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宝宝积食吃什么食物好

2018-08-13 09:13:08
|曾扬

  宝宝积食是因为食物停滞于肠胃,损伤脾胃形成的,那么宝宝积食吃什么好呢?下面一起来了解一下吧!

  山药小米粥

  功效:调补脾胃,滋阴养液。用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。

  做法:小米洗净,山药去皮洗净切块放入冷水中浸泡。锅中加入适量水,放入小米、待锅中水开,下入山药。大火烧开转小火烧至小米黏稠即可。

  白萝卜粥

  功效:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。

  做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。

  糖炒山楂

  功效:

  清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

  具体做法:

  1、取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防止炒焦,可加少量水);

  2、加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一点。

  小贴士:

  1、用糖炒山楂如果觉得麻烦,可以试试给宝宝煎服山楂汤。

  2、从超市买些新鲜山楂,洗净取适量切成小块,放入炖锅中小火煮3-4小时,煮出汤色后;

  3、用干净纱布过滤果块和杂质,根据宝宝的口味,稀释或者加糖,让宝宝当成水喝。

  4、山楂有很好的清肺功效。如果买不到新鲜山楂,也可以买一些未加工过的山楂干代替,用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水,让宝宝服用。

  苹果

  苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

  苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于婴幼儿。

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