快速阅读的方法有哪些技巧整理

　　阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。对于学生来说这是一个很好用的学习技巧，掌握快速阅读的技巧对自己的学习具有很大的帮助。

　　快速阅读的方法有哪些

　　1. 提升你的速度，直至你感觉不舒服为止。

　　在一辆车里开得多快会让你觉得不舒服，像是“处于边缘”的感觉?70迈?90?120?210迈感觉如何，印第安赛车的平均速度?知道重点了吧?一些人能通过学习而开得更快，他们的舒适度水平上升了。你也可以在阅读方面做同样的事情。你应该清楚地了解，快速阅读的关键并不在于技巧;而在于你的想法。确实这可能是你在阅读时可以播放CD的原因，相当于你在以25迈的速度在开车。你能想象一辆印第安赛车手会在比赛时播放背景音乐吗?当然不会。车手会集中注意力在他的赛道上。当然，如果你在周日下午在书中闲逛的话，请忽略以上内容。但如果你很认真的想要成为一位快速阅读者，那么就应该对自己有更高的要求。

　　2. 将这本书看作是装满矿石的矿山，而不是黄金山!

　　书籍提供给探索者美妙的黄金。但阅读者必须自己将成吨的矿石分类过滤并从中得到黄金。快速阅读者改变了思路：停止在矿山里的无目的闲逛，快速寻找黄金。书籍是什么东西?单词是什么东西?他们是携带着真理、思想、灵感、论点、信息、规则、概念以及观念。我们读书为乐获取信息，而不是纠缠于这些单词中。你的思路需要转变，我们的目的是寻找其中的黄金。

　　3. 停止默读。

　　大多数人是通过将单词大声读出来而学会阅读的。麻烦在于，大部分人都停止不了出声读。当然，或许我们已经不会再听见读出来的声音，或者仅仅动动嘴唇，但在我们的大脑中我们是在“将文字都给自己听”。我们通过嘴巴和耳朵学会阅读。要成为快速阅读者，这个习惯必须要戒掉或者至少降低它的出现次数，采取眼睛结合大脑的方法。总的来说这是一个关于想法的问题。不要再将耳朵当作直达内心的途径，眼睛才是去往内心的大门。开始用你的眼睛在书中吸收知识。让书中的内容通过眼睛直达你的内心(大脑)，停止嘴巴和耳朵的动作。努力试着去做吧。

　　4. 使用你的手指。

　　对于这一项，大多数快速阅读者都会很吃惊。他们还记得在学校里通过手指阅读并且认为这种方式降低了阅读的速度。事实上手指相当于你的引导车。它能快速地在前面引导你，保持你的注意力在这里并避免回跳阅读。有多重方法来使用你的手指(或者手)，但我们建议你尝试像新手那样使用它。当你有了提高，可以买一本关于快速阅读的书并确立确定最适合你的方案。

　　5. 戒掉回跳阅读的习惯。

　　大多数人习惯于线性阅读方式来理解句子，但阅读时我们的眼睛会时不时的跳回来细想那些跳过的内容。我们常常在毫无知觉的情况下这么做。统计回跳次数最好的方法就是当你阅读的时候找人看着并帮你计数，仔细数数阅读时到底有多少次回跳。当然，除非你觉得有人在你阅读时盯着你的脸会很不舒服，要不然就请相信我，你很可能会有回跳阅读的习惯。如何戒掉它?首先你得承认你会这样做。然后再次这么做的时候你要意识到自己正在做这件事。最后，当你发现自己在阅读时想要回跳时，你就假装自己在看电影，看过的就过去了你不能将影片再倒回去重新看一遍。

