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剖腹产术后有哪些饮食禁忌

2018-09-21 09:27:08
|芷红

  剖腹产是很多妈妈们的生产方式,而剖腹产后其实有很多饮食禁忌,妈妈们要注意遵守,以免对身体造成伤害。那么你们知道剖腹产术后有什么饮食禁忌吗?下面我们一起来了解一下吧。

  剖腹产术后饮食禁忌有哪些

  1、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

  2、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

  3、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

  4、中药食疗也要对症,不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

  剖腹产后吃哪些好

  1.水果类

  水果富含多种维生素和矿物质,在产后可以适量多吃以下水果:

  (1)香蕉:富含的纤维素,有助于肠道蠕动,帮助通便。香蕉中丰富的铁含量还能够补血。

  (2)葡萄:生津利便,补气益血,微量元素铁的含量高,葡萄干更甚,是补血佳品。

  (3)橘子:橘肉富含VC,可预防产后出血,而橘络、橘核能通乳。

  (4)苹果:含多种维生素,有宁心安神,生津止渴,健脾养胃,利于通便的功效。

  2.蔬菜类

  (1)莲藕:蛋白质、VC、氧化酶成分和糖分的含量均比较高。能够清热除烦、止泻通便、开胃健脾等。

  (2)金针菜:蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观,有宁神、利便、通乳之功效,是很好的产后调理品,但不能鲜食。

  (3)黄豆芽:含有丰富的维生素、蛋白质,有助于改善高血脂、大便秘结等情况。

  (4)莴笋:含有丰富的钙、铁、磷元素和维生素等营养成分。可强健骨骼、提高骨质、保护牙齿,促进消化。

  (5)萝卜:胡萝卜素及维生素丰富。不但对夜盲症和胆结石有很好的防治效果,还利于吸收营养,保健身体。

  3.鱼肉类

  (1)鲫鱼:补脾温胃,清火祛湿,补血化肿,有利于血液的流通,减少心脑血管疾病的发生概率。

  (2)黑鱼:高蛋白低脂肪,含有数量可观的B族维生素和微量元素。能改善贫血体虚之症,利与营养的吸收。

  (3)鲤鱼:健胃通乳,清热解毒。与冬瓜煮汤能消肿治炎,与猪蹄煲汤可增乳通络,与川贝同煮可止咳平喘。

  4.补品类

  (1)红糖:富含铁元素,起补血作用并利于排出尿液。为防止血性恶露的出现,饮用期在10天之内。

  (2)鸡蛋:1天吃5个左右,既利于新妈妈体力的恢复、营养的吸收,也不会造成蛋白质的浪费。

  (3)肉汤:富含蛋白质、矿物质等营养物质,有促食欲、泌乳的功效。

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