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产后美容护理的方法有哪些

2018-09-04 09:14:54
|芷红

  对爱美的女性来说,生产之后怎么让自己迅速变美似乎是个很关键的问题,因为产后女性会出现长斑,皮肤松垮、没有光泽,长皱纹等问题,但产后这一时期很特殊,美容不可任性,针对这些问题,需要从内到外进行护理,那么产后美容护理有什么方法?下面我们一起来看看吧。

  产后怎么美容护理

  一、内调

  1.心情要保持愉悦,不要焦躁和忧虑。心态积极向上,每天睡眠要足够,并且善于利用空闲时间来休息。例如孩子睡觉的时候,家长可以趁机睡一觉。

  2.多喝温开水,通过喝水可以补充水分,促进毒素排出体外,同时可以使肠胃新陈代谢的功能加强,使肠胃保持通畅。

  3.女性要多吃一些富含VC、VE和蛋白质的食品,例如柠檬、番茄等。VC可以防止代谢产生的废物变为有色物质,这样人体内的黑色素就会变少;而VE可以使血液畅通,阻碍老化。

  二、外调

  1.选择口碑佳的品牌护肤品,出门一定要涂防晒霜,因为紫外线会导致皮肤变黑和老化。

  2.每个月去专门的皮肤护理机构做两到三次全身护理。最好使用复方精油来给身体排毒、紧致和美白。也可以自己在家护理。

  当坚持使用精油三到六个月之后会发现,皮肤状况得到明显改善,细纹会消失、皮肤会变白紧致。通过护理也提升了个人的生活品质,使自己变得自信。

  产后美容祛斑食谱有哪些

  妊娠斑是孕妇会出现的正常的生理现象,主要是因为怀孕会导致促黑色素细胞激素变多,且由于女性体内会分泌大量的孕激素和雌激素,导致黑色素细胞变得更加顽强。尽管不会危害健康,但女性都很在意自己的容貌,可以尝试一下祛斑食谱:

  1.番茄南米

  食材:番茄,芝麻,青椒,葱蒜。

  步骤:

  (1)先将番茄清洗干净,放入烤箱中烤至软化,然后去皮留酱。

  (2)将芝麻在锅中炒香;取炒锅倒入植物油,葱花也要爆香。

  (3)将青椒和蒜切好后也放入锅中翻炒片刻,最后放入番茄酱一起炒,直至完成。

  功效:番茄南米泰语中的意思就是番茄酱。番茄是一种富含番茄红素的蔬菜,可以随脂肪进入人体被吸收。而芝麻、植物油都含有抗氧化的维生素E,可以起到祛斑的效果。

  2.南莲饭

  食材:南瓜和白米各100g,莲子和薏仁各50g,清水100ml。

  步骤:

  (1)将莲子和薏仁放入水中泡发,约为四个小时,然后把水沥干备用;将南瓜削皮、去籽然后切成小块备用。

  (2)将米用水清洗干净,然后晾干,和剩余的食材一起放入锅中加水蒸。注意蒸熟后还要再焖十分钟。

  功效:可当下饭菜,能强健脾胃、祛湿利水,同时还有美白的功效。便秘、易胀气人群,以及准妈妈们不要吃。

  3.美白粥

  食材:玉竹、胡萝卜和瘦猪肉各50g,鲜山药200g,米半杯,水500ml。

  步骤:

  (1)将山药洗干净后去皮,然后切成块状;将瘦猪肉和胡萝卜也分别洗干净后切块备用。

  (2)在煮锅中加入水,先开大火将水烧开,然后改小火,将米和玉竹放入锅中煮四十分钟左右。

  (3)然后将剩余的食材放入锅中煮十分钟,最后调入调味品即可。

  功效:可以当下饭菜或者点心来吃,有美白、润肤功效。发烧、咽痛、腹泻人群不要吃。

  4.养血润肤保湿茶

  食材:丹参、黄芪、白芍和山药各三钱,当归两钱,生地五钱,炙甘草一点五钱,红糖。

  步骤:

  (1)将所有药材和红糖一起放入锅中。

  (2)加入一千毫升清水,开大火煮开,然后改小火再煮五分钟。

  功效:可以当茶水来饮用,偶补血、润肤、保湿功效。发烧、咽痛、腹泻人群以及孕妇不要喝。

  5.美白地瓜汤

  食材:地瓜300g,黄芪、玉竹和丹参各三钱,老姜20g,红枣六颗,黑糖适量以及清水1000ml。

  步骤:

  (1)将地瓜洗干净后削去皮,切成小块。

  (2)在煮锅中加入水,等水烧开后放入地瓜煮熟,放入黑糖,然后再煮一会儿即可。

  功效:可以当点心吃,有美白、活血功效。发烧、咽痛、腹泻人群以及孕妇不要吃。

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