　　6. 使用你的外围视觉。

　　就像你的肌肉需要在健身房里锻炼一样，你的大脑也可以被训练成使用眼睛作为入口来接受大量的数据信息。比如说，你可以认为存在一个由上至下贯穿整个页面的竖线，然后你可以顺着这条线来阅读，而不是传统的从左至右按照每行进行阅读的方式。使用你眼睛的外围视觉来阅读左侧或右侧的词语。你能做到吗?在练习时你可以训练用大脑阅读“道路两边的全部内容”，即使你的眼睛处于最中间那条线上。大多数快速阅读者为了练习这个技能都需要在书页上画一条从页面直达下方的竖线，直到他们不需要这条线也能掌握这项技能。你的大脑可以通过非直接查看内容而获取其中的信息，就像你“看着”马路的两边的同时开着一辆汽车。

　　7. 学会阅读关键词语。

　　每页里40%到60%的词语都不具有决定性或重要性。甚至当有人把这些内容移除掉，你仍然可以知道整段文字是在讲什么。既然你知道那些词语是最关键最重要的，那么你肯定能够将其他词语忽略并在心里将其变为空白内容(即直接忽视不进行阅读)。通过训练你的大脑寻找这些关键词语，你的阅读速度一定会有很大的提升。

　　8. 停止公交式停站(眼睛休息)。

　　当你的眼睛进行线式阅读时会不自觉地定期停下来，就像在某个单词上面休息。儿童的眼睛会在每个单词上面休息，因为他们正在学习阅读。长大后，当你阅读时你会像割草机一样顺畅地移动眼睛，在某个单词上只有刹那的停留，然后突然再次缩回去。绝大多数阅读者都有这种习惯，但类似公交在每个转弯处停站一样，它明显降低了阅读的速度。试着让你的眼睛在读过3-4行文字后再进行休息，或者任意你觉得效果更好的行数，保持眼睛在多行文字间顺畅地移动，大脑沿着这条线不断地获取知识。

　　9. 适时地休息。

　　科学研究已经证明连续数小时的阅读，其效率远不如上每小时进行5分钟休息后的阅读效果，这个时间段可以更短一些。坐下来后在接下来的1小时中阅读100页内容，预先设定好闹钟，等到了60分钟时记得奖励自己一块饼干或者三明治。

　　10. 设定一个时间点。

　　有300页内容要读?预先确定好要以什么样的速度阅读它。如果你不是一个快速阅读者，或许你可以按照美国人的平均阅读速度来计算你的时间点：每分钟一页内容(250个单词/分钟)。或者你觉得自己的速度在平均值之上，设定每小时100页内容试试吧。如果你选择了每小时阅读100页，那意味着每半小时就得读完50页，每10分钟17页或者每分钟1.7页。保持这个状态，想象自己在一辆赛车上，替自己加油，集中注意力，你的阅读始终会在掌控之中。放胆去做吧，这会让你无比地兴奋。

　　快速阅读的训练方法

　　一、掌握看书扫视法

　　要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。

　　用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。

　　二、掌握看书搜索法

　　要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。

　　例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。

　　三、掌握速读中心法

　　这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章，标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》)，有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》)，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。

　　四、掌握速读概括法

　　通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要，迅速把握文章主要脉络和大意。有的是写情节提要(如《“老虎团”的结局》)，有的写中心论点和分论点(如《民族的科学的大众的文化》)。有的可制图表(如《人类的出现》)。第五，要求学生摘录警句(例如《记念刘和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色赋》)等。

　　这几种要求，不是读每篇文章都要做到的。根据不同的阅读材料和学生的不同特点，提出不同的要求，久而久之，就能使学生养成正确的学习方法和学习习惯，提高阅读的效率。

　　五、 掌握速读提问法

　　看书与做事一样如果想要好的效果，在起初必须有明确的目标和看书指向，即需要向书中了解和掌握什么东西，记忆什么内容，特别是在面临考试复习是看书，目的性就更要明确。这样看书时我们就容易形成带着问题去看书和复习课文的习惯，这样往往事半功倍了。

　　叶圣陶先生说过，“无论阅读何种书籍，要把应当记忆的记忆起来，把应当体会的体会出来，把应当研究的研究出来，总得认清几个问题──也可以叫做题目”。“善于读书的人，一边读下去，一边自然会提出一些问题和题目来”。在培养速读能力时，可提出一些问题，要学员能迅速阅读后解答，例如教《实践是检验真理的唯一标准》时可提问：为什么说检验真理的唯一标准是社会实践?学员要迅速在书上找到一段话作为答案：“这是因为──科学史上的无数事实，充分说明了这个问题。”这些问题要有思考性，要让学员想一想之后能够回答。

