孩子如何练成超人般的记忆 小孩记忆力提升的有效办法

　　记忆力好的人，真的是天赋异禀吗?其实记忆是大脑的基本功能之一，我们每个人与生俱来都具备记忆的天赋。那么对于孩子来说，怎么才能有超人般的记忆力呢?家长可以从哪些方面培养孩子的记忆力呢?今天yinbaban小编为大家推荐小孩记忆力提升的有效办法。

　　孩子如何练成超人般的记忆

　　(1)记忆体操

　　许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说：“背诵是记忆力的体操”。

　　(2)朗读背诵记忆法

　　学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读，记忆效果十分好。但诵读要与背诵想结合，效果会更好。

　　例如，心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记忆9分钟，然后马上回忆。被试午中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35%;而1/5 时间用于背诵，能回忆50%;2/5时间用于背诵的，能回忆57%;4/5时间用于背诵的，能回忆74%。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟，4小时后再回忆，全部时间朗诵的只能回忆15%;1/5时间用于背诵的，能回忆26%;2/5时间用于背诵的，能回忆37%;3/5时间用于背诵的，能回忆 37%;4/5时间用于背诵的。能回忆48%。

　　(3)覆盖关键部分记忆法

　　先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然 无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，便记住了。

　　(4)最初、最后记忆法

　　心理学中有这样的实验：编出毫无意义的字词15个，定出顺序来按此顺序复述几次，每次都把记下来的打“√”，没能记住的打“×”。实验结果显示，差不多都在中间第七或第八个字词，“×”号较多。也就是说，最初最后的部分较容易记住，中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。

　　(5)单侧体操记忆法

　　单侧体操记忆法，就是经常做左半身体操，充分发挥右半脑作用，以增强记忆的方法。

　　心理学实验表明，左右脑的功能是不同的，大脑右半球相当于一个表象存储系统，主要记忆各种形象材料，如图形、闪光、音乐、震动等信息;大脑左半球相当于一个字词存储系统，主要记忆语言、文字、抽象符号等。这两半球的分工不是绝对的，而是互相联系、互相配合、互相补偿的。

　　右半脑支配左半身，左半脑支配右半身。大部分人爱用右手，因此造成发展不平衡。下面介绍的单侧体操，目的在于加强大脑右半球的作用，以担负部分左半脑的功能。进行单侧体操，强化右半脑的功能，减轻左半脑的负担，把两半球都利用起来，会收到惊人的记忆效果。

　　第一节，全神贯注地站立。左手紧握，左腕用力，屈臂，慢慢上举，然后逐渐还原。反复练习8次

　　第二节，仰卧，左腿伸直上抬，将上抬的腿倒向左侧，但不碰床。再以相反的顺序还原。反复练习8次。

　　第三节，直立。左臂侧平举，再上举，再上举，头不动，然后还原，反复练习8次。

　　第四节，直立，身体向左侧卧，用左手和脚尖支撑，左臂伸直，使身体倾斜，呈笔直侧卧伏。屈左膝起身，慢慢还原。反复练8次。

　　第五，俯卧，跷起脚尖，用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑，8次。

　　上述五节单侧体操每天应坚持练1~2次。

　　(6)交谈记忆法

　　和同学一起讨论交谈最近记忆的知识，是最有效的记忆方法。谈话时，交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆，经过交谈变成确实的记忆，会更加牢固地印在脑海。

　　不论是稍微模糊的记忆，或是很自信正确无误的记忆，都可以讨论。即使阅读相同的材料，由于各人的理解能力不尽相同，也许你的同学知道得很清楚;相反的，你很清楚的地方，你的同学也许模糊不清。因此，这种交谈能够补充彼此在记忆上的弱点。而且当我们要把知道的事情说出来时，会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。这些不足都可以从交谈中得到弥补。如果没有交谈对象，可以把墙面或其他作为喜欢听你交谈的对象。

　　(7)大脑两半球记忆法

　　我们平时读书常常会有这样的体验：那些附有插图、图表之类图文并茂的书报，学习起来记忆就特别深刻。反之，阅读那些没

　　有插图或图表的书报的时候，同于只使用词语进行逻辑思维，即只命名用大脑左半球，而右半球闲着，因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。

　　这个道理告诉我们，在记忆时要改变只用词 语进行逻辑思维的习惯，而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画，这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快，又增强记忆。

　　(8)说汉语夹杂外语记忆法

　　讲汉语适当插入外语单词或短语，是记忆外语单词的有效方法。

　　有人问：“这是哪国的Production?”回答说：“这里写着Made in China”。

　　由发音来记外语单词或短语的拼法，就会加深记忆。习惯这种方法以后，就在日常生活中经常应用这种插入外语的记忆方法。但是，不要在一句话中插入太多的外语单词，否则，反而会使记忆的印象变得淡薄。另外，并不一定要从口中说出来，当我们走路或闲坐时，可以将头脑中想到的外语单词放在某一句话里，默想中使用这种方，也具有相同的效果。

　　小孩记忆力提升的有效办法

　　吃有益于大脑的食物：绿色蔬菜和水果。

　　锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。

　　玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。

　　多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后让他试着回忆他阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。

　　试着喝一小杯咖啡：不只能够提神，少量的咖啡含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

　　培养他的兴趣爱好：人们总是能记住人们所喜欢的东西。

　　保持充足的睡眠： 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

　　多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。

　　听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激人的大脑活动。

　　鼓励他与别人分享他的知识：在分享的过程中他的记忆会得到进一步的巩固。

　　读经典的孩子记忆超人

　　孩子的潜能是无限的，尤其在13岁前，具备某些超强的能量。 正常坚持读经一年的孩子，无论古文还是现代文，基本上能够读两遍，背出来。 这是科学，是因为一年的时间磨练了脑细胞，培养了立即记忆的能力，孩子具备这种能量。

　　经常背诵经典，孩子的记忆力将获得明显提高，50%的孩子能达到“过目不忘”的程度。 一旦获得了这种记忆能力，记忆任何科目的知识都会很轻松，并一生保持这种超越常人的记忆力。

　　记忆力过目不忘，别小看了这个记忆力过目不忘，在我们中国的应试教育的现状里，这个是抵御应试教育摧残孩子的法宝啊。 我们的孩子背书像打开流水的水龙头，想开就开，想关就关，多么顺其自然，没有心理压力。 单词要背，句子要背，物理公式要背，数学例题思路要背，更别说政治，历史，语文这些了。 如果通过我们两到三年的训练，孩子养成过目不忘的习惯，是给了孩子一根神奇的魔术棒，解开了现代教育的枷锁。

　　读最有能量的书，交最有能量的朋友。 学做智慧父母，当下行动吧! 想一万次，不如真干一次，出发!