孩子有负面情绪家长如何应对
这年头，做家长可真不容易，除了要努力赚钱，还要陪玩、陪聊、陪写作业。
说到陪写作业，每位妈妈都是下凡历劫的小仙女，对孩子都是大爱。
“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳!”就曾是我家的最真实写照……
在高三备考阶段，紧张的备考氛围，激烈的竞争环境，会给学生带来很大的心理压力：一方面自己内心很焦急，另一方面却又觉得有说不出的疲倦，从而导致学习没效率。当孩子出现了这种状况时，家长应明白：孩子需要适当的调整休息了。面对考生的负面情绪，家长应该如何应对?
“我不行”的自卑心态
家长一定要懂得激励的重要性，要不断地鼓励孩子，激发其学习动力。要知道，即使你的孩子是一只“病猫”，但在你的激励下，他也会变成一只老虎。
“都会了”的自负心态
家长首先要引导孩子客观地评价自己、看待他人，让他们懂得“山外有山”“没有最好，只有更好”的道理。其次，要给孩子创造一些遭遇挫折的机会，因为经历适当的挫折可使考生心理机制更健全，不至于过分自负，经受不住打击。
“管他呢”的厌倦心理
对于这样的考生，家长要多与他们沟通，多与他们聊天，多聆听他们的倾诉，要想方设法创设鼓励他们前进的环境，精心搭建活动的舞台，让每一个孩子蕴藏着的聪明才智得以充分地发挥，让每一个孩子埋藏在心里求上进的火花熊熊燃烧。
“重名次”的敏感心理
家长应该让孩子明白，竞争可以激发潜质，但太看重竞争，过分关注结果，却常常会适得其反。特别是那些学习成绩不太好的孩子，如果竞争意识太过强烈，就会因为频频受挫而对学习失去兴趣和信心。比较可行的做法是：在适当竞争的基础上，让孩子看到自己哪怕点滴的进步;让孩子忽视外界的一切干扰，相信自己，不灰心，不放弃，构建独立稳定的心理状态。
“翻老账”的习惯心理
很关键的一点要提醒家长，切忌翻孩子的老账。许多刚进入高三的学生从内心深处来讲一定是想要奋力拼一把。而当经过了一段时间的复习后，一些孩子的成绩依然没有很多起色，于是有些家长开始失去耐心和信心：认为孩子不努力，还没进入高三的状态，忍不住要习惯性地翻孩子的老账，而这种做法会阻碍孩子的转变。所以，如果要想让孩子取得更大进步，就必须将过去的老账放下，多肯定，多鼓励孩子。
情绪多米诺效应告诉我们，焦虑会传染，当然积极的情绪也会传递。这些积极的情绪和情感是关爱、信心、信任。当孩子的自我意识被激励和认可时，便会激发他的潜能和责任感，家长要经常向孩子表达这样的信息：我们相信你，坚持下去，爸爸妈妈在旁边支持你，陪伴你!
事例：
主动接纳
安抚孩子情绪继续学习的首要步骤
事例一：晚间小丽在做作业时突然满脸怒色，一边踢着脚下的凳子，一边拿起桌上的练习本甩到地上，家长问她原因，小丽哭哭啼啼，原来是家里的小弟弟不小心把食物弄在了她的课堂作业本上，她说她的作业一定得不到“优”了!因为一件芝麻大的小事，孩子又哭又闹，好好的学习时间就这么给搅了。面对一堆没有完成的作业和孩子突如其来的情绪，家长又气又急……
那么，学习中孩子被负面情绪搅扰了，被诸如厌倦、愤怒、恐惧、忧伤等等负面情绪控制了，我们应该如何应对呢?
