怎么样才能记忆力变得更好
记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。有没有什么方法可以让我们的记忆变得更好呢?
记忆力变得更好的方法
补脑、补脑，想要补脑就要吃，说实话现在很多食物都是可以补脑的，便是可以增强自身的记忆力，小编便为大家推荐几款食物。
一、核桃
核桃补脑想来很多人都是知道的，这也是小编为大家第一推荐的增强记忆力的食物，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用 核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。
二、鸡蛋
每天吃一颗蛋，精神每一天啊，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
三、花生
说实话，吃花生真的挺不错的，小编家里便是常备花生，平时作为零食是很不错的，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。还能促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分。故多食花生，可以促进人体的生长发育。
四、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
五、菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。 由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。还可以促进生长发育，增强抗病能力 。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。 除了吃可以有一定增强记忆力的功能，练是主要的，不停的练习是增强记忆力最好的办法，而练的方法也是多种多样的。
一、注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
二、理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
三、运用多种记忆手段
根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
四、读、想、视、听相结合
可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好的多。
五、经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
让人变得记忆力更好的兴趣
关于提高记忆力的方法，这里介绍十点。
第一，读书。
第二，写日记。
第四，下棋。
第六，看新闻，纪录片。
第九，拳击等锻炼。
第十，看新闻，纪录片。
恩，就是这样。
读书
推荐作者：杨绛，吴小波，春上村树等。
很多网络作品也非常不错。
写日记
哪怕是很短的几句也可以
主要是注意文字的逻辑性
下棋
棋类没有速成一说
只有在长期的坚持和揣摩中行进
看新闻，纪录片
在网易，南方，澎湃中
评论新闻的时候
真正评论的是什么?
拳击等锻炼
拳击很锻炼人的反应能力
当爱好玩玩也是可以的
记忆力变好的食物
1.核桃杏仁露
核桃补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。
食材：杏仁50克，核桃30克，牛奶适量。
做法：
(1)将核桃和杏仁用小火炒香;将杏仁和核桃剁碎。
(2)将杏仁核桃碎放进料理机中，倒入适量水至上下水位间。
(3)按营养米糊”功能开始制作，结束后加入适量鲜奶和蜂蜜，搅匀即可饮用。
2.桂圆莲子蒸鹌鹑蛋
食材：鹌鹑蛋5只，桂圆、莲子和红枣各6枚，盐、冰糖、色拉油各适量。
做法：
(1)鹌鹑蛋煮熟去壳;桂圆剥壳去核;莲子和红枣分别洗净。
(2)将处理好的材料放进容器中，加入调料，上笼蒸30分钟。
(3)淋入色拉油即可。
3.豆腐鱼头汤
食材：鲢鱼头1个，豆腐1块，姜片，葱段、干辣椒、油、盐各适量。
做法：
(1)将鲢鱼头洗净;豆腐切成小块。
(2)锅放少许油，烧热，姜片炝锅，凧鱼头放入锅内煎至金黄。
(3)放入冷水，大火烧开，然后小火炖15-20分钟放入豆腐，烧开后放入盐，撒入葱花。
