小暑相关谚语_诗词_养生保健注意事项

　　七月七日小暑天。太阳黄经为105度。天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。时至小暑,已是初伏前后,到处绿树浓荫,很多地区的平均气温已接近30度,时有热浪袭人之感,暴雨也时常在小暑节气光顾中国的大部分地区。下面是为大家带来暑相关谚语、诗词、养生保健注意事项，希望大家喜欢。

　　小暑的谚语

　　1. 早晨烧，晚上浇。

　　2. 早晨下雨一天晴。

　　3. 黑云接得低，有雨在夜里;黑云接得高，有雨在明朝。

　　4. 日落云里走，有雨半夜后。

　　5. 午后云上日，有雨在当时。

　　6. 午后云遮，夜雨滂沱。

　　7. 午后有云不上日，有雨就得二三日。

　　8. 扫帚云，淋死人。

　　9. 天上起了炮台云，不过三日雨淋淋。

　　10. 云似炮台形，没雨定有风。

　　11. 日出云如山，午后地不干。

　　12. 早有破絮云，午后雷雨淋。

　　13. 早晨遇云，不雨也阴。

　　14. 南风暖，北风寒，东风湿，西风干。

　　15. 东风云过去，雨下不多时。

　　16. 乌云往东，有雨稀松。

　　17. 西北风是开天的钥匙。

　　18. 傍晚西北风，半夜天就晴。

　　19. 早上浮云走，明日晒死狗。

　　小暑的经典诗词

　　久雨六言

　　宋·刘克庄

　　平陆莽为巨浸，晴空变作漏天。

　　明朝是小暑节，重霉必大有年。

　　赏析：平地变成泽国，天空好像漏了一般，明日是小暑，大雨意味着丰收年。小暑开始，长江中下游易出现高温少雨天气，这时的伏旱对农业生产影响很大。农谚说：“伏天里的雨，锅里的米。”小暑后的雷雨对水稻生长非常有利。

　　小暑日寄山甫二首

　　宋·刘克庄

　　微官便有简书畏，贫舍非无水菽欢。

　　插架签存先世旧，堆床笏美一时观。

　　远书且问平安好，前哲曾嗟嗣守难。

　　了却台参早怀檄，暂归亦可小团栾。

　　赏析：做个小官就对文书公务感到畏惧，其实贫寒之家也有疏食淡水的乐趣，还有祖辈留下的书籍可以阅读，做官用的笏扔在床上，只能做一时的观赏。书信从远方寄去，问候你的平安，前人都感叹坚守正道之难，不如抛开党争，容纳异见，暂时归去和家人做个小的团聚。

　　喜 夏

　　金·庞铸

　　小暑不足畏，深居如退藏。

　　青奴初荐枕，黄釭亦升堂。

　　鸟语竹阴密，雨声荷叶香。

　　晚凉无一事，步屟到西厢。

　　赏析：“青奴”就是竹夫人，古时消暑用的器具。古人深知“烦夏莫如赏夏”，所以诗人说“小暑不足畏”，用上竹夫人，时时处理公务，听竹林鸟鸣，雨打荷叶，傍晚凉爽，闲暇无事，穿上木屐到西厢去。

　　小暑时节养生保健四大注意事项

　　1.平心静气以养心

　　小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

　　心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。

　　中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

　　2.注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

　　小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

　　所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

　　3.外出时做好防暑工作

　　中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

　　4.不要贪凉冲凉水澡、少进冷食

　　天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。

　　殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。