内蒙古2023高考时间安排

内蒙古2023高考时间安排你知道吗?高考，它时刻提醒着我们时间不多了，不能再这样混日子了，人生一世，草木一春而已。一起来看看内蒙古2023高考时间安排，欢迎查阅!

内蒙古2023高考时间安排

预计2023年全国普通高校招生统一考试于6月7日至8日举行，各科目考试时间安排如下：

文科的考试科目：语文、文科数学、外语、文科综合。理科的考试科目:语文、理科数学、外语、理科综合。

语文、数学(文、理)满分均为150分，文科综合、理科综合满分均为300分，外语试卷笔试部分的120分折算为150分(折算办法：按考生笔试部分的卷面成绩乘以1.25，换算为外语科目成绩，下同)。高考文化课总分为750分。

高考时饮食注意事项

注意食品安全和卫生

夏日炎炎，高温、潮湿的环境利于细菌繁殖，很容易发生食品污染及变质。

所以，在考试期间尽量 在家、食堂、正规餐饮机构 就餐，避免选用外卖、小摊贩食物;

烹调时，食材要 充分加热、烧熟，多选蒸、煮、炖、焖 的方式;

合理分配三餐，适当选择饮品

早中晚三餐摄入比例大概是3:4:3，除了三餐比例外，建议以 适当提高碳水化合物的食物为主， 适量进食富含优质蛋白质的食物。

血糖是大脑唯一可以直接利用的能量来源，能快速地提供能量并维持大脑正常功能，缺乏会引起低血糖，比如：头晕、心悸、出冷汗等;

充足饮水

炎炎夏日不能忽略饮水

水对于机体的健康起着至关重要的作用，饮水充足是保持充沛体力、脑力和健康状态的基础。

孩子高考前紧张怎么安慰

1、首先弄清楚孩子焦虑的原因

虽然很多孩子高考前都会出现一定程度上的紧张焦虑，但事实上轻度的紧张反而有助于孩子备考，只有过度焦虑才会影响孩子。因而父母首先要弄清楚孩子焦虑的原因以及程度。

像表妹彤彤，通过和她聊天，我发现她紧张焦虑的最大原因在于害怕父母失望。小姨从小就对彤彤给予厚望，彤彤也很争气，一直成绩很优秀，所以高考前除了自身的学习压力外，她还背负着父母期望的压力。

虽然每个孩子面临的压力都大差不差，但具体到每一个孩子身上，不同的孩子有不同的压力，因而父母必须辨别清楚孩子的主要压力，然后才能有针对的帮助孩子缓解压力。

2、父母放平心态，放下对孩子的过高期待

“望子成龙、望女成凤”的父母太多，在父母的高期待下，高考前的孩子们很容易压力过大，从而焦虑紧张。

如果再加上父母的控制欲过强，过度干涉孩子的生活学习，孩子的压力就会倍增。