为什么爱生气的人很难健康

　　当愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分宣泄时，便对健康有害，甚至会引起疾病。 下面我们就一起来了解为什么爱生气的人很难健康吧。

　　生气对健康的影响

　　一、乳腺增生

　　人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生;如果在产后，则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

　　二、消化不良

　　肝郁气结，还可导致胆汁郁滞，使其不能正常分泌与排泄，不仅影响食物的消化吸收，出现食欲减退、厌食油腻、腹胀等症，还可以导致胆囊炎、胆结石。由于肝和脾胃相邻，有些人在生气之后，常见胸胁胀满，伴有腹胀腹痛，或肠鸣腹泻，中医称之为“肝脾不和”;如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸，或诱发胃、十二指肠溃疡病，中医称做“肝气犯胃”。

　　三、头晕头痛、排精不畅

　　俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆，升发太过，容易表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。因为气行则血行，气逆血也随之上逆，后果往往很严重。相反，生气也可导致气机不能下行，致使男性排精不畅，女子月经周期紊乱，经行不畅或痛经。

　　四、抑郁失眠

　　人的精神情绪，与气血关系最为密切，气血顺畅，则情绪平和，心情舒畅。生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。若大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。

　　气则伤肝，生气让人头疼，血压也会随之上升，频繁生气还会造成心脏类疾病，因此，还是要少动“气”。如果是因为自己性格内向，比较容易生闷气，可适当多吃一些香蕉、巧克力、鱼类，以及绿色蔬菜、坚果等。多听轻松活泼的音乐，也会使心情改善。

　　各种情绪对健康的影响

　　“怒”不仅伤肝脏，“怒”还伤心、伤胃、伤脑等，还会导致其他各种疾病。

　　“悲伤” 状态会伤肝伤脾伤胃，长期如此会影响食欲破坏新陈代谢，导致胃病，严重的就会生胃癌。

　　"忧思"会导致精神衰弱， 这种状态对身体是有损害，失眠、多梦长期如此下去身体机能会迅速衰竭。

　　“焦虑”是病状会比较多， 头痛、头晕、头箍住感或头皮紧、脑鸣、耳鸣、耳内痛、眼痛、眼花、对光敏感、鼻痛鼻塞、脸红发烫、口干、口苦、口吃、牙关紧、嘴里无味或舌苔过厚、咽喉异物感、咽喉部有痰粘住、颈肩疼痛麻木等不适、易疲劳、失眠记性差、身体虚弱或重病緾身感。

　　背痛、胸痛、胸闷、呼吸困难、气短气促、气喘气不顺、气不够、过度换气、咳嗽或干咳、心悸心慌、心动过速、心脏早博、心前区不适、心口疼痛发烫、血压高或血压不稳。

　　腰酸腰痛、腹痛腹胀或胀气、呑气或呃逆、消化不良、食欲减退或貪食、胃痛、胃内搅伴感或翻腾感、有气顶住、腹部或肛门下坠感、打嗝反酸、恶心呕吐、排尿困难或尿频尿痛、便秘、腹泻或大便急、生殖器或其周围不适感或疼痛、异常的或大量的阴道分泌物、性及月经方面的症状。

　　骨痛骨痒、肢体或关节肌肉疼痛酸软乏力、站不稳或坐不稳、走路不稳或走路轻浮踩棉花样、怕晕倒或怕跌倒、四肢或全身抽动抖动跳动或颤动、肢体瘫痪或麻痹、肢体或五官的正常功能突然喪失。

　　身体消瘦或肥胖、毛发脱落、面色无华、皮肤粗糙干涩或有斑点、皮肤易过敏、皮肤发痒发麻发烫、烧灼感、皮肤刺痛压痛或蚁走感、肿胀感、沉重感、束紧感、发冷发热、皮肤多汗或潮热、手脚冰凉、怕冷怕风等。