发现提升智商的方法，否则，在缺乏高智商基因的情况下，只有自己动手，尽可能培养高智商的大脑。培养?对，没错，高智商的大脑是可以后天努力培养出来的。三种方法，是偶然发现、精心钻研，让你逐渐获得更多智慧。在工作生活中，高人一等的聪明，能让你争取到更多的物质、精神成果，这可是无价之宝。

　　1. 音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感

　　形容一个人聪明，有很多词语：机敏、鬼主意多、分析能力强、有第六感等，仔细研究这些词汇，你会发现一个通性：聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确，用一句话概括，就是“灵感四溢”。

　　当你面对难题，比如数学题、工作问题或生活难题，绞尽脑汁、穷途末路、百思不得其解，突然一个灵光、一个火花闪现，照亮了想不通、看不明的道路(相信大多数脑力工作者都有这样的情景)，这就是灵感。

　　让你的大脑更活跃，这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中，感受每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动，长此以往，产生灵感不是一件艰难事情。

　　说不清楚，音乐对灵感、智商有多么具体的作用，这是我亲身体验的结果，也许每个人都会有不同的反应。奇怪的是，本人热爱音乐，却五音不全，按老人说法，天生缺少音乐细胞。

　　2. 玩——玩出高智商

　　人生四大追求，吃喝玩乐。“真笨，玩都不会”，这是贬人智商低最难听的说法。如果“玩”都不会，只好做傻子。昨天，看见一个傻子口眼歪斜、倚墙而立，呵呵的对一辆车傻笑，不知他笑什么?丧失“玩”的功能，只会吃、喝、傻乐，不做傻子又能怎么样，这是笨到不会玩的人的一个极端。

　　越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。这些玩意，你都会玩，都玩得好，你一定是个高智商的人。

　　3. 运动——发挥天赋，弥补短处

　　运动有很多种，有纯体力运动，比如长跑、短跑、竞走、举重一类，还有纯脑力运动，下棋、打游戏，还有智力、体力相合运动，比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球，我比较推崇促进智力、体能齐发展的集体运动。

　　任何一项运动，想达到一流水平，非常难，每个人的天赋、身体条件不同;智商除了智力，还包括意志、品德、团队能力等很多方面，集体运动最容易体现个人天赋，也最容易发现个人短处，想成为优秀运动员，先修补短处，再提升整体竞争力。这就是运动提升个人智商的关键所在。

　　提升智商的方法还有很多，这三种方法不能全部概括，却是日常生活中最行之有效的手段。只要能坚持、培养对音乐、玩、运动的兴趣，你就可以更聪明。

　　成年人提高智力的诀窍

　　周一：正餐吃海鱼，骑脚踏车或步行上班上学，不坐公交车

　　周二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时用

　　周三：练瑜伽，普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天

　　周四：上班上学时走不同的路线;做做脑筋急转弯

　　周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单

　　周六：用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛冲热水澡

　　周日：做纵横字谜游戏;到户外快步走

　　这是英国科学家研究出来的，很准的，大家可以试试

　　责无旁贷是多看书，多学习这是改变IQ的方法，和朋友多交往，认真地吸取别人的长处，更正自己的短处，做一个有情有意的人，这是改变EQ的方法，你可以试一试，其实无论是智商还是情商，只有从自己人性的根本上主动地改变，才能使自己真正的提高起来!

　　无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商。对此你也许感到很吃惊，但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商。因此，你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，并保持血糖水平的平稳。 用知识是来丰富和武装自己的头脑 ! 还有就是多进行一些刻意的练习也可以的 最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处 。

　　开发智慧的方法介绍

　　第一种是多闻佛法。闻 、思、修三种智慧，闻法得到智慧，自己如理如法思考得到智慧，而且用功实修，修行，这样增长智慧。

　　第二种方法是帮助其他众生增长智慧。我们修法布施，帮助其他众生来增长智慧，这样我们自己可以快速地增长智慧。

　　第三种就是勤修戒定慧，熄灭贪嗔痴。

　　第四种方法，我们讲文殊菩萨所讲的，经典里面教导我们的，文殊菩萨教导众生开发本来具有的智慧方法，文殊遇到因缘就是他的老师，就可以增长智慧。

　　第五种我们讲增长智慧的层次次第，好像我们上楼梯一样，一步一步，一级一级这样走上去的，这样我们增长智慧的道路上面。其实增长智慧的道路就是由凡夫到成佛的道路，他有五个层次，有五个位置，资粮位、加行位、见道位、修道位、无学道位，这样了解五个位次，我们就知道如何去增长智慧。

　　第六种就是皈依三宝，祈祷三宝增长智慧的方法。

　　第七种我们讲，如何修证到阿罗汉的智慧、菩萨的智慧、佛陀的智慧。

　　第八种我们讲智慧的体，智慧的本体是缘起性空，心无挂碍，心无挂碍就可以自由自在。