　　在提示之外，学员如能自己提出，当然大可奖励。但是提得有无价值，得当不得当，还须由教师注意与指导。有些文章的内容，可由自编一些题目来概括，例如《崇高的理想》一文就可以编出一系列的问题：什么是理想?为什么说理想是有社会性、阶级性的?什么是伟大的理想?为什么说实现共产主义是我们最崇高最伟大的理想?到了高年级，还可以进行专题阅读，由教师出一专题，让学员自找参考书阅读后解答，养成学员“选读”的习惯和能力，也可以提高阅读的速度。例如教师布置学员找一些材料说明“用眼卫生”的问题、“文明礼貌”的问题等等。

　　总之，阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。要培养学员的速读记忆能力，就要看得快，懂得快，记得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。

　　快速阅读记忆的技巧

　　1. 下划线，画圆圈，在旁边做笔记。

　　别再像学生时代那样在整页的内容上面画重点。通常来说，每页最好不超过2或3个重点标记，同时大部分页面里不应该出现标记。在书上做标记便于以后的回顾，你有没有做过标记的圣经?如果有的话，当你回顾的时候，你应该可以在大脑中“看见”那个页面。这就是做标记的好处。(高亮也具有同样的效果，无论如何，标记是很管用的东西。)

　　2. 将重要页面折叠。

　　在一本250页的书里有25页的页脚被叠起来，这样的数量是合适的。折叠的面积越大代表该页内容越重要。大多数书应该只有4到5页是处于半张纸都叠起来的状态。

　　3. 将关键笔记写在书的最前面。

　　这一点很容易理解吧?中心思想?这些的内容能否代表整本书?将它们写在书的最前面吧。想知道为什么?通常来说，每当遇到新的信息，你要么在20分钟内使用它，要么就在20分钟内忘掉它。当你发现这样的内容时，翻到书的最前面并将它写下来;这会帮你在心里巩固这个概念。更好的办法是，将它与你已知的内容联系起来并写下来。相比于孤立性的内容，有相关性的更容易让你回想起来。

　　4. 阅读结束时，重新阅读折叠起来的页面。

　　返回并重新阅读这些黄金内容。这些是整本书的全部精华(前提是你的判断是完全正确的话)。

　　5. 在书的最前面或最后面写下摘要。

　　大功告成了!你可以抽空去吃块皮萨，唔，稍等一下。还需要你花费很少的时间来写一个摘要，在最前面用你自己的语言。当书籍作者为这本书提交最初的方案时，他会先写一个关于整本书内容的提纲。为了给这本书做一个总结概括，你需要采用“逆向工程”的方法来让这本书回到作者最初抽象化的观点。

　　6. 考虑为这本书画一个思维脑图。

　　如果你要参加关于这本书的考试，找个人教你如何使用Tony Buzan的Mind Map吧，它能帮你在一张纸上记住这本书的全部内容。记住，你需要在脑中回忆的应该是那些观点以及图像，而非句子。思维脑图能帮你将整本书图像化(如果你只是简单地遵从这篇文章里的建议，这个图像化的内容并不是必需的)。

　　7. 如果你的书是借别人的。

　　不能在上面做标记或者折叠书页，你可以使用便签纸来代替折叠书页，你可以在上面写下任何你想写的评论。

　　最后

　　记住下面这些：快速阅读并不是什么特别神秘的技巧，你完全可以在10分钟内掌握它。假如你现在1分钟内可以阅读1000个单词，那么通过学习快速阅读术，或许能让你在未来的两周时间内阅读速度提高整整一倍。但如果你想变成一个终身的快速阅读者(就像成为一个熟练的赛车手)需要一定的时间，以及集中精力还有更多的联系。这篇文章只是教你入门，但要想成为专家，则需要大量的联系。