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小暑相关谚语_诗词_养生保健注意事项

2021-04-06 08:39:15
|晴恩2

  七月七日小暑天。太阳黄经为105度。天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。时至小暑,已是初伏前后,到处绿树浓荫,很多地区的平均气温已接近30度,时有热浪袭人之感,暴雨也时常在小暑节气光顾中国的大部分地区。下面是为大家带来暑相关谚语、诗词、养生保健注意事项,希望大家喜欢。

小暑相关谚语_诗词_养生保健注意事项

  小暑的谚语

  1. 早晨烧,晚上浇。

  2. 早晨下雨一天晴。

  3. 黑云接得低,有雨在夜里;黑云接得高,有雨在明朝。

  4. 日落云里走,有雨半夜后。

  5. 午后云上日,有雨在当时。

  6. 午后云遮,夜雨滂沱。

  7. 午后有云不上日,有雨就得二三日。

  8. 扫帚云,淋死人。

  9. 天上起了炮台云,不过三日雨淋淋。

  10. 云似炮台形,没雨定有风。

  11. 日出云如山,午后地不干。

  12. 早有破絮云,午后雷雨淋。

  13. 早晨遇云,不雨也阴。

  14. 南风暖,北风寒,东风湿,西风干。

  15. 东风云过去,雨下不多时。

  16. 乌云往东,有雨稀松。

  17. 西北风是开天的钥匙。

  18. 傍晚西北风,半夜天就晴。

  19. 早上浮云走,明日晒死狗。

  小暑的经典诗词

  久雨六言

  宋·刘克庄

  平陆莽为巨浸,晴空变作漏天。

  明朝是小暑节,重霉必大有年。

  赏析:平地变成泽国,天空好像漏了一般,明日是小暑,大雨意味着丰收年。小暑开始,长江中下游易出现高温少雨天气,这时的伏旱对农业生产影响很大。农谚说:“伏天里的雨,锅里的米。”小暑后的雷雨对水稻生长非常有利。

  小暑日寄山甫二首

  宋·刘克庄

  微官便有简书畏,贫舍非无水菽欢。

  插架签存先世旧,堆床笏美一时观。

  远书且问平安好,前哲曾嗟嗣守难。

  了却台参早怀檄,暂归亦可小团栾。

  赏析:做个小官就对文书公务感到畏惧,其实贫寒之家也有疏食淡水的乐趣,还有祖辈留下的书籍可以阅读,做官用的笏扔在床上,只能做一时的观赏。书信从远方寄去,问候你的平安,前人都感叹坚守正道之难,不如抛开党争,容纳异见,暂时归去和家人做个小的团聚。

  喜 夏

  金·庞铸

  小暑不足畏,深居如退藏。

  青奴初荐枕,黄釭亦升堂。

  鸟语竹阴密,雨声荷叶香。

  晚凉无一事,步屟到西厢。

  赏析:“青奴”就是竹夫人,古时消暑用的器具。古人深知“烦夏莫如赏夏”,所以诗人说“小暑不足畏”,用上竹夫人,时时处理公务,听竹林鸟鸣,雨打荷叶,傍晚凉爽,闲暇无事,穿上木屐到西厢去。

  小暑时节养生保健四大注意事项

  1.平心静气以养心

  小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

  心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。

  中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

  2.注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

  小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

  所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

  3.外出时做好防暑工作

  中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

  4.不要贪凉冲凉水澡、少进冷食

  天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。

  殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。

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