帮助孩子调节心理家长该怎么办
有的人智商高，被称为天才，但是单单智商高对一个人的社交能力和生活品质是不够的。在压力和困难面前懂得调整心态，才能更积极的面对生活。那么家长可以怎么让孩子调节心理呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!
怎样帮助孩子学会调节心理
建议1：给孩子适当的心理干预
如果孩了沉浸在某种情绪中，久久不能走出来，一连几天甚至一两个星期，这样就必须引起父母的注意，要适当做一些心理干预，把孩子从负面、不愉快的情绪中拉出来。
父母可以找心理咨询师进行咨询，就像身体生病需要吃药、打针一样，每个人的心理也会生病，存在各种心理问题。父母要及时采取措施，帮孩子梳理心理阻塞，让孩子重新开朗起来。
建议2：多关注孩子的情感需求
父母不仅要关心孩子的生活和学习，更要关注孩子的心理感受，关心孩子的精神成长。即使不跟孩了在一起，如孩子住校或父母出差在外，亲子之间也要经常保持电话联系，询问孩子最近的心情是不是很好?有没有遇到一些事情?而不仅仅关心他是否吃得好、住得好、考了多少分。
孩子处于焦虑时期更需要情感上的关注和呵护。孩子遇到困难和挫折时，父母不要对他们过于责备和苛求，也不要只从物质方面对他们进行补偿，要更多地关沣他们的情感需求，多给他们一些鼓励和支持，告诉他们父母始终都相信他们，一切困难都会过去的。
孩子心理压力的调节方法
一、制定应对个人事务计划。
没有人是十全十美的，这意味着每个人在学习生活中都会遇到困难。帮助孩子正视自己的问题，停止消极情绪和行为，着手制定计划来应对自己的不足。比如，如果孩子是学习落后，那么就帮助孩子制定一个有针对性的计划，重新调整安排学习时间，改变不良的学习习惯。
二、寻求他人帮助。
“人”字结构是相互支撑，鼓励孩子建立支持性的人际关系，并在孩子面对恐惧、沮丧、孤独、和各种困难时，学会寻求他人帮助。孩子年幼的时候，父母往往充当帮助者这一角色，当孩子渐渐长大，他们的人际关系面也会扩大，比如同伴、朋友或老师等可以为他们提供各种帮助和需要。
三、一吐为快。
对压力的最糟糕的反应就是把一切都压在心里，独自承担这种煎熬。父母要创造机会让孩子表达自己的情感。对于年幼的孩子，由于语言表达有限， 可以借助游戏来帮助孩子自然地解除压力。比如，可给孩子纸笔，让他随心所欲地画;让孩子自由玩木偶表演，把感情表演出来;给孩子一个故事开头，让他续编故事;让孩子提出游戏的内容和玩法，和孩子一起玩， 而且当孩子叙述时，不要随意打断，也不要提建议或下结论。
四、学习自我接纳。
每一个人都是独一无二的，都是不完美的。帮助孩子从小学习接纳自己，正确地评价自己，发现自己的优点，接纳自己的不完美。这有利于孩子建立正确的自我形象，形成积极健康的人格特质。心理学研究表明，自我接纳程度高的人，富有独立性，不易受暗示，有助于孩子形成一种成功者的心态，帮助他们积极主动迎接生活的挑战。
五、学会从另为一个角度来看问题。
世界真的这么槽糕吗?帮助孩子选择用积极的眼光看待生活。告诉孩子，人有在任何恶劣环境下选择自己态度的自由。比如，可以让孩子列一个清单，他现在已拥有哪些东西，帮助他认识到他的生命中什么东西对于他是珍贵的，以增强孩子乐观的态度。
六、保证孩子有足够的休息、锻炼、和游戏、玩耍时间。
孩子对付压力的最重要的办法就是玩。比如，年幼的孩子在玩具上投注的想像力和创造力，将给他们带来更广阔的视野。
和孩子一起分享自己的经验。 父母小时候多少都曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎么对待的;或现在遇到了困难又是怎样处理的。 当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了克服压力的勇气和信心。
培养孩子情商的方法
一、制定应对个人事务计划。
没有人是十全十美的，这意味着每个人在学习生活中都会遇到困难。帮助孩子正视自己的问题，停止消极情绪和行为，着手制定计划来应对自己的不足。比如，如果孩子是学习落后，那么就帮助孩子制定一个有针对性的计划，重新调整安排学习时间，改变不良的学习习惯。
二、寻求他人帮助。
“人”字结构是相互支撑，鼓励孩子建立支持性的人际关系，并在孩子面对恐惧、沮丧、孤独、和各种困难时，学会寻求他人帮助。孩子年幼的时候，父母往往充当帮助者这一角色，当孩子渐渐长大，他们的人际关系面也会扩大，比如同伴、朋友或老师等可以为他们提供各种帮助和需要。
三、一吐为快。
对压力的最糟糕的反应就是把一切都压在心里，独自承担这种煎熬。父母要创造机会让孩子表达自己的情感。对于年幼的孩子，由于语言表达有限， 可以借助游戏来帮助孩子自然地解除压力。比如，可给孩子纸笔，让他随心所欲地画;让孩子自由玩木偶表演，把感情表演出来;给孩子一个故事开头，让他续编故事;让孩子提出游戏的内容和玩法，和孩子一起玩， 而且当孩子叙述时，不要随意打断，也不要提建议或下结论。
四、学习自我接纳。
每一个人都是独一无二的，都是不完美的。帮助孩子从小学习接纳自己，正确地评价自己，发现自己的优点，接纳自己的不完美。这有利于孩子建立正确的自我形象，形成积极健康的人格特质。心理学研究表明，自我接纳程度高的人，富有独立性，不易受暗示，有助于孩子形成一种成功者的心态，帮助他们积极主动迎接生活的挑战。
五、学会从另为一个角度来看问题。
世界真的这么槽糕吗?帮助孩子选择用积极的眼光看待生活。告诉孩子，人有在任何恶劣环境下选择自己态度的自由。比如，可以让孩子列一个清单，他现在已拥有哪些东西，帮助他认识到他的生命中什么东西对于他是珍贵的，以增强孩子乐观的态度。
六、保证孩子有足够的休息、锻炼、和游戏、玩耍时间。
孩子对付压力的最重要的办法就是玩。比如，年幼的孩子在玩具上投注的想像力和创造力，将给他们带来更广阔的视野。
和孩子一起分享自己的经验。 父母小时候多少都曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎么对待的;或现在遇到了困难又是怎样处理的。 当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了克服压力的勇气和信心。
