中学生防中暑安全知识
夏天气候十分炎热，户外游玩或者是户外工作者一定要做好防中暑措施。生活中，中暑有哪些症状？预防中暑的方法有哪些？以下是小编收集整理的几篇关于中学生防中暑安全知识_夏天预防中暑小妙招，希望对你有帮助。
夏季防中暑安全知识：
一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：
1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
中暑的预防应注意几点：
1、喝水。大量出汗后，要及时补充水分。
2、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，
3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，出现中暑症状的处理
1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
2、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
3、如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。
4、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。
夏季防中暑安全小知识：
1.多喝水，大量出汗后要记得及时补充水分，以免缺水中暑(如体育课过后，还有平时热爱运动的人运动过后会大量缺水，所以应该及时补充适量的水分)
2.做好降温工作，如果外出时遇到炎热的天气，记得准备好太阳伞，遮阳帽，万一感觉到不适应该立即寻找阴凉通风的地方(如外出旅游时，发现中暑的前兆时，应先解开前领，让自己感觉到凉爽，对自己降温，然后在寻找阴凉处歇息，必要时再喝点水，补充水分)
3.准备好缓解中暑的药，可以随身携带藿香正气水等可以缓解中暑(在炎热的天气外出应该会用得到)
4.充足的睡眠，保持精力充沛，预防中暑
5.科学合理的饮食，可以吃一些生菜、黄瓜、西红柿等含水量高的蔬菜，还有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，含水量都较高，另外乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要，通过这些食物来补充消耗的体能，有合理的饮食习惯，才会拥有健康的身体
6.还应该注意合理饮水，饭前饭后半小时最好不要喝大量的水，因为水会损害消化系统，运动后也不适宜喝大量的水，会造成盐分的丢失
另外:睡眠时不要躺在空调的出风口还有电风扇下，以免患上空调病和热伤风
夏季防中暑安全主题班会教案：
教学目标
1.知识与技能：中暑症状；中暑的预防；如何处理中暑。
2.过程与方法：通过教师讲解、学生熟记及预防演练让学生掌握如何防夏季中暑和中暑后的处理。
3.情感态度与价值观：学生提高对夏季中暑的安全认识。
重难点
夏季中暑后的症状及处理。
教学过程
气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很 容易发生中暑。
一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：
1.先兆中暑：
是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2。轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、 皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
二、中暑的预防：
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以减少发病率，中暑的`预防应注 意几点：
1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬 山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水 果等解渴的食品。
2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳 帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取 措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解 轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
三、出现中暑症状的处理
1.将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2.补充水及电介质。
3.用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿 香正气丸等药物。
4.重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
四、预防中暑还应注意哪些？
1.充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体 能，并达到防暑目的。
2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收 辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4.合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
5.夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容 易中暑。
6.夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充 睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而 且能够保障有充足的精力投入学习。
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