生活中女性如何预防不孕不育
不孕和怀孕困难的人群在如今的社会中是越来越多，所以女性朋友们在日常生活中要多加注意，那生活中女性如何预防不孕呢?以下是小编为你整理的女性预防不孕的方法，希望能帮到你。
女性预防不孕的方法
1、饮酒不宜过度
女性饮酒不宜过度，女性适度的饮酒对身体有一定的好处，过度饮酒对身体是百害而无一利的，甚至可能导致女性不孕。
女性不孕患者因饮酒后，不仅导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。
2、注意自我保护
女性不要从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。
3、不宜过度减肥
现在女性都想拥有迷人的身材，减肥不是一个坏办法，但是减肥也是要注意方法的，千万不能强求。如果强求的话，就给中枢神经和内分泌产生了不良影响。
虽然体重在急速下降，但是随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍，逐渐就形成了女性不孕症。
4、咖啡不宜多喝
女性不要经常喝咖啡，咖啡虽然具有提神醒脑的功效，但是绝非越多越好，经常饮用会产生一种依赖感，容易导致女性不孕。就算怀孕了，也会加大流产、畸形儿的几率，因为咖啡因可导致DNA损害及染色体畸变。
5、生活要有规律
由于人们生活节奏的加快、工作压力的加大，导致越来越多的女性生活没有了规律，直接影响内分泌紊乱，打乱排卵周期，从而导致了女性不孕。
女性不孕患者由于生活无规律，睡眠时间过短，生物钟颠倒，就会扰下丘脑的正常功能，影响松果体的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍。
判断是否不孕的自测方法
1、年龄因素，年龄越大生育力越低
从一定程度上看，不孕症是年龄决定的疾病，因为随着年龄增大，女性生育力会显著降低，不孕的发生率当然会增加。
如果一位年龄25岁的不孕患者对于治疗犹豫不决，医生可能会给她几年的时间思考。但如果是一位35岁的患者，医生就不会这么宽容了，可能会要求她马上治疗，因为一旦超过40岁，即使做试管婴儿，成功率也会降低很多。
2、备孕时间超过半年
如果夫妻俩刚备孕两个月还没有怀孕，就怀疑是不孕，这就有点多疑了。正常情况下，夫妻在没有采取避孕措施下进行备孕，备孕超过半年依然没有怀孕，可以判断为不孕。如果两个人一直分居两地，这个时间就需要适当延长。
3、体重太胖或太轻
体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过重和过轻都不利于健康。长期太胖或太瘦的人，往往内分泌功能会有些异常，从而影响卵巢排卵，导致不孕。
4、月经周期出现紊乱
正常情况下月经周期为 25～35 天，经期为 3～7 天。如果月经一直不规律，月经量过多或过少，甚至是不来月经了，都可能影响排卵导致不孕。偶尔月经周期改变不必太紧张，过分关注反而会导致月经不规律。
5、以往有过炎症等病史情况
要判断自己是不是不孕，需清楚自己以前有得过什么疾病没有。虽说有些疾病不会造成不孕，但是也会对怀孕造成一定的困难。例如流产、各种妇科疾病和其他一些疾病，都会对女性在备孕造成一定困难的。
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