芭蕾舞入门教程：关于学芭蕾的若干问题(2)

　　4、关于“小腿肌肉”问题：

　　大家都知道，芭蕾舞选材严格。根据动作要求和长期的训练，会使肌肉线条变得修长。至于小腿肌肉的问题。这个也是因人而异的，包括国外的演员，大多数肌肉类型好，线条好，长期练习会更好，也就不会有那一块儿明显的肌肉。众所周知，东、西方人的身体条件和肌肉类型有区别，但是我们中国演员也有肌肉线条和类型非常好的，我们团里就有很多演员的小腿就非常漂亮。当然，也有有一块儿肌肉的，这是因人而异的。

　　更何况，现在我们的学生大多都是业余练习，根本不会练到专业的强度，所以，只会对孩子的肌肉生长发育有促进作用，加之老师的正确指导，就会使肌肉变得细长好看。

　　5、关于“八字脚问题”

　　很多家长都担心孩子练习舞蹈之后，会变成“八字脚”，长大了走路难看。其实不然，仔细看看，大多数孩子的腿骨发育都是有一点点内扣的，包括走路的时候，细心的妈妈们也许会看到孩子们是内八字的走路姿势。等孩子长大了，这是非常难看的。

　　由于孩子小，没有太多的身体姿态意识，自然意识不到这种内八字的走路姿势有多么难看。所以这就需要我们老师和家长的一些点拨了。在对于出学芭蕾的孩子教学过程中，老师主要的一个教学内容就是：教会孩子不要蒯脚。教会孩子脚的自然外开站立和有意识的外开练习。不断提醒和纠正孩子的脚部动作，以达到优雅和优美的身体姿态。

　　一位脚，是要求从胯、大腿、膝盖、小腿一直到脚腕、脚掌、至脚趾的全部外开。对于初学者包括成人都不太容易使用大腿的外开力量，所以，也不太容易站好一字水平。对于不搞专业的孩子和初学的孩子来说，老师考虑到孩子的骨骼发育和生长，是不应该也不会要求一步到位的“一字脚”的，因为没有开度，是不能站成绝对一位的。只是在练习的过程中，从小八字站立开始，逐步过渡。所以，只要平时走路注意，是不会有八字脚的问题的，而且还有助于纠正孩子的内八字和蒯脚问题。何乐而不为呢?

　　6、关于“脚趾变形”问题：

　　其实这个问题，大可不必担心。在练习到能够立脚尖的程度的时候，学生门已经知道，是要靠脚腕子的力量把身体推上去了，而不是真地用那几个脚指头来支撑身体。这换了谁，都受不了。肯定导致脚趾受伤。所以，我们在上课的时候，会反复强调“勾绷脚、半脚尖、绷脚的方法”等等一些问题，就是为了让学生们练习脚腕子的力量，为今后立脚尖打好基础。

　　现在科学发展那么快，高科技的东西也同样运用在芭蕾中。不像原来我们立脚尖的时候，为了保护脚趾是在鞋里垫棉花，现在，有了硅胶的脚套，穿着非常舒适、柔软，同时保护脚趾。而且，一定要选择非常好的脚尖鞋。所以我一直都是给我的学生买最好的脚尖鞋。因为业余的孩子们的脚腕子的力量和脚背有好有差，为了保护她们不受伤，我一定会强调立脚尖的练习问题和足尖鞋的选择问题。

　　7、关于“是否配合其他乐器的学习”问题：

　　这个就看家长自己了。在我班上很多孩子，也在上钢琴课，而且这些孩子对音乐的感觉会比较好。她们的节凑感;和对音乐的理解特别快的就能反应过来。而且，好多孩子跟我说：回家都能弹出我们的课堂练习音乐。我听了特别高兴!!还进一步鼓励她们。

　　这倒也不是说，就必须得再学个钢琴什么的。因为有的孩子天生就对音乐敏感，很容易掌握各种节凑的变化，所以，我们也不是非要怎么样。