就拿上面的例子来说，如果家长听了小丽的解释，怒火中烧：“本子湿了就湿了!多大点事!弟弟那么小，你都不知道让着点!”那么一语未了，小丽可能就一头蒙在桌上，号啕大哭起来，因为妈妈并不理解她此时的心理。即便在家长继续呵斥下孩子不敢吱声了，那也可能只是趴在桌上忍着抽泣，作业更无从谈起。
假如，我们换作用接纳的方式处理，结果可能会迥然不同。家长在听了小丽的解释后，首先非常理解地说：“本子湿了，特别是因为这个就不能换星星了，确实令人着急，妈妈能理解。但没关系，只要你作业认真，老师一定还是会给你优的，而且你这么努力地想得优，真是上进的好孩子呢!”接着又回头给身边刚刚“犯错”的小弟弟讲道理，让他也能理解姐姐的发火情绪并跟姐姐道歉，相信小丽也就能迅速平复情绪继续做作业了。
很显然前一种处理方式中，家长对于孩子的情绪是不认同的，那么做法上也就欠缺理性的包容、理解。而后一种处理方式，家长在第一时间就能表现出真诚的理解和接纳，这对出现负面情绪的孩子来说，无疑是最大的安抚，等紧张情绪得到缓解之后，孩子也愿意在家长的引导下进行自我反省，主动配合解决问题和矛盾。
了解缘由
帮助孩子调整情绪努力学习的关键要素
事例二：课堂上，老师正带领同学们进行生字词学习。一名叫小亚的孩子听了不到十分钟，就没精打采地趴在课桌上，一会儿玩直尺，一会儿画“小人大战”。开学一个月以来，老师虽然下了很多功夫，但小亚的成绩仍不见起色，成绩的落后使得“厌倦”成为他对待课堂学习的最自然的情绪表达。
在这个事例中，小亚同学对课堂的厌倦不是一朝一夕形成的，所以，相关的教学活动，孩子都会表现出明显的倦怠，并且同时还会因为自己学不好，或是面对老师的接纳理解时产生另外的诸如：内疚、自责等更多的负面情绪。久而久之形成情绪的恶性循环。因此我们遇到这样的问题，还应该考虑到及时帮助孩子了解自己出现这种情绪的缘由，并学会如何掌控和调节它。
如果老师只是一味地接纳小亚同学的情绪，并不断地鼓励他，确实都会一次次点燃小亚投入学习的热情。但是，这些毕竟只是事情发展的一个方面、一种可能。我们往往还会遇到这样的情况：在我们努力接纳孩子、帮助孩子的同时，期待着孩子的改变和进步，但往往事与愿违。孩子还是会有可能因为暂时的不前甚至下滑现象而产生内疚、失望、自责等负面情绪，而这些都会反过来再次影响孩子，使其产生更强烈的厌倦感。
这时候，就需要我们耐心地观察和分析，并通过跟家长以及孩子本人的沟通，并想办法使孩子了解之所以产生这些情绪的真正原因。就第二个事例而言，如果当老师知道孩子是由于父母长期在外工作，学习无人过问，才导致现在的状况，就去跟孩子谈谈对家庭、对家人的看法和想法，表达对于孩子思念亲人和因为缺少陪伴指导影响学习效果的理解，那孩子在遇到上述情况时，就不容易再度陷入负面情绪中。因为小亚的心里已经明白，生活中有很多不顺心的事并不是因为自己造成的，而且，所谓成功也并不是一蹴而就的，前进的路上遇到暂时的挫折在所难免，只要通过不懈的努力，情况就会一点一点变得好起来。
接纳自己
使孩子学会掌控情绪稳定学习的内在动力
只有帮助孩子在心里合理化了那些在他们看来不可掌控的情绪，孩子的内心才能安然，才有可能学会主动调整今后还将会出现的负面情绪，从而不再受外部因素的影响，以基本稳定积极的心态应对未来的学习。
事例三：作文课上，老师请大家谈谈爸爸在心目中的优点。同学们各自罗列着，并生动地举例说明。唯有小湘一脸气恼地答道：“爸爸全身都是缺点，没一点长处!”老师觉得孩子这样的回答很意外，课后了解才得知，孩子的爸爸几年前就带着家里准备买房子的钱离开了小湘和妈妈……在老师表达了同情和理解之后，也只是止住了孩子委屈的嘤嘤哭泣，可此后的课堂中，表面上在努力听课的小湘一直在有意识回避和老师以及同学们的眼神交流。很显然，孩子依然被自己的情绪深深困扰着，甚至因为自己的注意力不能及时回到老师这里而更加的自责。老师这才意识到，自己主动的理解和接纳对于孩子来说，在心理上的分量还不足以帮助她来对抗自己内心出现的另一组负面情绪。
为了帮孩子解决这个问题，课后老师又找到了在走廊尽头发呆的小湘。告诉她，世界上确实有一种人是在婚姻中表现得相当不成熟的，也因为这，伤害了很多孩子及家人。可人无完人，谁都不是完美无缺的，反之，谁也都不会是万恶不赦的，缺点再多的人身上也会有闪光的长处，她的父亲也不例外。她还告诉孩子，人生就像轨道的两边，不仅仅会有快乐、满足的一边，还会有忧伤痛苦的一边，而只有双轨的建立才能让人生的列车平稳前行，才能让我们的人生获得成长。最后在老师的建议下小湘写了篇对爸爸的回忆文章，在文中还大胆地表达了自己委屈、愤懑、失望、思念的情感，因为情真意切被选作范文朗读给同学听。显然，孩子在接纳了自己的情绪之后真的释然了。
当然，除了上述几点之外，学习中孩子们还有可能出现胆怯、焦虑等其他的负面情绪，也都会多多少少影响到孩子学习的推进，作为家长或老师，这时候不仅需要我们善于观察、善于通过孩子们的言行表现去捕捉，更需要我们能够掌握主动接纳，安抚孩子，使其迅速调整好情绪的方法，需要我们采取能及时引导孩子自己接纳自己的情绪，使其能够在今后的学习中主动应对情绪问题，从而积极投入学习。
