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中学生防中暑安全知识

2020-07-07 10:51:35
|家敏

夏天气候十分炎热,户外游玩或者是户外工作者一定要做好防中暑措施。生活中,中暑有哪些症状?预防中暑的方法有哪些?以下是小编收集整理的几篇关于中学生防中暑安全知识_夏天预防中暑小妙招,希望对你有帮助。

夏季防中暑安全知识:

一、根据中暑症状的轻重,可分为以下几种:

1、先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑:指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷等症状。

中暑的预防应注意几点:

1、喝水。大量出汗后,要及时补充水分。

2、降温。外出活动前,应该做好防晒的准备,

3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,出现中暑症状的处理

1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣,可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

2、如果患者的体温持续上升时,可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出现意识不清或痉挛,这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通。

4、对在高温季节中暑的人员,首先以救人为主,将中暑人员安置在通风降温的室内,并及时送医院进行治疗。

夏季防中暑安全小知识:

1.多喝水,大量出汗后要记得及时补充水分,以免缺水中暑(如体育课过后,还有平时热爱运动的人运动过后会大量缺水,所以应该及时补充适量的水分)

2.做好降温工作,如果外出时遇到炎热的天气,记得准备好太阳伞,遮阳帽,万一感觉到不适应该立即寻找阴凉通风的地方(如外出旅游时,发现中暑的前兆时,应先解开前领,让自己感觉到凉爽,对自己降温,然后在寻找阴凉处歇息,必要时再喝点水,补充水分)

3.准备好缓解中暑的药,可以随身携带藿香正气水等可以缓解中暑(在炎热的天气外出应该会用得到)

4.充足的睡眠,保持精力充沛,预防中暑

5.科学合理的饮食,可以吃一些生菜、黄瓜、西红柿等含水量高的蔬菜,还有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果,含水量都较高,另外乳制品既能补水,又能满足身体的营养需要,通过这些食物来补充消耗的体能,有合理的饮食习惯,才会拥有健康的身体

6.还应该注意合理饮水,饭前饭后半小时最好不要喝大量的水,因为水会损害消化系统,运动后也不适宜喝大量的水,会造成盐分的丢失

另外:睡眠时不要躺在空调的出风口还有电风扇下,以免患上空调病和热伤风

夏季防中暑安全主题班会教案:

教学目标

1.知识与技能:中暑症状;中暑的预防;如何处理中暑。

2.过程与方法:通过教师讲解、学生熟记及预防演练让学生掌握如何防夏季中暑和中暑后的处理。

3.情感态度与价值观:学生提高对夏季中暑的安全认识。

重难点

夏季中暑后的症状及处理。

教学过程

气温升高应注意防暑降温,当气温超过37℃以上,人体的散热主要是通过汗液蒸发,当周围的环境高于人体的正常体温,通风较差、湿度较高就很 容易发生中暑。

一、根据中暑症状的轻重,可分为以下几种:

1.先兆中暑:

是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2。轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、 皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑:指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷等症状。

二、中暑的预防:

中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以减少发病率,中暑的`预防应注 意几点:

1.喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬 山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水 果等解渴的食品。

2.降温。外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳 帽,着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取 措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解 轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。

三、出现中暑症状的处理

1.将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。

2.补充水及电介质。

3.用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿 香正气丸等药物。

4.重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。

四、预防中暑还应注意哪些?

1.充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体 能,并达到防暑目的。

2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。

3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收 辐射热,带好帽子、衣着宽松。

4.合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

5.夏季课间活动量不宜大,要避免剧烈运动。活动量大流汗就多,容 易中暑。

6.夏季昼长夜短,天气炎热,人们的睡眠不足,午睡能够有效地补充 睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能,不仅对健康有益,而 且能够保障有充足的精力投入学习。


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